增高的方法 如何利用後天因素增高？

成年人因為骨骺線開始慢慢趨近閉和， 生長發育的速度會逐步減慢甚至停止， 但是在骨骼完全閉合之前還是有很大的增高潛力可以被我們挖掘， 對於一般18歲左右的年輕人而言只要方法得當再長高5-10釐米以上都是完有可能的。

骨骼閉和也是一個漫長的過程， 人體骨骼完全閉和的平均年紀是25歲， 而大部分的矮個子因為發育期晚骨骼逼和時間甚至會推遲到25歲以後， 因此骨骼完全閉和之間完全可以通過鍛煉、營養保健等各方面， 通過給骨骼一定的刺激， 還是完全可以取得很好的增高效果的。

以前人們常說“23， 躥一躥”， 意思就是很多人23歲前後還可能再迎來一個長高的黃金時期。 當然增高是需要給骨骼一定的刺激， 才能激發骨骼增高的潛力， 不然骨骼細胞會一直處於休眠狀態， 通過針對性的鍛煉、營養保健都可以有利的促進骨骼的生長。 而對於25歲以上， 骨骼已經閉合的成人而言， 要想再長高的確不是一件容易的事情， 但也不是完全沒有可能。 對於骨骼已經閉合的成人， 自然的身體增高已經是不可能了， 但是還可以通過其他途徑——通過矯形體操和增高瑜伽的鍛煉矯正骨骼， 尤其是盆骨和脊柱的隱性畸形和生理彎曲， 從而起到增高的作用。

人身體的發育主要是骨骼的發育， 隨著身體的成長人們在25歲以後骨骼逐漸發育定型， 但這並不意味著骨骼就已經完全鈣化。 骨骼不是一塊石頭， 它是有機的， 即使是成人的骨骼在一定的刺激下也會再生， 比如發生骨折後骨頭一樣可以癒合， 成人斷骨增高手術就是利用了骨骼有機再生的原理。 既然骨骼是有機的就證明了骨骼是完全可以被塑造的，

舉個簡單的例子：生活在緬甸東部的長頸族（巴洞人）， 這個民族的婦女以頸長為美， 那麼她們是如何拉長脖子的呢， 原來長頸族的婦女從小到大都是每都在脖子上套上一個項圈， 從而人為的拉長骨骼。 當然我們並不希望把自己的骨骼拉的象她們一樣， 但這個例子說明了人的骨骼是可以人為的去塑造的， 通過一定的外力或鍛煉方法的刺激， 骨骼的長度形狀是可以改變的， 這也就是為什麼人們會發現一些骨科的矯形鍛煉方法能拉長骨骼， 從而起到一定的增高效果。

如果說“姿勢不端正”， 人們在日常生活中不可能時刻都能保證一種端正的姿勢， 一些多年來反復的動作慢慢形成了習慣，

因此即使是突然改成正確的姿勢， 這種狀態也只能保持幾個小時 。 很多骨科醫生， 在醫療過程中看到了許多人的骨骼構造。 使他們吃驚的是， 100人之中竟有99個人身體的某一部位不符合自然的生理狀態， 都存在不同程度的骨骼彎曲畸形的現象， 其中大部分又是脊柱的彎曲。 所以彎曲的部位如果得到矯正， 姿勢就會端正， 骨骼也會更伸展， 即使已過成長期的人也會增高1-3釐米。