每天無精打采， 上班上學昏昏欲睡， 到了睡覺的點就來精神了;幹什麼都提不起勁來， 覺得做啥都累， 就想在一個地方坐著或躺著， 其實這就是典型的神經衰弱症狀。
一、怎樣判斷自己是否患上神經衰弱
1、在記憶的黃金時期卻總忘東忘西， 出門忘了帶鑰匙， 上學上班忘了帶手機等等， 剛做過的事情轉眼就忘。
2、每天無精打采， 上班上學昏昏欲睡， 到了睡覺的點就精神。
3、情緒波動大， 為一點小事就可能鬱悶， 別人一句無心之語就能被激怒， 引發一頓怒吼， 但事後就後悔不已。
4、愛哭， 凡事愛往壞處想， 而且一想就得哭，
5、入睡變難或睡覺變輕， 一點動靜或光線就會驚醒， 如呼嚕聲、腳步聲、窗外路燈等， 而且翻來覆去再也難以入眠。
6、幹什麼都提不起勁來， 覺得做啥都累， 就想在一個地方坐著或躺著。
7、一點小事， 就覺得是天大的事， 總覺得無法解決， 以至於唉聲歎氣， 終日愁眉苦臉。
8、喜歡與別人吵架， 稍不順心就跟人吵， 聽到好消息， 馬上就大喜過望， 不能自已。
(1)桂圓紅棗粥：桂圓15克、紅棗5～10枚和粳米100克煮粥。 有養心、安神、健脾、補血之功效。 適用於心血不足， 有心悸失眠、健忘乏力和自汗盜汗的患者。
(2)海參粥：海參適量、粳米或糯米100克。 先將海參浸透， 洗乾淨， 切片煮爛後， 同米煮成稀粥。 有補腎益精養血之功。
(4)枸杞粥：枸杞60克、大米120克。 將枸杞洗淨， 擇去雜質備用。 將大米淘洗乾淨， 下鍋煮至半熟， 倒人枸杞一同煮熟即可。 其特點是紅白相映， 稠糯微甜。 有補腎明目聰耳之功， 對頭昏眼花耳鳴有效。
