上身肥胖怎麼回事

其實對於肥胖來說我們好多人都非常的厭惡， 但是事實上肥胖也是分有很多種類型的， 有的人是上半身肥胖， 有的是下半身， 但是這是什麼原因造成的呢？

1．遺傳：要是父母都胖， 那麼他們的孩子有70%肥胖機率， 要是雙親之一肥胖， 那麼他們的孩子有50%會肥胖機率。 其實這主要還是跟家裡的飲食習慣有很大的關係。

2．吃太多：很多人之所以會長胖就是因為吃了太多的甜食、飲料、高熱量食品， 高油、高甜、高蛋白質、低纖維都會導致長胖。

3．缺少運動：要是飲食不變或飲食熱量攝取過多， 而平時又缺少運動的話，

4．激素分泌不正常：有些人因為吃了一些藥物導致長胖， 比如含有腎上腺素、甲狀腺素、胰島素等藥物， 或者是用了類固醇藥物， 這也是可能導致肥胖。

從上文我們已經知道了上半身肥胖的原因， 上半身肥胖的話可以攻克腰部突肚贅肉， 進行腹肌運動。 每天可以坐在椅子上一邊休息一邊做腹肌運動。 可以把我們的身體往前傾斜， 刺激腹肌， 這樣就能夠讓自己的腹部瘦下來。 每天1次， 擁有不盈一握的纖腰。