每個女人都有一顆愛美的心， 都希望自己永遠年輕漂亮， 為了對抗歲月的“折磨”， 她們不惜花重金買各種護膚品， 到頭來收效甚微。 其實， 生活中很多水果對於女人護膚很有幫助， 如櫻桃可以祛斑美白， 柚子可以抗氧化等。 可是很多人似乎不愛吃水果， 嫌吃起來費勁， 那麼不妨將這些水果榨成新鮮果汁， 每天喝一杯， 效果肯定不錯。
女人多喝6種果汁
抗氧化——紅石榴汁
已經被證實具有很強的抗氧化作用。 它含有一種叫鞣花酸的成分， 可以使細胞免於環境中的污染、UV射線的危害， 滋養細胞， 減緩肌體的衰老。
美白祛斑——櫻桃汁
櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑， 是不少美白產品的最愛。 櫻桃不僅富含維生素C， 而且含鐵極其豐富， 是山楂的13倍， 蘋果的20倍。 除了含鐵量高之外， 它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A， 幫助活化細胞、美化肌膚。
延緩衰老——柚子汁
柚子汁含有維生素B1。 維生素B2。 維生素C等多種營養成分。 此外， 還含有豐富的有機酸、檸檬酸， 具有很強的抗氧化作用， 對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。
排毒排便——香蕉汁
很多女生都知道要香蕉減肥法， 那是因為香蕉含有豐富的膳食纖維， 可以促進腸胃蠕動，
補血抗老——葡萄汁
常常聽說葡萄對女生身體很好， 那是因為葡萄含有維生素B12、豐富鐵質， 對貧血、體虛或營養攝取不足的人很有幫助。 葡萄當中還有抗氧化功效， 所以也是對抗衰老的一大功臣呢。 雖然喝葡萄汁不比直接吃葡萄來得好， 但如果能加入番茄變成一杯補血果汁， 營養素也會加分喔！
美容養顏——奇異果汁
奇異果被稱為是水果之王， 因為它的高營養分就已經是眾人皆知的！當水果都在爭著說自己是水果之王的時候， 奇異果以高鈣、高纖、抗氧化、美顏等功效， 早已默默地戴上皇冠啦！
單純只喝奇異果汁的話， 可能會有人覺得單薄，
女人喝果汁有禁忌
不過， 各位女性朋友需要注意的是， 喝果汁也是有禁忌：
1、清晨空腹不宜喝果汁
睡了一個晚上， 人體血液粘稠度會增加。 所以， 營養學家建議早上喝一杯清水， 以稀釋體液。 但如果這個時候喝果汁， 非但不能起到稀釋體液的作用， 還會增加胃的負擔。
2、喝果汁最佳時間在上午
工作繁忙的OL， 最慌亂的時刻莫過於早上， 所以很多OL的早飯都是對付一口， 甚至不吃。 這就會導致人體在這個時候大量缺乏VC。 在忙完一早上的工作後， 喝一杯果汁， 即補充了能量， 也補充了VC。
3、果汁不能加熱
很多人覺得喝加熱的果汁是很享受的一件事。 殊不知， 果汁裡最有利於美容的就是維生素C， 但維生素C一加熱就會變質， 起不到良好的美容作用了。
4、果汁不能和牛奶混合
這個好像是老生常談了。 果汁中含有果酸， 會與牛奶中的蛋白質反應， 搞得兩方面的營養都不能被吸收。 所以， 果汁與牛奶最好分開喝。
小提醒：各位女性朋友在喝果汁的時候最好是現喝現榨， 這樣才能保證新鮮度哦！
