內分泌系統會分泌各種激素， 和神經系統一起來調節人體的新陳代謝， 正常情況下各種激素含量都會保持在平衡狀態， 然而當因為某種原因， 某一激素含量偏高、偏低， 這種狀態就會失衡。 生活中許多女性都會遭遇這一問題， 那麼內分泌失調的症狀到底有哪些呢？
1、情緒激動
內分泌失調也會影響到你的情緒， 這時候的你變得脾氣暴躁， 易怒， 坐立不安， 跟之前的自己有明顯差別， 看什麼都不順眼， 一言不合就大發雷霆， 宛如提前進入了更年期。 受情緒的影響， 你可能會莫名出汗、脫髮嚴重等。
2、體毛異常
人體內的內分泌系統都會同時產生與釋放雄性激素與雌性激素， 當體內的內分泌失調時， 女性雄性激素分泌過多， 就可能會有多毛的症狀。 此外， 禿頂和掉發或者是白頭的現象都有可能代表內分泌失調。
3、肥胖
所謂“喝涼水都長肉”， 這可能是因為你的內分泌早已失調， 導致身體裡的油脂、脂肪不能及時排除和消解， 長期在身體裡堆積， 肥胖自然就找上了門。
4、皮膚變差
當你的內分泌失調時， 臉上會突然長出大大小小的黃斑、色斑、外加層出不窮的痘痘， 你的膚色也會變黃、變暗， 成為名副其實的“黃臉婆”。 換過很多護膚品， 但是仍舊不能拯救你暗黃的膚色， 那個氣色紅潤的你不知道什麼時候就不見了。
5、月經不調
關於內分泌失調會出現什麼症狀， 相信很多女性再清楚不過， 月經不調就是最直接最明顯的症狀， 例假突然不規律， 例假的時間也會突然延長或者縮短， 量也不再是往常那樣， 你一定要注意了。 中醫上講“月經不調百病生”， 嚴重的時候可能會導致不孕不育。
調理內分泌失調看這四招
1、飲食調理
營養均衡是身體健康的條件之一。 挑食的人往往容易比均衡飲食的人容易出現內分泌失調。 建議合理的餐飲搭配， 保障富含多種營養物質的蔬菜水果的攝取， 而油膩的或者刺激性的食物應該少吃；而食用油方面還是應該以植物油為主。
2、精神調理
保持積極樂觀的情緒狀態， 合理調節自己的心態，
3、運動調理
平時， 日常應該按時作息， 做到勞逸結合。 特別需要控制夜生活， 應該積極的保證充足的睡眠。
4、排毒調理
排汗、排泄都是排除人體內的毒素的重要途徑， 而這也是保持人體內分泌平衡的重要途徑。 因此保持排便通暢以及汗腺的正常排汗都是排除人體廢物和毒素的重要條件。
