老年人也有追求美的權利， 美容是極為正常的事情， 要想有一定的效果要注意加強營養， 多吃蔬菜、水果以及含蛋白質高的魚、瘦肉和蛋類， 少吃動物脂肪， 少吃鹽、糖;另外愉悅的心情是老年人美容保健的關鍵， 要想健康年輕， 最重要的就是愉悅心情。
1、經常用雙手按摩面部， 就好像乾洗臉， 每日早晚各一次， 每次一定要堅持5分鐘。
2、保持一定的體重。 胖後減肥， 會使皮膚鬆弛， 面部皺紋增多。 保持一定的體重， 也不是越重越好， 這裡說的是， 不要盲目減肥。
3、保持室內的溫度和濕度。 室內的溫度不合適， 會使皮膚乾燥，
4、戒煙。 吸煙不光是有損健康， 對身體造成危害， 還會加深眼角皺紋， 損害皮膚。 所以， 對於有百害而無一益的香煙， 還是要戒掉。
5、避免過冷、過熱。 過冷的氣溫會使皮膚乾裂， 過熱的溫度可以使皮膚脫水失去彈性。 也就是說：在寒冷的冬季， 早晨一定要太陽出來以後1個小時， 才可以出去。 炎熱的夏季， 不要在火熱的陽光下步行。
6、加強營養。 多吃蔬菜、水果以及含蛋白質高的魚、瘦肉和蛋類， 少吃動物脂肪， 少吃鹽、糖。 這樣， 有利於皮膚代謝。
7、保持愉悅的心情， 俗話說的好：笑一笑十年少。 愉悅的心情是老年人美容保健的關鍵， 要想健康年輕， 最重要的就是愉悅心情。
