精子不液化就會造成不孕， 這是不容忽視的事實， 除了藥物治療之外， 飲食也極其關鍵， 必須多吃富含鋅、硒元素含量高的食物， 例如番茄、紅薯、蘋果、雪梨等， 對提高男性精子品質， 增強精子活性， 縮短精子液化時間有很大的幫助。
含精氨酸的食物， 精氨酸是精子形成的必要成分， 此類食物在自然界有一個特徵的表現， 體態顯得特別粘滑的動物都富含精氨酸， 如鱔魚、鯰魚、泥鰍、海參、墨魚、章魚、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。
含鈣食物， 鈣離子能刺激精子成熟。 含鈣豐富的食物有蝦皮、鹹蛋、蛋黃、乳製品、大豆、海帶、芝麻醬等。
動物內臟， 含有較多的膽固醇， 而膽固醇是合成性激素的重要組成部分。 此外， 還含有腎上腺素和性激素， 能促進精原細胞的分裂和成熟。
富含鋅、硒元素含量高的食物， 它們大多存在於新鮮蔬菜、水果中， 例如番茄、紅薯、蘋果、雪梨等， 對提高男性精子品質， 增強精子活性， 縮短精子液化時間有很大的幫助。 建議食療和生物製劑一同調理， 效果會好很多。
精子不液化多吃含礦物質的食物：如鋅硒鎂等礦物質， 男性的睾丸內、前列腺， 甚至包括精液本身都含有豐富的鋅硒， 如果缺鋅則會引起精子稀少和睾丸萎縮， 精子不液化的男性可多進食海產品、牛奶、雞肉、雞肝、花生、穀類、豆類， 特別是鋅豐富的牡蠣， 也可直接服用體恒健育之緣，
精子不液化多吃含維生素的食物：維生素是精子原料之一， 可促進精子生成， 有助於延緩衰老和避免性功能衰退， 其中維生素E與生殖系統關係最為緊密， 具有預防老化、增強精子活力的作用， 精子不液化的男性可多進食新鮮的蔬菜水果， 有效的補充維生素。
精子不液化多吃含雄性激素的食物：雄性激素可促進精原細胞分裂和成熟， 對生精很有益處， 有臨床資料顯示， 雄性激素水準過低的男性會導致精液問題出現。 所以， 精液不液化的男性可多進食含雄性激素的食物， 如豬腎、狗睾丸、羊腎、牛鞭、雞肝、韭菜等。
精子不液化多吃精氨酸、蛋白質的食物：優質蛋白質是形成精液的主要原材料，
除了上述所說的有助於治療精子不液化的食物， 男性朋友還需要改變生活中一些不良的習慣， 如不可久坐、戒煙控酒、不泡澡桑拿、作息科學等。
