緩解痛經，
最重要的還是根據症狀產生的原因進行，
此方特別針對宮寒引起的痛經症狀。
宮寒是女性痛經最常見的原因，
除先天體質虛寒，
過食生冷、腹部受寒等很容易胞宮失養，
引發痛經。
宮寒型痛經者在家自療的方法，
首推中藥炒鹽熨敷療法。
準備粗鹽粒500克左右(可選用粗海鹽)，
加入紅花15～30克、莪術15～30克，
放入鐵鍋內幹炒約10分鐘，
待海鹽發黃發熱後，
把中藥鹽鏟起，
放入厚一點的棉布做成的口袋裡，
並系好。
把布袋放置在腹部正中的神厥穴及腹部兩邊的子宮穴，
有疏通經絡、活血化瘀、溫經散寒的功效。
炒鹽的溫熱刺激能夠使毛細血管擴張， 血液迴圈加速， 提高局部新陳代謝， 有消炎止痛、緩解疼痛的效果；紅花、莪術活血化瘀的功效較強， 對於經血中經常出現血塊的證屬寒凝胞宮的痛經患者效果更好。
中藥炒鹽熨敷療法可在月經來臨前一周開始施行， 每次熨敷30分鐘左右， 每日2～3次。 中藥鹽可反復炒或用微波爐加熱， 但還是以鐵鍋幹炒為最好。 重複使用加熱時， 如果中藥的發散味已經明顯減少或者消失時， 應重新加入新的藥物， 粗鹽使用多次顆粒變細時應予更換。
在熨敷時若局部出現紅、癢、皮疹等現象應立即停用。 如果痛經症狀較重或經上述治療無改善時應到醫院治療。
