早上一覺起來， 發現脖子痛得不能轉了， 心裡咯噔一下：哎， 怎麼又落枕了!一定有不少小主們品嘗過落枕的滋味吧!脖子動不了， 嚴重影響日常生活啊!這煩人的落枕， 應該怎麼辦?
為啥會落枕
落枕的原因有很多。
大多數時候， 落枕是因為睡覺的時候採取了不舒服的姿勢， 或是枕頭過高、過低、過硬， 從而造成了頸部肌肉損傷。
中醫認為， 如果睡覺的時候受了寒， 導致頸背部氣血凝滯， 也會導致落枕。
具體症狀
一般表現為起床後感覺頸後部， 上背部疼痛不適， 以一側為多， 或有兩側俱痛者， 或一側重， 一側輕。
由於疼痛， 使頸項活動不利， 不能自由旋轉， 嚴重者俯仰也有困難， 甚至頭部強直於異常位置， 使頭偏向病側。 不僅僅是轉動頭部都變成一件非常困難的事情。
落枕了怎麼辦 解決關鍵落枕穴
咱們手上有一個叫“外勞宮穴”的穴位。 由於這個穴位對治療落枕有極其神奇的功效， 故也被稱為“落枕穴”。
平時按壓這個穴位的時候， 並不會疼。 但在落枕或是頸椎病的情況下進行按壓， 就會覺得酸痛。
取穴：“落枕穴”位於手背側， 第二、三掌骨之間， 離根部1釐米左右的地方。
方法：用食指(或是中指)的指腹按在此穴上， 用較大的力氣來回按壓， 每次揉20~30秒， 雙手交替進行。
功效：治療落枕， 預防頸部疾病。
反復落枕 需要注意了
一般來講， 如果在冬天和夏天的時候偶爾出現1~2次落枕， 不必放在心上， 只要改變長時間伏案的工作方式、加強運動即可。
但如果一個月出現3次或以上的落枕，
如果你經常落枕， 或者是落枕之後老是不好， 或者除了脖子不舒服以外， 出現肩膀、胳膊疼痛、麻木或者走路不穩等症狀， 一定要去醫院找醫生檢查檢查， 排除頸椎病的可能。
小主們， 你們都學會了嗎?
編輯推薦：
落枕怎麼辦 教你幾招自我調理方法
落枕了怎麼辦 治癒落枕的幾個方法
落枕的原因 有四大方面因素