養胃的重點是排“三濁”--濁氣、濁水、濁便。 小屁、蔫屁、臭屁是放腸胃產生的濁氣；響而不臭的屁， 是肝膽的濁氣。
1、推腹法：從心臟下部開始推， 只要是從上往下推， 怎麼推都行。 將脾胃或肝經的廢氣排泄， 引氣血重新灌注而解脾胃寒的問題。
2、睡眠品質不好就是腸胃的原因。
先按太沖穴，
補足心血，
再敲膽經。
排氣多了，
大便也色深味重了。
這說明肝膽之毒素從腸道排出了。
3、金雞獨立：閉眼，
任意抬起一隻腳，
用意念保持身體平衡，
把氣血引到腳上，
一會就會滿身出汗。
跟熱水泡腳的功效差不多。
山藥、薏米（1：1的比例）打粉熬粥。
此外， 多吃紅棗， 補氣血。 吃完肉、要吃大山楂丸幫助消化。
