提高寶寶免疫力 運動不能少

在幼稚園門口， 可哥媽媽熱情地和濛濛媽媽打招呼：“好久不見， 濛濛這段時間怎麼沒來幼稚園？”濛濛媽媽說：“前段時間感冒了， 變成肺炎， 在醫院住了半個月才好。 說來也怪， 年初濛濛打過流感疫苗， 也打過肺炎支原體疫苗的， 怎麼還得肺炎呢？看來這疫苗是白打了。 ”可哥媽媽說：“不會吧？我們家可哥也打了疫苗的。 可能你平時沒有讓濛濛多活動活動。 ”

為什麼濛濛打了疫苗還得肺炎？可哥媽媽說要多運動， 運動對提高免疫力有什麼好處？請看——

運動， 填補疫苗免疫的“漏洞”

想讓幼兒身體好， 就要注重增強幼兒的免疫力。

免疫力分特異性免疫和非特異性免疫兩種。 疫苗只能增強特異性免疫力， 就是說， 它的預防作用是針對某一種病或某一種病原體引起的疾病。 此外， 接種疫苗的效果可靠與否也很重要。

但是， 濛濛接種過流感疫苗， 還是得了感冒， 這是為何？

原來， 引起上呼吸道感染的原因很多， 有細菌、病毒、支原體等， 並且流感病毒變異很快， 因此， 流感疫苗不可能預防所有的感冒， 這便使疫苗的保護作用存在免疫“漏洞”， 需要加強非特異性免疫功能。 非特異性免疫是人體防禦病原體入侵的第一道防線， 包括皮膚和黏膜對病原體的阻擋作用， 機體分泌的殺菌物質的抗菌作用， 以及體內吞噬細胞和中性粒細胞對病原體的吞噬作用等。

堅持運動， 可促進心臟功能， 提高肺的供氧能力， 促進骨生長及神經內分泌的控制與調節功能等， 從而提高人體對外界環境的適應能力和對疾病的抵抗能力。 加強營養， 經常運動， 可增強幼兒的非特異性免疫， 恰好可以彌補疫苗的不足。

巧施妙計， 讓幼兒喜愛運動

現在大多數家庭都是獨生子女， 家中沒有同齡玩伴， 無形中減少了幼兒的活動強度， 而有的幼稚園又因幼兒活動時較難照顧， 安排的運動時間較少， 導致幼兒運動量不足。

如果幼兒喜靜不喜動， 喜歡待在屋裡玩， 怎麼辦呢？其實， 通過人為引導， 幼兒是可以漸漸喜歡上運動的。

尋找與幼兒同齡的玩伴　幼兒天性中充滿活潑好動的因數， 極少排斥體育運動。

有時只是因為自己一個人玩， 或總是和大人玩， 覺得無趣而不願多動。 而對同齡的小玩伴就不同了， 有些如追跑、扔球撿球的運動遊戲， 大人看起來似乎並不有趣， 但小孩子在一起卻總是玩得樂不可支。 幼兒之間更容易溝通， 玩伴的影響不可忽視。 為幼兒找一個愛運動的同齡玩伴， 幼兒在潛移默化中， 會逐漸喜歡運動。

採取遊戲的方式　在運動形式和內容的選擇上， 不能一味地為運動而運動， 家長可以在幼兒的興趣點上想些花樣， 儘量調動幼兒的積極性。 很多運動遊戲如捉迷藏、“猴子摘桃子”等， 本身就有趣味性且有較大的運動量;還可以講故事做引子， 例如講《小馬過河》時， 給幼兒背上一個小包當糧食， 對他說：“小馬，

現在你可以出發了！”還有“跳格子”遊戲， 家長在地上放一些地板塊， 貼上水果圖案（還可以貼數位、字母等）， 出水果謎語讓幼兒猜， 如果猜到就快速跳到有該圖案的地板塊上， 玩起來也很有趣， 且一舉數得。

全家一起作運動　將運動變成一項家庭行動， 也可引發幼兒的運動興趣， 家長不妨與幼兒一起運動。 例如， 假期帶幼兒郊遊、爬山， 親近大自然；晚飯後帶幼兒散步、到社區的體育場所鍛煉；睡前做十分鐘的母子體操；看電視動畫片前的幾分鐘， 提起幼兒的雙腳來“推小車”等。 全家一起作運動， 不僅可以給幼兒和家長帶來身體健康效應， 更能增進親子間的交流， 在運動中享受家庭樂趣。

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