經常染髮， 對頭髮以及頭皮都會造成很大的傷害， 而且染髮劑當中的一些化學物質對健康也會產生影響， 所以染髮應該講究一定的方法技巧， 不建議頻繁的染髮， 而且也不要隨便的選一些劣質的染髮劑。
1.染髮劑的選擇
市場佔有率較高、規模較大的大中型企業產品， 品質較好， 產品品質有保障。 不要隨便用一些染髮劑， 其成分中化學物質含量可能不合格。 使用後容易導致頭髮乾枯、分叉， 甚至過敏、頭皮發癢……建議用淺色染髮劑或是褪色快些的染髮劑， 減少對人體的傷害。 選用像歐萊雅LOREAL、施華蔻、威娜Wella、美源Bigen，
2.染髮前一天不要洗頭髮（此條目需要視自身情況而定）
許多髮廊和沙龍使用的染髮劑是加雙氧水調配的氧化型， 在染髮前髮型師都會進行頭皮的保養與隔離， 以免染髮劑滲入頭皮毛囊。 因此染髮前一天不要洗頭， 髮絲和頭皮本身的天然油脂能夠保護頭皮避免染髮劑造成的刺癢、敏感反應。 但每天使用造型產品的人群， 在染髮前一天則需要洗頭。 清潔時不要用力揉搓髮絲， 也不要用手指抓撓頭皮， 否則會讓天然的油脂全部被清潔乾淨。
3.染燙最短必須相隔一周時間
想要在沙龍一次性完成染髮和燙髮， 是萬萬不可的。 首先染燙的藥水是不同的， 如果同時染燙， 可能會導致剛染好的頭髮，
4.染髮前做皮膚測試
在染髮前， 應取適量調好的染髮劑塗在耳後或者手腕處2-4天， 沒有過敏反應才可以染髮。 這是因為， 每個人的皮膚敏感性不同， 所以要親自嘗試， 然後才能染髮。
5.染護合一
一般人染髮最大的顧慮就是染髮劑對頭髮的傷害。 在染髮過程中由於有大量鹼性物質進入毛髮中， 破壞了原有的蛋白質和氨基酸， 染後的頭髮會變得乾枯、失去光澤和彈性， 所以對頭髮的損傷在所難免， 現在儘量使用含鹼性低的染髮膏。
