現代人越來越注意身體健康， 跑步就是一種低碳又省錢的運動。 但很多平時不怎麼鍛煉的人一跑步就是出現頭暈的現象， 特別是一些中年人。 那是什麼願意造成的呢？
一、體位性低血壓
跑步後頭暈的情況對於跑步者來說比較常見。 醫學中把它稱為體位性低血壓， 它是由於體位的改變導致腦供血不足而引起的。
劇烈跑步運動後你的血管會額外擴張， 這時頭暈症狀就有可能產生。 因此， 我們在跑步訓練結束後就會出現體位性低血壓造成的頭暈症狀。 在身體適應並調整過來後， 大部分人的這種頭暈現象會很快消失。
二、身體疲勞
如果在病後過早進行跑步運動， 疲勞後進行運動或睡眠不足情況下進行跑步運動或比賽， 都會在跑步後引起昏、頭暈、頭痛等一系列症狀。 在進行訓練時呼吸節律不好， 比如跑步時錯誤屏氣使體內出現供氧不足， 也會發生跑步後頭暈的症狀。
三、血糖低熱量不足
當頭昏、頭暈等症狀發生在開始跑步一段時間後或跑步後， 尤其在外界溫度過高或過冷的條件下出現頭暈症狀時。 這頭暈的原因極可能與體內熱量不足， 血糖含量降低有關。 所以在饑餓狀態下參加長時間的進行跑步鍛煉就容易發生頭暈、無力、出冷汗等就是這個道理。
四、跑步後急停
從跑步機上跑步完， 走下機器的時候頭暈的情況屬正常現象。
