您的位置:首頁>疾病養生>兒科>正文

妊娠糖尿病孕婦的飲食策略

妊娠糖尿病的飲食原則

原本並沒有糖尿病的婦女, 在懷孕期間發生葡萄糖耐受性異常時, 就稱為“妊娠糖尿病”, 這種病症可能引起胎兒先天性畸形、新生兒血糖過低及呼吸窘迫症、死胎、羊水過多、早產、孕婦泌尿道感染、頭痛等, 不但影響胎兒發育, 也危害母親健康, 因此, 孕婦在懷孕期間檢查是否有糖尿病是很重要的。

孕婦年齡超過30歲, 家族中曾經有人患過糖尿病, 孕婦本身較為肥胖, 曾孕育過有巨嬰症、羊水過多症的嬰兒時, 應高度警惕患此病的可能。 通常孕婦于妊娠24~28周時, 經過口服50克的葡萄糖篩檢及100克口服葡萄糖耐受試驗,

測出空腹、餐後1小時、2小時及3小時之血糖濃度, 若發現其中至少有兩項數值高於標準值時空腹, 105毫克分升;餐後1小時, 190毫克分升;餐後2小時, 65毫克分升;餐後3小時, 145毫克分升, 則可診斷為妊娠期糖尿病

妊娠糖尿病患者營養需求與正常孕婦相同, 只不過必須更注意熱量的攝取、營養素的分配比例及餐次的分配。 此外, 應避免甜食及高油食物的攝取, 並增加膳食纖維。 目的是為了提供母體與胎兒足夠的熱量及營養素, 使母體及胎兒能適當地增加體重, 符合理想的血糖控制、預防妊娠毒血症及減少早產、流產與難產的發生。

飲食上一般應遵循六大原則:

(1)、注意熱量需求

妊娠初期不需要特別增加熱量,

中、後期必須依照孕前所需的熱量, 再增加每天300大卡。 還要注意孕期中不宜減重。

(2)、注意餐次分配

為維持血糖值平穩及避免酮血症之發生, 餐次的分配非常重要。 因為一次進食大量食物會造成血糖快速上升, 且母體空腹太久時, 容易產生酮體, 所以建議少量多餐, 將每天應攝取的食物分成5~6餐。 睡前要補充點心, 避免晚餐與隔天早餐的時間相距過長。

(3)、攝取正確糖類

糖類的攝取是為提供熱量、維持代謝正常, 並避免酮體產生。 孕婦不應完全不吃飯, 而是應儘量避免飲食有蔗糖、砂糖、果糖、 葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麥芽糖之含糖飲料及甜食, 如有需要可加少許糖, 但應選用對胎兒無害的成分。 儘量選擇纖維含量較高的未精製主食,

可更有利於血糖的控制。 妊娠糖尿病孕婦早晨的血糖值較高, 因此早餐澱粉類食物的含量必須較少。

(4)、注重蛋白質攝取

如果在孕前已攝取足夠營養, 則妊娠初期不需增加蛋白質攝取量, 妊娠中期、後期每天需增加蛋白質的量各為6克、12克, 其中一半是來自蛋、牛奶、深紅色肉類、魚類、豆漿及豆腐等豆製品的高生理價值蛋白質。 每天至少喝兩杯牛奶, 以獲得足夠鈣質, 但不能將牛奶當水喝, 以免血糖過高。

(5)、油脂類要注意

烹調用油以植物油為主。

(6)、多攝取纖維質

在可攝取的份量範圍內, 多攝取高纖維食物, 如:以糙米或五穀米飯取代白米飯、增加蔬菜的攝取量、吃新鮮水果而勿喝果汁等, 如此可延緩血糖的升高, 幫助血糖的控制,

也比較有飽足感。 但不可無限量地吃水果。

相關用戶問答
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示