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問題 【美容整形】 18

晚上不吃飯再跳繩能減肥嗎

問題描述

早上吃個麵包喝杯水,中午吃不大點炒菜,晚上不吃飯跳半個小時的跳繩能減肥嗎?能在2個月減掉20嗎?以後會有反彈嗎?

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蔬菜減肥一般是有一定效果的,經常進食蔬菜,可以促進排便,避免毒素在體內堆積,具有減肥的功效,在平時需避免吃辛辣食物和高脂肪食物。對於減肥,常可以吃些芹菜、油菜、苦瓜等食物,多進行體育鍛煉。

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