高血壓的治療與飲食

高血壓患者的治療應當符合長效平穩降壓的原則，在這裡推薦負離子療法。高血壓患者的飲食最重要的原則是減少食鹽的攝入，吃具有降壓效果的食材，遠離高熱量的食物。下面推薦一道適合高血壓患者使用的菜肴。

工具/原料

洋蔥 1個 紅辣椒 2個 油 1勺 椒鹽、孜然、蔥花 適量

方法/步驟

1、洋蔥洗淨去皮切成洋蔥圈(洋蔥圈受熱更加均勻，更容易熟)

2、熱油、同時將紅辣椒切小段

3、將洋蔥圈放入爆炒一分鐘，關小火

4、慢慢的用小火煎一會，撒上孜然和椒鹽

5、倒入紅辣椒，開大火。爆炒一下出鍋

END

注意事項：

1、負離子療法是指將患者置身于負離子濃度高的環境中，簡單來說就是在家中放置一台生態級負氧離子生成機。要選擇能夠生成小粒徑負離子並且不會產生有害 衍生物的機器，這是因為小粒徑生態級負離子是等同於大自然的負離子，活性高、遷移距離遠能夠形成離子浴環境，實現長效安全平穩降壓。

2、選擇洋蔥做主料的菜肴是因為洋蔥中完全不含脂肪，但是含有具有擴張血管作用的前列腺素A，這是一種天然的血管護理食物，能夠降低血脂和血壓、預防血栓的形成。