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問題 【精神科】 24

長期失眠是什麼病我該怎麼辦

精神科 精神心理 睡眠障礙
網友回答
2016-09-18 病情分析：失眠是最常見的；包括入睡困難、難以維持睡眠、睡眠程度淺、經常夢魘、早醒等。一是短暫性失眠，通常是持續幾天；二是短期性失眠，通常持續兩到三周；三是慢性失眠，持續時間為一個月以上。要正確對待失眠，首先要解除對失眠的顧慮。 意見建議：建議睡前不要劇烈運動，睡前八小時不要喝咖啡，睡前喝些牛奶，牛奶有安眠凝神作用，睡前儘量什麼都不要想，放鬆，也可以適量聽些輕音樂，對緩解睡眠都是非常好的。
2016-09-18 這位患者你好，失眠最常見的原因是焦慮、抑鬱和睡眠衛生不好。適度的焦慮可以使人及時採取行動脫離險境，然而過分的焦慮則讓人惶惶不安、不知所措。長期的焦慮會導致人的免疫力下降，心腦血管疾病的發病幾率顯著上升。工作中的輕、中度焦慮，可以集中我們的精力高效率地完成既定的任務。一旦我們把焦慮帶到睡床上，焦慮啟動的醒覺維持和導致的大腦皮層興奮都會擾亂睡眠節律。長此以往。睡眠就成為了問題，成了問題的睡眠又會引起新的焦慮，這樣睡眠就更加困難了。 而抑鬱與失眠的關係也是密不可分的，許多久治不愈的失眠者幾乎同時都是抑鬱症患者。抑鬱直接影響植物神經系統，導致多系統的生理功能紊亂。不論直接還是間接，都會干擾正常的睡眠節律。 另外，許多人養成了不良的睡眠衛生習慣，這也是造成長期失眠的原因之一，比如晚睡晚起、睡眠時間不足等。總之，長期失眠的原因有很多，只有找到原因對症治療，才能儘快的緩解失眠的症狀。
2016-09-18 您好，失眠是大腦神經興奮抑制不平衡引起的，這是情況是神經性的病變，是需要治療的。傳統的以西藥治療的方法，往往副作用大、容易上癮。中醫藥治療，即不會成癮，也不會產生依賴性。中藥是研發的專治的純中藥製劑，通過精選天然名貴中藥材，組合治療的優秀方劑，在治療領域發揮著重要作用，服用同時加之採用心理行為治療方法，對這種病情的治療有著快速、理想的療效。您平時可以多補充一些有助於神經功能的食品。如河魚、海魚、蝦、豬肝、豬腰、核桃、蘋果、蘑菇、蠶豆、牛奶等。
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