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瑜伽保健 解決OL久坐困擾
編者按：瑜伽被越來越多的人接受和練習，瑜伽保健功效效果顯著。那麼，練習瑜伽要花費很長時間嗎?辦公室裡是否可以得空練習瑜伽?小編為您準備的瑜伽指南，教你辦公室瑜伽如何做，來學習下吧。 瑜伽保健 ...
2012-08-07 -
【辦公室保健小竅門：簡便的OL辦公室保健】
你是那種每天躲在空調房中連中午外出吃飯都嫌麻煩，還要同事幫你買便當回來的上班族嗎?你警覺到你的小腹開始微微隆起，幾個月前才買的貼身牛仔褲，今天卻有拉不上拉鍊的障礙嗎?當然你可能也發現到，屁股因為一...
2017-03-07 -
【辦公室保健很重要每個OL都需要】
常坐辦公室的人應該會發現,有的人會發胖,有的人會覺得身體靈活性不如以前,有的甚至會得一些不良疾病.這就是廣大白領所面對的困難之一,也就是所謂的職業病.為了避免這個問題,辦公室保健措施至關重要. 想...
2017-03-07 -
OL保健護迷人小蠻腰
愛美的女性總希望擁有迷人的小蠻腰，然而塑造小蠻腰的基礎是健康，如果你長期腰部酸痛、僵硬，那麼再好看的腰部對你來說也只是個折磨。下面為你介紹保護腰部的5點生活保健措施，千萬不要錯過。 1、睡要平...
2010-09-02 -
OL保健5大要點 呵護迷人小蠻腰
愛美的女性總希望擁有迷人的小蠻腰，然而塑造小蠻腰的基礎是健康，如果你長期腰部酸痛、僵硬，那麼再好看的腰部對你來說也只是個折磨。下面為你介紹保護腰部的5點生活保健措施，千萬不要錯過。 1、睡要平...
2010-09-15 -
OL養生保健 不能埋頭苦幹毀健康
編者按：上班族的健康一直令人擔憂，她們的生活方式一直都不是那麼健康。缺乏運動鍛煉，身體不適就一忍在忍。上班族有哪些危害健康的生活壞習慣呢? 白領一族整天與辦公桌為伍，雖說工作不重，但緊張單調，...
2012-09-24 -
貪睡影響內分泌 OL保重身體
目錄 第一章：OL小心假期貪睡可影響內分泌 第二章：白領注意 睡眠問題不容忽視 第三章：八成白領睡眠“不夠數” 編者按：白領睡眠問題一直是人們關注的首要問題，睡眠品質不好就會使得白天工作...
2012-04-26 -
辦公室保健秘笈 打造OL完美背部
目錄 第一章：辦公室女性如何防止背部疼痛 第二章：白領女性背部保健十種妙方 第三章：適合伏案白領的背部放鬆操 編者按：長時間伏案工作的白領們，一天下來難免不會背部酸疼，甚至是背部冒出許多...
2012-03-30 -
OL五種心理保健術
白領麗人若想達到修德養性、養生保健之目的，首先就得從調整心態，保持心理健康做起。有以下五種心理保健術值得推薦。 一、友善術 美國著名精神病專家雷斯福·威廉斯研究發現，易生氣和易妒嫉的女性比性...
2010-12-07 -
OL身體五大特區的保健秘方
目錄 第一章：OL5大“特區”的保健秘方 第二章：OL最佳保健時間TOP10 第三章：4款健康養生茶 是白領族保健的良友 編者按：忙碌的生活緊張的工作使得OL們不得喘息，這時她們的健康就...
2012-01-14 -
長期出差白領的自我保健策略 hold助健康
目錄 第一章：妙招應對出差焦慮症 第二章：白領長期出差的自身保健小常識 第三章：6招讓出差族也能睡好 編者按：有些白領常年出差在外，不規律的飲食及作息時間就為身體帶來諸多隱患，常會出現出...
2011-12-28 -
必知 OL五大特區保健絕招
很多白領女性每天忙於工作，沒時間去鍛煉身體，導致身體越變越差。下面介紹女性身體5大特區的保健秘方。非常的簡單，白領MM們不妨試試。 特區一：前胸 養生關鍵字：增強心肺功能。 一個人免疫功能...
2011-08-26 -
沒事找事多走動OL八大保健法
方法一：不乘電梯，步行上樓 每天上下班時，不乘坐電梯，步行上下樓，用時6分鐘以上為宜。 效果：增加腿部力量，按摩腳趾，能延年益壽。 方法二：改變錯誤習慣，減輕精神壓力 為了在生活中有效實...
2011-08-23 -
OL絕招 常按五特區養生又保健
很多白領女性每天忙於工作，沒時間去鍛煉身體，導致身體越變越差。下面介紹女性身體5大特區的保健秘方。非常的簡單，白領MM們不妨試試。 特區一：前胸 養生關鍵字：增強心肺功能。 一個人免疫功能...
2011-08-02 -
OL必看：健康脊椎保健10個妙招
擁有一個健康的脊椎，不僅可以使您看上去更加挺拔，更能使您免除腰酸背痛的苦惱。以下就小編就為您介紹十種簡單巧妙的方法可以使您自己輕鬆擁有健康的身體進而遠離病痛了。 一、站立的時候 當我們站立時...
2011-05-27 -
OL身體五大特區養生保健秘方
成天忙於工作的白領女性，像上了弦的發條，難能喘息下來。而對於自己身體時常出現的異常情況，卻往往熟視無睹。下面小編介紹女性身體5大特區的保健秘方，每天做好這五個特區的保健時，能夠促進新陳代謝、排毒...
2011-07-18 -
久坐OL健康脊椎保健10個妙招
擁有一個健康的脊椎，不僅可以使您看上去更加挺拔，更能使您免除腰酸背痛的苦惱。以下就小編就為您介紹十種簡單巧妙的方法可以使您自己輕鬆擁有健康的身體進而遠離病痛了。 一、站立的時候 當我們站立時...
2011-06-01 -
必知 OL五大特區的保健絕招
很多白領女性每天忙於工作，沒時間去鍛煉身體，導致身體越變越差。下面介紹女性身體5大特區的保健秘方。非常的簡單，白領MM們不妨試試。 特區一：前胸 養生關鍵字：增強心肺功能。 一個人免疫功能...
2011-07-06 -
OL保健 12小時心理減壓法
7：00AM 比預定時間早起半小時，能保證你有充足的時間應付意外狀況，有條不紊的做足準備。鬧鐘響了半天，還是沒有動力起床？先睜開眼睛，打個深深的哈欠，再伸個大大的懶腰，你的睡意就已經跑掉一大半...
2011-07-20 -
OL保健小貼士 跟亞健康說NO
我們都知道白領的壓力大，他們常常要面臨比我們常人大很多的壓力，所以長久在這樣的環境下白領的身體，慢慢的就會扛不住出現亞健康的狀態，那麼白領如何遠離亞健康呢？下面看詳細介紹。胃：長期窩在椅子上，把自己...
2013-08-09
