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減肥瑜伽掌握八大技巧要領
瑜珈的運動動作緩慢,當利用丹田進行腹部深呼吸,使體內供氧量充足時,再藉瑜珈各種不同的姿勢,能充分伸展身體的肌肉與韌帶,在訓練筋骨的柔軟度上有相當好的效高果。尤其是伸展脊椎的動作,以刺激自律神經,促...
2012-09-27 -
減肥瑜伽掌握八大技巧
1、我要呼吸 你在呼吸嗎?呼吸是每個人與生俱來就會的養生法寶,只是我們平時只做到了百分之三十的呼吸,其餘不但未能完全運用,甚至忽略了!其實,只要回歸到嬰兒時期的單純探索,你將驚覺原來瑜伽的呼吸法...
2012-09-27 -
減肥瑜伽掌握8大技巧要領
瑜珈的運動動作緩慢,當利用丹田進行腹部深呼吸,使體內供氧量充足時,再藉瑜珈各種不同的姿勢,能充分伸展身體的肌肉與韌帶,在訓練筋骨的柔軟度上有相當好的效高果。尤其是伸展脊椎的動作,以刺激自律神經,促...
2012-09-27 -
專家教你聚餐飲食四大技巧
巧妙喝飲料 在聚餐中,少不了要喝飲料,那麼應該喝哪種飲料才能保證熱量不超標呢?首先,請自動將碳酸飲料如可樂、雪碧等排除在外,避免多餘糖分轉化成脂肪堆積在你的身體裡。如果嫌果汁太幼稚的MM可以選擇香...
2017-03-04 -
面膜哪個牌子好 2大技巧選出最適合自己的那一款
夏季很多的妹妹們都想要美白,那麼美白麵膜就是首要選擇了!你知道美白麵膜哪個牌子好嗎?選購適合自己的面膜都有哪些技巧呢?今天小編就為大家推薦一些美白麵膜以及一些面膜的選購技巧,趕緊去看看吧! 美...
2013-06-19 -
緩解女人心理壓力的五大技巧
現代社會的競爭不斷加劇,很多女性朋友都面臨著越來越多的壓力。心理壓力是摧殘女性健康的一大因素,所以要找到合適的方式來進行排解心理壓力。那麼,女人心理壓力應如何緩解呢? 緩解女人心理壓力的五大...
2016-02-24 -
如何午睡才健康 上班族午睡的四大技巧
對於上班族來說,每天努力工作,犧牲掉吃飯、睡覺的時間,所以對他們來說,時間猶如金錢一樣寶貴,但是現在夏季到來,各位上班族們下午是不是總會犯困、無精打采啊。雖然有的上班族為了下午精力充沛,中午也會...
2015-06-07 -
羽毛球單打 羽毛球單打5大技巧你會嗎
羽毛球可以分為單打和雙打兩種,但是不管是哪一種,我們都需要學會打羽毛球技巧。打羽毛球是一項運動量非常大的運動,因此,我們需要使用護具保護手肘哦!下面就來瞭解一下羽毛球單打5大技巧,及羽毛球護肘的...
2016-03-10 -
四大技巧哄女人開心
1、要懂得讚美 男人一定要讚美自己的老婆,你不讚美自己的老婆還能去讚美誰呢?除非你腦子進水了。 2、巧做“妻管嚴” 適當的“妻管嚴”沒什麼不好的,“妻管嚴”的家庭往往能長久。同時,這種男...
2015-09-28 -
冬季釣魚 5大技巧讓鯽魚乖乖上鉤
編者按:冬季釣魚應該是不太容易的,但是,如果掌握一定技巧的話,會讓你輕鬆的釣到大魚。下面,小編總結了一些釣鯽魚的常用技巧,一起來瞭解下吧! 冬釣是個技巧活,考驗人的耐力、毅力,更需要的是釣手的...
2012-11-13 -
處理同事關係的6大技巧
1、樂於從老同事那裡吸取經驗 那些比你先來的同事,相對來說會比你積累了更多的經驗,有機會時我們不妨聆聽他們的見解,從他們的成敗得失裡尋找可以借鑒的地方,這樣不僅可以幫助我們自己少走彎路,更會讓...
2012-07-06 -
與男人交流的四大技巧
很多女人會抱怨說“與男人真是無法交流,什麼都說不了”,真是令女人生氣。別急,小編來幫助廣大女性朋友,趕快試試以下這些方法,可以讓你與男人愉快的交流。 肩並肩交流。如果你想和丈夫聊聊比較棘手的問題...
2016-04-11 -
經驗總結:競技釣魚6大技巧
養生之道網:競技釣是近年發展起來的體育競技釣魚運動專案。競技釣法是由台釣演變而來的,對裝備和線組配置的要求更加精細化,釣魚愛好者想要參加競技釣比賽要掌握一定的競技釣魚技巧。下面養生之道網為您總結了一...
2015-06-26 -
糖尿病患者下館子 要注意點菜五大技巧
夏天天氣熱,部分糖尿病病人的血糖降低,因此有些“糖友”就放鬆了對飲食的節制,動起下館子的念頭。這時,內分泌科醫生會提醒,糖尿病患者夏天仍需控制每天主食量和總熱量的攝入,保證營養平衡,血糖穩定。但是...
2017-03-06 -
怎麼接吻易產生快感 4大技巧讓愛升溫
達人支招4大接吻技巧 讓你的愛情加速升溫接吻是相愛男女傳遞情愫的方式,可以充分的表達愛情,悠長、舒緩、深入、熱烈的接吻,不論哪一種,都能給人以心靈的震憾與浪漫的感覺。不管是兩人還是氣質,都希望每天生...
2014-07-16 -
喝酒不傷身的八大技巧
喝酒過量會傷身這都是毋庸置疑的,可是人們由於一些社交場合的一些應酬需要而不得不喝酒,下面我們來教大家一些喝酒不傷身的技巧,希望能給那些應酬多的人帶來幫助。 喝酒不傷身的八大技巧 技巧1.飲酒...
2010-09-14 -
十五大技巧 助你快速懷孕成功
精子與卵子的那些事兒12-24個小時這個數字是卵子的存活時間。卵子的受精能力最強的時間在排卵後24小時內,進入輸卵管內的卵子,如果在24小時內與精子相遇,精子和卵子就可以結合受精,若此階段精子與卵子...
2017-02-28 -
釣魚技巧 臺灣釣魚六大技巧分析
釣魚現在是比較受人們歡迎的一種休閒娛樂活動,人們喜歡釣魚是因為釣魚可以給我們帶來的樂趣是無窮的,當然這些與各種各樣的釣魚技巧是分不開的。臺灣釣魚是人們比較喜歡的一種釣魚方式,今天小編就為大家介紹...
2014-10-22 -
教你快速瘦腰的十大技巧
謹記這些規則和小技巧,它能幫助你在12小時內腰圍迅速減少3釐米或更多…… 1、選擇不會凸顯腹部的面料。絲綢、人造絲、針織服裝以及表面粗糙的運動衫通常都會有很好的效果,會讓腹部顯得平坦。 2、...
2010-08-20 -
飲酒的九大技巧 減少酒精危害
下面給大家講幾個小技巧,可以大大的有用喲。 1.飲酒後切不要洗澡 人飲酒後體內貯存的葡萄糖在洗澡時會被體力活動消耗掉,引起血糖含量減少,體溫急劇下降,而酒精抑制了肝臟正常的活動,阻礙體內葡萄...
2010-09-20