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女性經期飲食7吃5不吃
宜補營養豐富、健脾開胃、易消化的食品 如大棗、麵條、薏苡仁粥等。為保持營養平衡，應同時食用新鮮蔬菜和水果。食物以新鮮為主，不僅味道鮮美，易於吸收，且營養破壞較少。 宜食含鐵高的食物 鐵不僅參與血紅...
2012-09-28 -
失眠多夢恐難入睡 揭秘不吃會後悔的5款催眠食譜
失眠吃什麼好1百合杏仁粥新鮮百合50克、杏仁10克、粳米50克，加清水文火煮粥，食時加糖調味。早餐食用。功效潤肺和胃安神，適合肺胃陰虛之乾咳伴晚上失眠者。2桑椹粥新鮮桑椹30克洗淨去長柄，與糯米50...
2014-04-29 -
不吃藥就能治病 推薦幾款防治冠心病藥膳
白粥le="text-indent:2em;"> 冠心病是中老年人的常見病，屬中醫學“胸痹”、“真心痛”、“厥心痛”等範疇。臨床分為心陽不足和痰凝血瘀等證型。除了對症治療外，平時在飲食上應注意進食活...
2017-01-12 -
不得不吃 最健康排毒的早餐
1 一種水果： 選果原則：以當地、當季、盛產之水果為原則，凡是進口水果與非當季之冷藏品均不宜。 慢性病患所食水果，需經專業人員檢視過，方可食用。 2 二種蔬菜： 選菜原則：以根、莖、花、果四大類為...
2012-09-28 -
吃早餐有這些壞習慣 還不如不吃
俗話說的好“一日之計在於晨”，健康的早餐能補充晚上流失的營養和上午的精力。但現在的上班族為了貪睡幾分鐘，已經省去了早餐，甚至有些人在吃早餐時養成了非常嚴重的壞毛病，這就會直接把早餐的好處抹滅...
2016-12-30 -
不吃減肥藥瘦身有哪些方法?
如今能夠起到減肥作用的方法還是有很多的，但是不能食用減肥藥，這樣很容易反彈不說，時間長了還會對人體健康帶來極大的隱患與威脅，那麼不吃減肥藥瘦身有哪些方法?飲食減肥方法中多吃一些排毒瘦身的水果還是很...
2016-01-22 -
高溫天不吃它竟徹夜失眠
夏天吃什麼好高溫天缺一物讓你徹夜失眠1鈣。夏季炎熱，大量出汗會導致鈣的流失。鈣缺乏則導致各種肌鈣蛋白含量下降，骨骼肌的收縮功能減弱，人體就會感到疲乏無力。此外，體內缺鈣的人，神經系統處於過度興奮的狀...
2015-07-01 -
秋季脫髮當心“禿頂” 8種護髮食物不得不吃
秋季乾燥脫髮8種食物保護發質1全穀類食物全穀類的食物不僅僅利於牙的健康，也利於頭髮的健康，全穀類的食物包括小麥麵包和加強型的早餐穀類食物，其中含有豐富的鋅、鐵、維生素B。建議在正餐之前補充小量的全谷...
2014-09-18 -
這個秋天不吃這些就虧大了
秋天吃什麼好1薯類：紅薯紅薯的營養價值紅薯是最常見的薯類食物，被稱作長壽食品，中醫將紅薯稱作良藥。紅薯營養豐富，包括澱粉、蛋白質、纖維素、維生素、果膠、氨基酸、礦物質等，能補充身體需要。吃紅薯的好處...
2016-09-07 -
痛經不吃藥怎麼緩解
女孩們總是哀歎自己為何不是男孩，就可省去很多的麻煩。其實，在這段非常時期，我們不必如此緊張，不妨試試以下方法，可以幫助你安然度過那幾天。運動1、加強體育鍛煉：尤其是體質虛弱者，在利用飲食改善營養的同...
2016-12-06 -
不吃藥也能治感冒！一招就見效
感冒了就應該及時治療，當然你也可選擇不去醫院，利用食療方法也能夠發揮出一定的治療作用。而且患者也不要忽略日常生活當中的一些應對感冒的小妙招，它們也可以幫助你輕鬆治療感冒。 熱水泡腳 每晚用較熱的水...
2016-10-25 -
秋季裡的第一瓜，全身都是藥，不吃就太虧了！
冬瓜是飯桌上常見的菜品之一，它不僅能補水，還能防止中暑症狀的發生，堪稱秋季第一瓜。全身都是寶哦~ 冬瓜全身都是藥，不吃太虧了 冬瓜籽 預防心血管病 冬瓜籽含有亞油酸等不飽和脂肪酸，能有效減少血液中脂...
2016-10-01 -
牛皮癬不吃藥能好麼
一聽說自己患上了牛皮癬，要吃藥打針，很多患者就開始愁眉苦臉的，一方面，如果通過藥物治療牛皮癬，需要比較多的花費，而且，吃多了藥，對身體也不太好，那麼牛皮癬不吃藥能好麼？所以有些牛皮癬患者，開始另闢...
2016-04-08 -
薯片吃了會肥胖嗎？ 揭營養師絕不吃的5類食物
營養師眼中五大垃圾零食1派 不論蛋黃派，還是巧克力派，都是典型的人造食品，是用大量的、各種各樣添加劑調製出來的“美味”食品。 一塊小小的派，由近30種原料“合成”!有氫化油(含反式脂肪酸，危害心血管...
2014-06-11 -
緊急避孕藥危害大 能不吃則不吃
避孕藥危害大 能不吃則不吃" alt="緊急避孕藥危害大 能不吃則不吃"> 事先沒有做好準備，突如其來的“觸電”讓很多女人腦袋發熱，不管是不是在排卵期，不管有沒有防護措施，也很難讓此時“性情高漲...
2014-07-14 -
男性十大殺精惡習 不吃早餐飲水不足
男性十大殺精惡習 不吃早餐飲水不足殺精惡習1：不吃早餐奪命理由：嚴重傷胃，使你無法精力充沛地工作，而且還容易“顯老”。德國埃朗根大學研究人員在對7000個男女物件的長期跟蹤後發現，習慣不吃早餐的人占...
2014-03-24 -
晚飯不吃好嗎
一、晚飯不吃好嗎二、如何正確飲食減肥三、減肥的食物有哪些晚飯不吃好嗎1、晚餐吃少睡眠好與早餐、中餐相比,晚餐宜少吃晚間無其他活動,或進食時間較晚,如果晚餐吃得過多,可引起膽固醇升高,刺激肝臟製造更多...
2017-01-26 -
冬季養生不得不吃的7種食物
導讀: 冬天雖然天氣比較寒冷、乾燥，但是呢冬季也是養生的黃金時期!冬天好好調養身體，來年開春，身體倍棒!然絕大多數的人都對冬季的養生食物不甚瞭解，鱸魚、牛奶等其他我們常見的食物其實就是冬季養生的佳...
2017-02-27 -
這物藥食兩用 不吃一把虧大了 趕緊來吃
民以食為天，就食物選擇來說，藥食兩用食材無疑更受人們喜歡，生活中很多食物具有藥食兩用的功效，一方面是其本身的食用價值、另一方面則是其所帶來的藥用價值。以蓮子來說，就是藥食兩用，先瞭解食用價值。 蓮...
2017-02-27 -
吃這樣的雞蛋還不如不吃
吃這樣的雞蛋還不如不吃 1油炸雞蛋壞蛋指數：★★★★★ “增病風險”。(注：星數越多越不健康)點評：高溫油炸會改變油脂結構，產生大量自由基和反式脂肪，前者侵襲健康細胞;後者會增加體內壞膽固醇，加大患...
2016-05-21
