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春天兩道蔥菜 “小人物”幫你殺菌抗疲勞
俗話說“常吃蔥,人輕鬆”,蔥作為基本調味品在人們的日常生活中被購買和使用的頻率都很高。但人們對於蔥的認識往往停留其表面,殊不知,這個“小人物”有著很大的營養價值。 蔥,分為蔥白和蔥葉,蔥白部...
2011-03-25 -
春季巧吃牛蒡可解毒抗疲勞!
香乾yle="text-indent:2em;"> 牛蒡含有豐富的水分、蛋白質、脂肪、糖類、多種維生素,能清除體內垃圾,改善體內迴圈,促進新陳代謝,被譽為大自然的最佳清血劑。 春季,氣溫上升,人...
2016-03-08 -
比咖啡更抗疲勞的健康食物!
通宵無眠之後,你是否總會強烈渴望沖一大杯咖啡來撐著。但是你又是否知道,還有其他更加健康的方法可以起到提神的作用呢?其實有些飲食是可以抗疲勞的。只需知道這些特定的飲食,就可以避免在不恰當的時刻打呵欠...
2016-03-08 -
五種腳底養生法抗疲勞保健康
腳底皮粗肉厚似乎是公認的事實,每天把它踩在身體的最下方,大家也似乎都忽略掉它的存在。但是如果沒有腳,你會變怎樣?如果有雙腳,你為什麼不發揮它全部的功能呢?今天就告訴你如何通過腳底養生,來促進全身...
2010-08-27 -
4種藥粥助你抗疲勞
粳米粥�性疲勞常常會引起許多全身不適的症候群,如精神萎糜、手足酸軟,全身酸痛、頭痛頭昏、注意力不集中及工作效率低等,這些症候群通常被稱作“慢性疲勞綜合征”。美國國家疾病控制和預防中心把它視為——“2...
2016-06-18 -
營養+美味的四款抗疲勞粥
粳米粥�慢性疲勞的治療,西醫尚無良策,中醫理論認為,其發生主要是肝、脾、腎功能的失調,加之長時間精神緊張,身心勞累,導致人體氣血陰陽失衡所致。您不妨試試用下面幾種藥粥來調治,或許能獲得滿意療效。 ...
2016-06-27 -
蘑菇可解毒護肝抗疲勞
蘑菇中富含鋅、錳、鎂、鐵、鈣及蛋白質和維生素B1和B6、葉酸、膳食纖維等。 蘑菇具有多種抗病保健作用。《抗炎飲食與食譜》作者,美國自然療法醫學專家潔西嘉·布萊克指出,蘑菇是強有力的免疫系統刺激...
2010-08-03 -
比喝咖啡更健康的5種抗疲勞飲食
通宵無眠之後,你是否總會強烈渴望沖一大杯咖啡來撐著。但是你又是否知道,還有其他更加健康的方法可以起到提神的作用呢?其實有些飲食是可以抗疲勞的。只需知道這些特定的飲食,就可以避免在不恰當的時刻打呵...
2010-09-14 -
女人生理期最佳補血抗疲勞甜品
女性每個月總要迎接”好朋友”的到來,然而,在月經期間,女性的抵抗力會有所下降,而且情緒易波動,有的人可出現食欲差、腰酸、疲勞等症狀。在這個時候,女性就更需要注意生理期期間的保健,以下就為女性提供...
2011-05-11 -
中醫抗衰老新說——氣血平衡論
“人之所有者,血與氣耳”,氣血既為構成人體的基本物質,也是維持人體生命活動的基礎,故《莊子·知北遊》謂:“人之生也,氣之聚也,聚則為生,散則為死。”《景嶽全書》謂:“是以人有此形,惟賴此血,故血衰...
2012-03-27 -
中醫話疲勞:什麼是“五勞七傷”
疲勞:什麼是“五勞七傷” src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 疲勞是機體在一定環境條...
2011-11-03 -
5抗疲勞食物,提神醒腦更保健!
經常加班熬夜吃啥最提神?通宵無眠之後,你是否總會強烈渴望沖一大杯咖啡來撐著。但是你又是否知道,還有其他更加健康的方法可以起到提神的作用呢?其實有些飲食是可以抗疲勞的。只需知道這些特定的飲食,就可以...
2016-02-22 -
春食蜂蜜養生可抗疲勞 與蔥同吃可引起腹瀉
目前為止,蜂蜜中檢出的物質有180餘種,主要成分是由葡萄糖和果糖等單糖(75%以上)組成,很容易被人體吸收,另外還含有人體所需要的各種營養物質,同時能產生大量的熱量而不含有脂肪,是絕好的滋補品和天...
2013-03-22 -
五種健康抗疲勞飲食方法
通宵無眠之後,你是否總會強烈渴望沖一大杯咖啡來撐著。但是你又是否知道,還有其它更加健康的方法可以起到提神的作用呢?其實有些飲食是可以抗疲勞的。只需知道這些特定的飲食,就可以避免在不恰當的時刻打呵...
2010-09-25 -
女人生理期最佳8款補血抗疲勞甜品
女性每個月總要迎接”好朋友”的到來,然而,在月經期間,女性的抵抗力會有所下降,而且情緒易波動,有的人可出現食欲差、腰酸、疲勞等症狀。在這個時候,女性就更需要注意生理期期間的保健,以下就為女性提供...
2011-07-19 -
一日三餐抗疲勞飲食策略
早餐:遠離“高GI”碳水化合物 想要一整天都保持在最佳狀態,早餐就最為重要。如果你習慣於只吃兩片白麵包就打發,那就有可能很快感覺到疲勞了。因為精緻白麵包或土司等碳水化合物,就是所謂“高GI”食物...
2017-03-14 -
防感冒、抗疲勞喝點果汁醋
如今,喜歡喝果醋的人越來越多,這酸酸甜甜的飲品不僅取代了很多餐廳宴席上的啤酒、可樂,在各大超市里也成為人們爭相購買的暢銷品。經研究證實,飲用果醋確實會給身體健康帶來很多好處。 易感冒晨起喝“醋...
2009-04-28 -
中醫抗癌有優勢
中醫治療的方法和現代醫學治療的方法是完全不同的,它的療效不但不比現代醫學差,還有許多現代醫學所不具備的優勢,只是一般人對中醫沒有深入地瞭解罷了。 中醫的治療主要在於改善人體的內環境,調整人體的...
2010-11-09 -
夏日抗疲勞 解乏必備五食物
炎炎夏日,如果說能夠解釋疲勞的原因(熬夜,工作太累,運動等)在我們看來是正常的 。那麼,當它看來原因不明、或者休息後身體依然無法恢復時,我們就會很擔憂。睡眠品質不高,飲食紊亂(比如節食或者飲食結構...
2009-07-21 -
抗疲勞的堅果有那些種類?
現代人的生活、工作壓力都很大,所以經常會感覺到疲勞。你可以利用健康飲食來解決這個苦惱。在日常飲食中,有很多食材都有抗疲勞的功效。那麼,抗疲勞的堅果有那些?下文就介紹了吃什麼抗疲勞? 抗疲勞的堅...
2016-02-01