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上班族必吃的4大抗疲勞元素
上班族必吃的4大抗疲勞元素 多喝水—水分充足可提神 人體有三分之二是由水構成的，許多人體的基本功能都依賴於這種簡單的物質才能順利進行。因此說“疲倦是最高的脫水信號”也就並不奇怪了。 在一日...
2016-09-26 -
用熱水泡手也能抗疲勞
走得累了乏了，用熱水泡一下腳，頓時全身都會感到溫暖，勞累也會隨之消失。其實，不只是泡腳能解乏，經常用熱水泡泡手，也能起到相似的效果。人的手掌血脈豐富，有6 條經絡通過。手浴就是通過外部受熱刺激對人體...
2017-01-05 -
中醫抗皺的方法有哪些
方法步驟： 01 1中醫上抗皺的方法是非常多的。首先是按摩的方式，容易出現皺紋的部位在額頭、眼部、臉頰等，用雙手在這些部位全方位的按摩，每天都按上半個多小時，並且長期堅持，對抗皺起到很大的作用。 ...
2015-01-06 -
抗疲勞
現代生活節奏較快，繁忙的工作學習生活導致人感到疲乏無力、記憶力衰退、腰膝酸軟、精神萎靡，可以按中醫方劑學來緩解和消除疲勞。 目錄 簡介 食療方法 行為宜忌 食療菜譜 抗疲勞簡介 在繁忙的工作、學習和...
2017-02-17 -
人參的功效與作用 補五臟抗疲勞
人參是一種非常珍貴的藥材，它有著“起死回生”的作用，但是對於人參，大家對它的瞭解應該僅限於它是一種大補之物。可是人參具體又有哪些功效與作用呢?下面請讓小編來為大家介紹人參的四大功用和人參的吃法都...
2014-07-09 -
更年期：講述女性補鐵抗疲勞
更年期：講述女性補鐵抗疲勞 多數人把疲勞當成一種正常的生理反應，然而對疲勞的感受卻因人而異，女性疲勞者是男性的3倍。育齡期的婦女當中缺鐵性貧血的發生率很高，而貧血是疲勞症的重要原因之一。輕度的缺...
2017-02-18 -
緩解疲勞的方法 抗疲勞的保健操
我們日常生活中往往由於高強度的工作或者學習有時候會感覺非常的疲勞，這時我們往往就會選擇睡覺，沒錯睡覺的確是緩解疲勞的好方法，抗疲勞還可以做一些保健操，那麼究竟有哪些保健操可以抗疲勞呢?那就隨著小...
2015-08-28 -
上班族需要知道的抗疲勞食物
上班族需知的抗疲勞食物1綠茶綠茶從另一個方面入手對人們進行提神醒腦，從而緩解疲勞。綠茶含有咖啡因，但是又比咖啡健康。含有豐富抗氧化物質的綠茶除了可以緩解疲勞之外，還具有抗衰老的功效，是不少女性的首選...
2017-01-15 -
什麼食物抗疲勞效果最佳
什麼食物抗疲勞效果最佳？現代社會節奏非常快，而快節奏的工作往往容易使白領感到疲憊不堪，有什麼方法可以有效抗疲勞呢？最好的方法就是通過食物來消除疲勞，下面就隨著小編一起來選擇一些適合你的食物吧。 ...
2016-11-29 -
白領抗疲勞飲食六大原則
1.飲食平衡是關鍵 平衡的飲食肯定是多樣化的，這樣才可以避免營養不良引起的身體虛弱。以下規則需要遵守：每餐一個水果；每天兩次蔬菜；食用含有電澱粉的食物，但不要過量；每天一次肉、魚或者蛋；最後還有...
2017-02-16 -
白領抗疲勞桂花南瓜蒸百合
南瓜大家冬天都會吃些，要吃對吃的營養，不如今天跟小編來看這道南瓜蒸百合，清淡的味道，蒸出來百合滲透著南瓜香味，甘甜又美容，是最好的滋補祛火食物哦。 【白領抗疲勞桂花南瓜蒸百合】 主料：板栗南瓜半個...
2017-02-19 -
夏季喝茶就喝水果茶 學會泡制為家人解乏抗疲勞
夏季飲食之健康水果茶飲 金橘紅茶—最養生新鮮金黃的金橘開口去蒂放入紅茶，紅茶的好味不變然後加上金橘的清香，二者好似早已商量好，默契的香味融合得恰好，聞上去怡人醒腦，紅茶性溫，去寒暖胃，金橘去火，二者...
2014-06-17 -
8種抗疲勞維生素 找回一天能量
維生素也能抗疲勞？現代人的壓力大，加班、熬夜會讓身心俱疲，如何緩解疲勞是關鍵，如果不及時調整，身體健康亮紅燈。除了改善日常起居習慣以外，最有效的方法是通過食物改善疲勞，一起看看吧。隨著一些被添加糖分...
2016-12-17 -
檸檬與一物搭配，增強抵抗力還抗疲勞
健康的美是現代人的追求，除了適當運動很多人對飲食的要求變得苛刻。但是有一款飲品幾乎沒人會拒絕，是的，它就是蜂蜜檸檬水。減肥或者追求健康補充維生素C的人都不會陌生。蜂蜜檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的...
2016-12-07 -
秋季犯困吃五種食物抗疲勞
想甩開秋日難以言喻的瞌睡感，擺脫昏昏欲睡的窘況，除了喝咖啡提神外，你還有其它選擇。營養師表示，日常飲食中適度食用含有糙米、燕麥等五穀根莖類；杏仁、核桃等堅果；以及黃、紅、綠豆等豆類食物，對於改善秋...
2016-10-21 -
鮮棗補血抗疲勞 紅棗曬乾失功效
據營養師介紹，紅棗是棗類曬乾以後的產物，是一種幹性果子，無水後屬於果製品，而非水果。在鮮棗中，含有豐富的維生素C、鉀、鋅和其他的礦物質，但鮮棗一旦曬乾成為紅棗後，其中所含的維生素C和鐵都會隨著水分...
2012-06-08 -
抗疲勞水果 亞健康人群水果療法
導讀：快節奏的生活導致睡眠品質不高，飲食紊亂，缺乏鍛煉等等，這樣誕生了一種介於健康與不健康之間的狀態------亞健康。這不僅給身體帶來困擾，也降低工作效率。午休或下午茶時間不妨吃如下幾種水果即可...
2017-02-26 -
抗疲勞五大招 中醫幫你消滅亞健康
亞健康是大多數人共有的一種非健康狀態，但是說到疾病出現的話，又沒有那麼嚴重。在健康的軌道上，我們的列車有了脫軌的趨勢，如果你不採取努力的話，很快就會造成毀滅性後果哦。現在的人大多都會在週末的時候...
2011-05-03 -
工作太累 中醫教白領如何抗疲勞
很多白領每天面對繁重的工作，一天下來就是一個字：累。不僅是身體上的，還有心理上的疲勞。該如何緩解白領疲勞，從多方面開始著手吧。白領抗疲勞飲食注意原則1、飲食平衡是關鍵平衡的飲食肯定是多樣化的，這樣才...
2016-05-16 -
抗疲勞的中醫方法
現代人雖然很多人都知道中醫，但是並不瞭解中醫，更不知道中醫的奧秘。在這生活節奏如此的快，很容易疲勞，那麼就讓我們一起去瞭解一下中醫的四種抗疲勞方法 。 推拿方法：首先調整好身體姿勢，坐站皆可，但...
2013-04-04
