用熱水泡手也能抗疲勞

走得累了乏了， 用熱水泡一下腳， 頓時全身都會感到溫暖， 勞累也會隨之消失。 其實， 不只是泡腳能解乏， 經常用熱水泡泡手， 也能起到相似的效果。

人的手掌血脈豐富， 有6 條經絡通過。 手浴就是通過外部受熱刺激對人體經絡產生影響， 達到治療、緩解人體疾患的目的。 通過手浴可以使雙手血液升溫， 溫暖的血液再流回心臟， 經過10 分鐘左右， 人體內的全部血液都會變暖， 而且血液經過分支血管會流經大腦、眼睛、雙肩等部位， 達到治療肩周炎、失眠以及提神、明目等多種功效。 泡手對許多陽氣虛、畏寒的女士和手腳發涼的老人來說，

與足浴相比， 手浴的方法更簡便易行：接一盆熱水， 溫度在40℃~42℃， 水量以全部浸沒雙手為宜， 將雙手張開浸泡在水中5~10分鐘。 如果其間水溫不夠熱了， 可再加熱水。 手浴時還需要注意身體的姿態， 雙肩要完全放鬆， 一邊深呼吸， 一邊揉搓手掌的各個部位。 最好早晚各一次。 如果上班族中午感到疲憊， 也可以在辦公室浸泡一次。