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細數瑜伽減肥的九大經典動作
一、一字展胸式: 1、仰臥,調整呼吸,放鬆。 2、腳尖伸直,重心在腳跟上。 3、吸氣,臀部向上抬起,讓身體成一字,腰、胸用力向上。 4、呼氣,頭向後沉。 5、閉眼,自然呼吸,感覺放鬆,保持這個姿勢...
2012-09-27 -
減肥誤區 細數九大不靠譜減肥方法
十大減肥誤區1 脂肪是肥胖的孿生兄弟,只有與脂肪“絕緣”,才能獲得苗條的體型其實,脂肪在減肥過程中,不總是充當反面角色。食用的脂肪不僅不會很快在體內轉化為脂肪儲存起來,而且脂肪的分解還能在一定程度上...
2014-03-10 -
臉部減肥的方法 有效瘦臉的訣竅
導讀:臉部減肥的方法,有效瘦臉的訣竅。迷人的小臉是美眉們都想擁有的,很多人也為此付出了很多,去美容院打瘦臉針,吃藥等,其實這些都是不提倡的,萬事都以健康、安全為主。下面四季養生網小編告訴大家臉部減...
2017-03-05 -
走路減肥法的訣竅有哪些
很多人都在為減肥這件事情兒苦惱,一些肥胖的人們都在選擇自己的方式減肥,不管選擇什麼樣的方式,一定是要以健康為主的,因為一些減肥藥或者說是節食減肥都是對身體百害而無一利的。大家有沒有覺得一個普遍的現...
2017-03-06 -
1天瘦1斤 秋天減肥九大計
1天瘦1斤 減肥九大計 外面的天氣越來越有秋天的味道,食欲非常好嗎?可別忘了這些減肥大計啊,下面的減肥竅門,教你如何一天瘦一斤,健康快速減肥! 1、享用中式蒸煮法烹調之食物 諸如蒸煮青菜、...
2010-08-27 -
產後減肥有訣竅 4招甩掉腹部贅肉
很多媽媽都很羡慕明星在分娩之後還能夠保持迷人的身姿,其實,你也是可以的。產後減肥,首先要從腹部開始,那麼,怎麼做才能減掉腹部的贅肉呢? 一、產後收腹運動篇 1、“八”字下壓式 ①雙腿併攏,自然伸直...
2013-03-18 -
九大天然中藥強效吸脂 夏天減肥最有效
如今肥胖的人越來越多,帶給人們很大的煩惱,因此也就有越來越多的人進行減肥,可是每個人的體質不同,肥胖的原因不同,因此選擇的方法也各異。而在如今這個崇尚自然的時代,人們對中藥減肥十分的青睞,下面就來看...
2013-05-18 -
愛吃麵食怎麼吃才減肥 上班族吃麵食有訣竅
OL既不想讓速食謀殺身材,又沒有辦法不吃,怎麼辦? 午餐時間,你是隨便在公司門口或超商買個便當打發嗎?如果是,那就得小心養出一個肥肚肚了,因為便當不但營養不均衡,熱量更是驚人得高,特別是很多...
2011-11-11 -
九大天然中藥 強效吸脂減肥最有效
如今肥胖的人越來越多,帶給人們很大的煩惱,因此也就有越來越多的人進行減肥,可是每個人的體質不同,肥胖的原因不同,因此選擇的方法也各異。而在如今這個崇尚自然的時代,人們對中藥減肥十分的青睞,下面就來看...
2013-07-08 -
懶女人也能輕鬆瘦身 九大無痛苦減肥方法
很多女性都不願意做運動,可是又希望自己能保持身材窈窕。今天告訴你9個不用做運動也能輕鬆瘦下來的無痛苦減肥方法,幫你輕鬆甩去多餘脂肪。 1、增加睡眠時間 增加睡眠時間 增加一個小時的睡眠時間...
2010-12-06 -
洗澡怎麼減肥?教你幾招訣竅
一直以來,人們在平時對於洗澡減肥的方法就特別關注,而關於洗澡減肥的訣竅,大家也特別想要瞭解,下面本文就將洗澡減肥的方法分享給大家。 冷熱替換浴 人體有主動對溫度感應的體系,以此來調理肌肉收緊和擴大...
2016-09-29 -
綠茶辣椒助燃脂 春季輕鬆減肥的九大秘訣
知道如何快速減肥嗎?提升新陳代謝不僅能助你加快脂肪的燃燒,還能杜絕反彈的現象發生。下面愛美網小編為你推薦9個春季減肥方法,助你加快新陳代謝快速瘦下來哦! 多做燃脂運動 1、多做燃脂運動 定...
2011-03-08 -
4個減肥小訣竅 助你瘦身不反彈
胖子不是一口吃成的,所以也不可能一下子就瘦下來,太過快的瘦下來只會造成反彈的效果。要減肥,一定要選擇夠健康的減肥方法,這樣才能真正的瘦下來,不反彈。看看小編為你推薦的4個超給力春季減肥方法,讓你...
2011-03-11 -
懶女人輕鬆瘦 九大無痛苦減肥法
很多女性都不願意做運動,可是又希望自己能保持身材窈窕。今天告訴你9個不用做運動也能輕鬆瘦下來的無痛苦減肥方法,幫你輕鬆甩去多餘脂肪。 1、增加睡眠時間 增加睡眠時間 增加一個小時的睡眠時間...
2011-03-14 -
吃水果減肥有訣竅 5種助肥水果別多吃
吃水果減肥似乎是順理成章的事,但是天有不測風雲,就是有五種水果反其道而行之,你越吃小肚子就越大。下面列出5種會讓小肚子越吃越明顯的水果羅列出來,以後一定要遠離它們了!雖說水果含糖高,但只要掌握正確的...
2016-07-27 -
減肥方法有哪些 三大減肥偏方食譜
減肥屬於以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。是指某類體重超標的肥胖人群用各種方法如、跳舞。設法糾正肥胖者異常反應造成的不當行為,即用行為科學分析肥胖者攝食行為的特徵和運動類型,以此為基礎,合...
2016-04-29 -
生理期如何減肥 生理期四大減肥時期
所謂的生理期減肥,就是運用生理週期將瘦身分成四期,分別是月經來的1-7天稱為瘦身福利期、月經後的第7-14天稱為瘦身超速期、月經後的第14-21天稱為瘦身平快期、以及月經後的第21-28天稱為瘦身緩...
2016-04-29 -
如何減肥 隱形針灸減肥三大減肥作用
隱形針灸減肥又名一夜瘦隱形針灸減肥,據說它不亞於針灸減肥乃至中醫減肥裡的一場革命。現在,我們就一起來看看隱形針灸減肥是通過什麼作用來減肥瘦身的吧。 隱形針灸減肥主要通過以下三個方面起到健康減肥調理的...
2016-04-29 -
吃什麼水果減肥 十大減肥水果排行榜
吃什麼水果減肥,熱衷於減肥的朋友們都知道水果是很好的減肥食物,水果其實除了可以減肥之外還有很多對人體健康有益的效果。如果你選擇水減肥,那我告訴你:你選對了減肥的方法。下面是減肥的水果排行榜。 減肥的...
2016-05-01 -
十大減肥方法 能幫你輕鬆甩脂塑形
在女性人群中,擁有著婀娜多姿和魔鬼般身材的女性,在與人交往中更容易受到異性的青睞,因此,想要擁有令人豔羨的身材,女性朋友就應該選對減肥方法,以輕鬆的甩掉脂肪而擁有苗條的身材。 1、少食多餐:少吃...
2016-05-12