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家庭主婦的四大減肥奇招
節制食欲是肥胖治療最重要的條件。但是食欲和消化能力旺盛的肥胖患者能忍受低熱量食品構成的少量食譜嗎?特別是想減肥的家庭主婦，她們的最大難關是--她們本身就是廚師，種類繁多、美味的高熱量食品遍佈在她們...
2017-02-23 -
最有效的五大減肥茶葉
茶中含有大量的食品纖維，而食品纖維不能被消化，逗留在腹中的時刻長了，就會有飽飽的感受。更重要的是它還能燃燒脂肪，這一浸染的要害在於維生素B1.茶中富含的維生素B1,是能將脂肪充實燃燒並轉化為熱能的...
2016-10-17 -
秋季控制食欲的五大減肥食品盤點
導語：很多MM一到秋季食欲就大增，很難控制食欲，那麼，秋季減肥該吃什麼呢?什麼秋季減肥食品能有效控制食欲呢?一起來看看吧。 為什麼秋季食欲會大增? 夏季的時候我們往往會缺乏食欲，而進...
2017-02-23 -
六大減肥方法讓你輕鬆瘦身
時間過的飛快，轉眼間已經快到夏季了，氣溫也開始慢慢上升，養了幾個月的肥肉都要暴露了，很多女性朋友急迫的在尋找快速減肥的方法。那麼我們今天就從女性減肥的角度出發，來瞭解一下春季減肥有哪些好的辦法吧...
2016-04-22 -
盤點白領理想的七大減肥法
1.注意走路的姿勢 每天上下班途中，只要能走路時就儘量走路。走路的姿勢非常重要，挺胸、收小腹，臀部夾緊，千萬不要弓腰駝背。如果走路時不緊縮小腹，不管你走多少路，也無法刺激你的腹部肌肉，你的小腹...
2010-07-27 -
磨練笑容讓女人更美 3大減肥方法讓你變身瓜子臉
臉部減肥方法運動篇1磨練笑容練習。嘴角用力勉強做出笑容的話，容易讓眼角也加深力量，變成生氣的樣子。這樣不自然的微笑往往會被人說成皮笑肉不笑，為防止這種情況的發生，請一定要認真鍛煉臉頰的力量。2唱歌瘦...
2014-07-02 -
跑步會讓腿變粗？ 7大減肥誤區讓你越來越肥
常見的7大減肥誤區1纖維粗糧有利於減肥，多多益善正確：粗糧纖維雖好，適量就好。粗糧有減肥的功效，於是很多人都認為多吃纖維粗糧有利於減肥，越多越好，其實不然，粗糧中含有大量的纖維素，會對大腸產生刺激，...
2014-09-01 -
三大減肥降血糖的夏季減肥食譜
夏季炎熱，選擇飲食減肥是最好最涼爽的減肥方法了。這裡介紹三道減肥食譜：百合炒南瓜，南瓜具有減肥、降糖的功用;瘦肉山藥炒木耳，山藥有纖體、降血糖的功用;蝦米炒苦瓜，苦瓜具有纖體、抗癌、降糖的功用。 ...
2017-03-05 -
六大減肥運動讓你越減越瘦
減肥運動一定要掌握正確的方法才能瘦得更快，下面為大家介紹六大最有效的減肥運動及其運動方法。掌握了，你一定可以瘦得更快。不信？你就來看看！ 1、拉伸運動，一次堅持七秒效果最好 做拉伸運動時，...
2015-09-14 -
立竿見影5大減肥妙招
正常來說，節食減肥必定是一場持久戰。然而痛苦的節食過後，效果卻不明顯，這很容易讓人喪失鬥志。那麼，究竟該如何攻克減肥難題呢? 1. 週末短期絕食法 在不用工作的週末進行短期絕食，可以使體內接近放...
2017-03-06 -
6大減肥中藥 健康又有效
減肥中藥 健康又有效" alt="6大減肥中藥 健康又有效(1)"/> 中藥減肥一：紅花 特點：亞麻酸、油酸等不飽和脂肪酸 功效：明顯降低血清總膽固醇和甘油三酯 中藥減肥二：靈芝 特點：多孔菌植物...
2017-03-06 -
什麼減肥方法最快 試試5大減肥藥
養生之道網導讀：胖ＭＭ們總是巴不得自己快快瘦下，恨不得立馬就擁有魔鬼身材。但又苦於找不到快速的減肥方法。今天小編就給大家介紹最快的減肥方法，…… 胖ＭＭ們總是巴不得自己快快瘦下，恨不得立馬就擁有魔鬼...
2015-07-09 -
超慢跑減肥訣竅加倍燃燒熱量
跑步做為有氧運動，是非常健康、也是最簡單的減肥方法，通過大量排汗，調動身體的新陳代謝，燃燒脂肪來達到的目的。其實跑步不需要多快，慢跑才是最快的方法，不需要忍受痛快，也不會很累很喘就能輕鬆瘦身。...
2014-09-04 -
九大減肥方法 加速減脂 夏日瘦身刻不容緩
減肥路漫漫，正值減肥的高峰期，很多妹子卯足勁減肥，但是效果如何呢?其實減肥不用痛苦，一些小方法就可以讓你減脂。今天為你推薦9大減肥方法，加速燃脂，這個夏天肯定瘦。 1、有夢想才成功 ——找...
2014-07-23 -
牢記八個減肥訣竅 輕鬆實現超強瘦身效果
愛美是女人的天性，但減肥卻讓很多MM感到痛苦。而輕鬆減肥法就是要改變你對瘦身的看法。下面小編給你推薦8個簡單的減肥方法，讓你輕鬆瘦身重獲苗條身材哦！ 1、改變不良的生活習慣 誠實對面對自己，...
2011-04-02 -
五個飯後減肥訣竅
與專門拿出時間運動減肥相比，千萬別小看日常生活中的熱量消耗。最近美國庫勃有氧研究所發表了一項研究成果：在平常生活中有意識地花30分鐘活動身體的人，和連續6個月，一周5天、每天進行20-60分鐘游...
2011-04-06 -
減肥成功案例 揭秘她們的減肥訣竅
很多人減肥成功了，更多的人正在減肥的路上奔波，正所謂減肥尚未成功，同志仍需努力。那麼減肥成功的人們到底是怎樣減肥的呢?估計很多人都想知道，下面小編來揭示一下，看看她們是怎樣減肥的呢! 減肥成...
2014-05-15 -
減肥訣竅無需節食不反彈
“我要減肥！”很多MM都會說這句話，可是，往往都只是落在口頭上，行動不是跟不上語言，是根本就沒行動。誰能拒絕美食的誘惑呢？其實通過健康飲食來減肥是最有效也最不易反彈的方法。那飲食減肥真的不用節食...
2011-08-08 -
飲食減肥訣竅 ，多吃溫熱食物少吃米飯！
減肥方法有很多，很多女性減肥都會從飲食下手，節食減肥是首選，不吃肉，不吃飯，可是這種方法並不科學。飲食減肥法的精髓只要不是食物攝入量的多少，而在怎樣科學吃法。那麼如何吃出苗條身材呢?今天小編與你分...
2015-10-26 -
運動快速減肥訣竅 保持好心情是捷徑
高強度運動減肥效果不大 許多人都高估了高強度運動的實力。短時間，高強度的運動能夠在增強的心率的同時減少脂肪的含量，但是即使你有衝勁不斷的重複高強度的運動，也僅僅是鍛煉了心肺功能，它們對讓臀部更...
2012-11-18
