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減肥不傷身的3大減肥方法
古法糯米飯 材料：紅小豆、薏苡仁、糯米、科瓜籽、黃瓜丁各適量。 做法：將紅小豆及薏苡仁用水淘洗乾淨後並放入鍋內先蒸20分鐘，然後放入少許糯米及科瓜籽加水蒸熟，起鍋後撒上黃瓜丁即可食用。 怪...
2010-10-21 -
中醫六大減肥法招招見效
隨著人們生活水準的提高，肥胖的人日益增多了。血脂高、膽固醇高、脂肪肝、肥胖型高血壓、心血管病、腦血管病等為臨床所常見，發病率有上升趨勢。運用中醫中藥辨證施治，降脂減肥能獲得良好的效果。現將近年各...
2010-12-05 -
獼猴桃的3大減肥功效
功效1：水果膳食纖維改善便秘 獼猴桃含有非常豐富的膳食纖維，可以幫助胃腸蠕動，促進食物的消化，另外獼猴桃中還含有非常豐富的果膠，果膠可以起到潤滑腸道的作用，也可以控制身體對脂肪的吸收，同時果膠...
2011-06-13 -
夏季最牛的6大減肥食物
1、西瓜 在炎熱的天氣，啃幾塊脆脆的、飽滿多汁的西瓜，這樣的享受是多麼愜意啊。既解渴又解饞，不會再想著吃甜食了。 2、湯 蔬菜涼湯，瓜果涼湯等，做為第一道菜，是夏天最好的開胃菜。主食前多吃...
2011-06-13 -
讓你暴瘦的5大減肥食物
1.燕麥片 熱量：132cal/一杯 外國好多減肥餐單都會用燕麥片做早餐主打菜式，一來低卡，二來營養豐富，含維他命B、E、鐵等成分，對推動消化系統很有功效。今天開始就用它代替芝士做宵夜，一定...
2011-06-13 -
緝拿脂肪的四大減肥茶
一、滋陰型 對象：老年人陰虛體制易肥胖，中醫調養重點在滋陰。老年人愛頭暈、睡眠品質不好、腰愛酸、口乾等，中醫認為是陰血不足，從西醫角度看，年紀大，器官老化，代謝速率下降，迴圈不好，血液沒辦法發揮...
2010-02-09 -
9大減肥餐 打造元旦瘦身計畫
1、少食脂肪!很多肉類都帶有皮和肥油，例如雞皮、魚皮和肥豬肉等等，吃之前記得先把這些部分去掉。另外，像是蛋糕外層和夾層的奶油，也最好全部刮掉不吃，如果做不到，保留一半也比全部吃進肚子裡好得多。 ...
2011-12-27 -
元旦後七大減肥招 讓你急速瘦身
速食麵減肥： 傳播形式：用速食麵或是其他減肥速食代替一日三餐。在港臺地區流行。 關鍵字：HCA 頭頭是道：這裡所指的速食麵不是普通的速食麵，而是一種油脂含量為零的減肥速食麵。它的賣點和所有...
2011-12-27 -
七大減肥食品大揭秘
減肥的路又長又艱難，相信很多女孩子在嘗試後，都會中途退場，節食、運動、減肥藥齊上陣不僅效果不好，對身體的傷害也是很大，但是怎麼才能讓減肥成為一種樂趣，享受呢？一起看看以下的七大減肥食品吧，你只要吃...
2013-10-04 -
經期吃3大減肥水果，吸光所有脂肪
在經期的時候，女性朋友的身體是處於一個非常微妙的變化裡面，如果懂得怎樣搭配飲食，對身體是非常有好處的。想要在經期減肥，可以通過食用一些水果來幫助，並且這些水果還可以被人體吸收。 經期三大...
2017-05-14 -
減肥需謹慎 6大減肥錯誤你還在犯嗎
很多妹子每天都把要減肥掛在嘴邊，嚷著要麼瘦要麼死，為了變得更加苗條，試驗過的減肥方法可謂多不勝數。其中不少人會聽信一些偏方或錯誤的減肥方法。今天家庭醫生線上編輯為你指出6大錯誤減肥法，看看你所用的減...
2017-06-07 -
12大減肥誤區 讓你根本瘦不下來
苗條身材是現代大部分女性一直在追求的目標。減肥是現代女性永遠不變的話題。但是，減肥需謹慎，不能盲目減肥，小心掉入減肥誤區，那你就永遠瘦不下來了。減肥有哪些誤區，快來看看吧。 減肥誤區 1、不吃早餐就...
2016-04-28 -
怎麼減肥 十大減肥謬論你知道嗎？
對於怎麼減肥，每個女性都非常關注，但是生活中的那些減肥小常識真的都是有用的嗎？哪些減肥知識是不能相信的呢？今天小編介紹減肥中常見的十個謬論，讓大家能夠避開減肥誤區，去採取正確的方法，健康的實現自己的...
2016-04-28 -
燃燒脂肪 8大減肥食物助眠又瘦身
高效燃燒脂肪的8大減肥食物，下面小編為你詳細介紹。有些食物具有很高的熱效應，當你咀嚼它們的時候會幫助你慢慢地燃燒身體的卡路里，從而達到減肥的目的。而且這些食物當中含有營養物質和化合物，可以加快身體的...
2016-04-28 -
上班族減肥 上班族的幾大減肥方法
辦公室一族出現體重增長，讓她們煩惱不已，看著自己日漸凸起的小腹，日漸粗壯的大腿和臀部，讓她們有些欲哭無淚。工作的壓力大，經常餓肚子工作，經常熬夜加班加點，怎麼體重不減反增了呢？今天小編就為大家介紹上...
2016-04-28 -
怎樣減肥 5大減肥“神器” 燃脂更快速
年末將至了，人們奔波了一年疲憊了一年，大家都在盼望新年的到來，想讓自己在新年裡面好好的放鬆一下，讓所有的壓力隨風而去。但是千萬別忘了，喝酒、吃宵夜、熬夜這些都是健康殺手，會對我們的身體產生很不好的影...
2016-04-29 -
大肚子怎麼減 男人大肚子的8大減肥妙招
愛美之心人皆有之，每個人都想要完美的身材，相信男士也是如此！男士減肥更注重肌肉的塑形，所以男性減肥要選擇合適自己的方法哦！許多的男性對於自己的形象沒有很好的瞭解，來看看男人大肚子怎麼減的吧！ 1、...
2016-04-29 -
減肥瘦身方法 5大減肥黑招不能信
在生活中流傳著很多的減肥瘦身方法，比如嚼口香糖可以減肥、保鮮膜減肥法等等，很多女性都會積極的去嘗試，但是這些方法都是真實有效的嗎？今天小編就為大家揭穿五個不靠譜的減肥方法，讓你不會在錯誤的減肥路上越...
2016-04-29 -
減肥方法 女性減肥5大減肥黑招不能信
愛美的女性都希望自己能擁有一個魔鬼般的身材，所以減肥是必不可少的一項，而在生活中流傳著很多的減肥瘦身方法，比如嚼口香糖可以減肥、保鮮膜減肥法等等，很多女性都會積極的去嘗試，但是這些方法都是真實有效的...
2016-04-29 -
減肥偏方 三大減肥食譜讓你輕鬆瘦身
減肥方法有哪些？減肥的食譜有哪些？減肥屬於以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。是指某類體重超標的肥胖人群用各種方法如、跳舞。設法糾正肥胖者異常反應造成的不當行為，即用行為科學分析肥胖者攝食行...
2016-04-29
