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野外旅遊注意事項有哪些呢
現在很多家庭都有自己的小車，休假時均會組織起來到野外去旅遊，稱為自助旅，野外旅遊時要重視多方面的預防，那麼野外旅遊注意事項有哪些呢?野外旅遊注意事項時最重要的就是安全，其次為飲食，最後則是疾病方面...
2015-12-21 -
旅遊時 登山也健身
據健康專家介紹，登山其實好處多多，既可以增強體質，也提高肌肉的耐受力和神經系統的靈敏性。在登高的過程中，人體的心跳和血液迴圈加快，肺通氣量、肺活量明顯增加，內臟器官和身體的其他部位的功能會得到很好的...
2011-03-08 -
旅途疲勞怎麼辦 旅遊健身操來幫你
第一節：兩手扶樹幹或牆壁，身體略前傾。兩腿做原地踏步運動，腳尖不要離地，速度由慢漸快。 第二節：兩腳開立與肩同競。屈體90度，同時兩臂前伸。 第三節：兩手扶樹幹站立。兩腿交替做屈膝上抬運動，動作幅度...
2011-03-08 -
白癜風患者外出旅遊注意的問題
旅遊可以飽覽祖國的大好河山，陶冶情操，增長見識。同時，旅遊又可以使人的心情放鬆，忘記煩惱，忘記憂愁，旅遊又可以增加人體接受比平時多的陽光照射。因而對於白癜風患者來說旅遊可以起到旅遊治病皆顧的作用，可...
2017-02-27 -
外出旅遊受傷的急救方法
擦傷怎麼辦？ 如果出現小傷口，可用水先沖淨，最好用具有消炎作用的藥物塗抹傷口進行消毒。如果沒有出血或出血比較少，不需要包紮傷口，保持清潔即可；如果出血不停，可用力壓住受傷部位上方的血管，幾分...
2014-12-26 -
五一後護膚美容計 修復護膚祛皺方法樣樣看
在五一前，各位MM一定就已經定好三天HAPPY計畫啦，出遊，看電影和朋友聚會等等，但是假期以後呢?體力精力耗得差不多了，黑眼圈，油光統統爬滿臉，如何能在五一後快速的讓肌膚煥發光彩呢?以下小編給您一...
2014-04-25 -
旅遊可以緩解壓力
曾經想過以後如果工作了，但每個月必須抽一天的時間來，旅遊放鬆自己。一年呢，必須要兩次的大旅遊，可是我發現這只是我的一廂情願，現實永遠都沒有那麼的容易，也從來不會讓你輕易地實現任何事情。所以說旅遊是...
2015-04-13 -
五一小長假 白領們要學會給疲勞的身體放放假
五一長假如何消除疲勞的身體1熱水沐浴。為了解除旅途疲勞，可以在回家後換下衣服，洗個熱水澡或進行熱水泡腳。熱水沐浴或泡腳可使血管擴張、血流加速，增強血液迴圈，排除身體中的毒素。洗澡的水溫在45℃左右，...
2014-04-30 -
五一大假輕輕鬆松“享瘦” 自製3款減肥浴解乏去脂肪
五一居家自製減肥浴1冷熱交替浴人體有自動對溫度感應的系統，以此來調節肌肉收緊和擴張、毛孔舒張和閉合的狀態，在一張一縮的過程中機體會消耗大量熱能，同時肌肉組織也能得到有效鍛煉。但是這種方法對於體質虛弱...
2014-04-29 -
五一去郊外散散心吧
厭倦了城市的高樓林立和鋼筋水泥森林。城市的節奏總是太快，讓人沒有時間在乎春天是否到來，不在乎寒風是否肆虐，車來車往沒有半點停歇。這總是讓我憶起郊外，那有最純樸的民情，綠樹村邊，是一番別致的美。也常常...
2011-05-04 -
這樣外出旅遊更愉快
1、在旅行日程中制定運動計畫 像制定會議計畫一樣計畫我們的運動，然後把它記入你的日曆中，設置電子郵件的自動提醒。 如果可能的話，儘量在早晨做運動。商務旅行中，白天通常是長時間、不間斷地社交活動或與...
2011-05-02 -
腫瘤患者外出旅遊應注意什麼
腫瘤患者完成治療，處於康復時期時，可以適當地外出旅遊，飽覽祖國的大好河山，名勝古跡，從中吸取精神力量，激勵自己戰勝疾病。不過在外出旅遊時，還要注意以下問題： 1、量力而行腫瘤患者旅遊路線不宜過長，時...
2017-03-04 -
出門旅遊穿什麼鞋好呢？
現在許多人都喜歡在節假日或者雙休日的時候，和朋友們一起到風景區去遊玩。這樣看著美麗怡人的風景，就會覺得心情舒暢，把工作的煩憂，生活的煩惱都拋之腦後了。但是如果這時候穿的鞋子不合腳，肯定機會大煞風景...
2015-11-02 -
做好四點為國慶旅遊保駕護航
今天是九月的最後一天，明天我們就正式步入“十一黃金周”，終於可以好好享受這來之不易的七天假期。很多人都會利用七天假期帶著朋友家人一同出去旅遊，一方面可以好好放鬆自己，另外也可以增進與朋友家人之間...
2015-09-30 -
泰國旅遊 清邁暢玩全秘笈
清邁是泰國的第二大城市市內遍佈花草，其中最出名的就是玫瑰花，不僅玫瑰花清邁的絲綢和紡織品都是非常著名的。還想瞭解更多關於清邁的資訊嗎?就讓小編來幫你解讀吧! 泰國旅遊 清邁 它是泰國曾經的...
2013-03-25 -
國慶旅遊 盤點全球shopping旅遊天堂
編者按：還有七天十一黃金周就要到了，MM們打不打算去shopping旅行緩解一下工作壓力呢?大家都知道和旅行社去玩一般shopping導遊都有提成，所以小編建議國慶旅遊的自己去這shopping...
2012-09-24 -
春季旅遊好去處 10處享受境外春季狂歡
春季是旅遊的打好季節，天氣回暖萬物復蘇天氣十分的舒適，所以在春季出遊的人也是比別的季節多了很多。今天小編帶來了一些境外的春季旅遊勝地，一起和小編看看國外都是怎麼過春季的吧! 春季旅遊好去處 ...
2013-03-26 -
希臘旅遊 2日一夜體驗雅典的別樣風情
希臘的愛琴海相信大家都不會陌生，因為諧音的關係人們也稱為愛情海，風景和名字都吸引了很多的情侶來此度假。今天就來具體的介紹3日如何玩轉希臘，想知道的朋友就進來看看吧! 希臘旅遊 每年有600-...
2013-03-26 -
戶外徒步旅遊健身必須知道的安全細節
1、一定要按照自己的速度來走：不要逞強埋頭猛走，這樣會大量消耗體力，結果是欲速則不達。如果和好多人一起徒步，最好找一個和自己速度差不多的同伴同行。 2、科學地衡量自己的體能：頭幾次外出徒步的時候最好...
2011-03-09 -
運動新潮流自行車旅遊大熱
國外很多國家，騎自行車旅遊已是一種很普遍的外出遊玩方式，既可鍛煉身體，又能從容欣賞路兩邊景色。 自行車旅遊在國內也日見流行。但是，自行車的運動量要適中。只留意騎自行車的路程是不夠的，騎車中遇到...
2017-03-04
