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白癜風治療 多吃五穀雜糧有助緩解白癜風
我們都知道，飲食應該以纖維食物為主，尤其是隨著社會的發展，天天大魚大肉的，很多疾病也隨之而來，五穀雜糧成為如今上班族的首選，不僅僅對於腸道的蠕化有很好的作用，而且還能夠避免各種疾病，尤其是有助於白...
2016-11-08 -
女性吃五穀雜糧有4大好處
女性吃五穀雜糧會有哪些好處呢？現如今，五穀雜糧成為了很多人日常餐桌上常見的食物之一。今天，在這裡，要為大家介紹的就是女性吃五穀雜糧有4大好處，千萬別錯過了。女性吃五穀雜糧有4大好處多吃五穀雜糧防中風...
2016-04-08 -
教你五穀雜糧的最佳吃法！
飲食做到營養全面，五穀雜糧是必不可少的食物。要想很好的發揮五穀雜糧的營養方法是很重要的。今天小編就為大家具體介紹幾種五穀雜糧的最佳吃法！ 糙米稀飯“刮”脂肪 糙米最大的特點就是含有胚芽...
2016-07-27 -
美味健康早餐 盡在“五穀雜糧”中
健康生活每一步，從五穀雜糧中挖掘。一、茶香鵪鶉蛋主料：鵪鶉蛋300克輔料：綠茶5克調料：食鹽適量、冰糖5克、水適量做法：1、鵪鶉蛋放冷水中煮四分鐘；2、將煮好的鵪鶉蛋撈出，用勺子敲出裂縫，方便以後入...
2013-11-20 -
多吃五穀雜糧幫你有烏黑濃密秀髮
調查發現，脫髮常見於喜吃肥肉、奶油、油炸食物、蜜糖以及經常飲用碳酸飲料和酗酒者中。這些食品含頭髮生長所需的營養成分較少，影響毛囊的營養。此外，酗酒過度常會導致胃腸疾病，影響蛋白質、維生素及礦物質...
2010-07-01 -
五穀雜糧 今日營養新寵
如今，在精製食品盛行的當下，重拾營養健康的粗雜糧很有必要。其實精製米麵食物以及其製品也會危害健康。小麥加工成精白麵去掉25種營養物質，只有極少量營養物質存在，如鐵只剩下19%、鋅只剩下17%等。稻...
2017-03-10 -
五穀雜糧三種最佳吃法 讓你滋補又瘦身
作為膳食寶塔的塔基，五穀雜糧是最好的基礎食物，也是最便宜的能量來源。對於各種各樣的五穀雜糧，它們都有各自的最佳吃法。 糙米稀飯“刮”脂肪 糙米中的維生素和纖維素的含量都很高，常吃能夠起到降低脂...
2012-06-06 -
一穀補一髒 五穀雜糧這樣吃最養生
研究表明，五穀雜糧可養五臟。早在古代就有“一穀補一髒”的說法。 一、大豆重養腎 大豆中的黑豆被稱為“腎之谷”，中醫認為它具有補腎強身、解毒、潤膚的功效，對腎虛、浮腫有較好的食療作用。 做法：...
2012-05-24 -
五穀雜糧營養又保健
五穀雜糧是個“大家族”，諸如有秈米、秫米、小米、玉米、蕎麥、黑豆、蠶豆、紅豆、綠豆及甘薯等等。椐營養學家分析，五穀雜糧比起精製的麵粉和稻米，其營養價值更高，並具有防癌抗癌之功效。已經流傳1 00...
2010-07-13 -
五穀雜糧三十全超級大補粥的做法
人的生活水準的提高，就開始注重養生保健了。但是很多人對養生存在極大的誤區，養生並不是保健藥，又或者是花錢保養。那麼，現在我就來介紹下五穀雜糧三十全超級大補粥這道菜的做法。 1.1洗乾淨各種食材...
2016-10-25 -
盡情享受五穀雜糧 女人必學的九款食療粥
粥無需保持形狀，也不需要加入油鹽。製作山藥紅棗粥、綠豆百合粥、紅豆薏米粥、紫薯粥、燕麥粥、水果粥、八寶粥之類花色粥食，既可以滿足美食感，又可以輕鬆快樂地享受五穀雜糧，增加營養供應，同時增加了粗糧雜...
2016-05-18 -
精子品質下降多吃五穀雜糧補葉酸
前不久，閨蜜興奮地告知一個好消息“她懷孕了”。沒有陪伴她的人，根本不知道她為了能懷上寶寶下了多大的功夫，吃了多少苦。不過苦盡甘來，也不枉費她兩年來的付出。不過在與她的聊天中，發現她老公也跟她一起補...
2011-12-01 -
五穀雜糧的最佳好吃法
糙米稀飯“刮”脂肪 糙米最大的特點就是含有胚芽，其中維生素和纖維素的含量都很高，常吃能夠起到降低脂肪和膽固醇的作用，糙米中含鋅也很多，能夠改善皮膚粗糙的情況。 糙米詞如其意，就是粗...
2016-09-15 -
五穀雜糧對肺癌患者來說重要嗎
對於肺癌患者來說在調理中營養是不可以缺少的，所以從肺癌飲食上來說是有一定的講究的，至少不能像以前一樣的大吃大喝了，所以家屬應該給肺癌患者安排一些飲食上的規矩，這樣才有利於肺癌患者的健康。 那麼...
2012-11-06 -
春季補充能量多攝入五穀雜糧！
小米粥="text-indent:2em;"> 現在人們對於飲食往往是速食形式，不然就是油膩和熱量高，對於一些人的身體造成極大地傷害，到了春季人們的身體免疫力有所下降，各項身體機能運轉不是過快 就是...
2016-03-18 -
吃五穀雜糧也可以防癌嗎
近年來在蔬菜、水果、豆類及其它植物性食物中，還發現一些不具有營養作用、但有生物活性的微量物質，如黃酮、植物固醇、植物雌激素等。 五穀雜糧也防癌 研究各類食物與惡性腫瘤之間的關係很重要。 飲...
2012-12-29 -
五穀雜糧應對症下藥吃
針對糖尿病： 燕麥、蕎麥、大麥、紅米、黑米、赤小豆、扁豆等粗糧中豐富的膳食纖維進入胃腸後，如同海綿一樣，吸水膨脹呈凝膠狀，增加食物的黏滯性，延緩食物中葡萄糖的吸收，同時增加飽腹感，使糖的攝入減...
2010-07-27 -
五穀雜糧食療的原則
小麥：含有鈣、磷、鐵及幫助消化的澱粉酶、麥芽糖酶等，還含有豐富的維生素E，是保護人體血液、心臟、神經等正常功能的必需營養品;另外常吃小麥還可增強記憶、養心安神。 小米：性味甘微寒，有健脾、除濕...
2010-07-27 -
五穀雜糧對症吃
針對糖尿病 燕麥、蕎麥、大麥、紅米、黑米、赤小豆、扁豆等粗糧中豐富的膳食纖維進入胃腸後，如同海綿一樣，吸水膨脹呈凝膠狀，增加食物的黏滯性，延緩食物中葡萄糖的吸收，同時增加飽腹感，使糖的攝入減少...
2010-07-29 -
五穀雜糧最佳的健康吃法
▲糙米稀飯“刮”脂肪 我們去飯館吃飯，偶爾能吃到一種和家中白粥口味不同的米粥，雖然也是大米煮制，但是口感和氣味都比白粥要好，這就是糙米粥了。糙米最大的特點就是含有胚 芽，其中維生素和纖維素的含...
2010-09-03
