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五穀雜糧食療的原則
小麥：含有鈣、磷、鐵及幫助消化的澱粉酶、麥芽糖酶等，還含有豐富的維生素E，是保護人體血液、心臟、神經等正常功能的必需營養品;另外常吃小麥還可增強記憶、養心安神。 小米：性味甘微寒，有健脾、除濕...
2010-07-27 -
五穀雜糧對症吃
針對糖尿病 燕麥、蕎麥、大麥、紅米、黑米、赤小豆、扁豆等粗糧中豐富的膳食纖維進入胃腸後，如同海綿一樣，吸水膨脹呈凝膠狀，增加食物的黏滯性，延緩食物中葡萄糖的吸收，同時增加飽腹感，使糖的攝入減少...
2010-07-29 -
五穀雜糧最佳的健康吃法
▲糙米稀飯“刮”脂肪 我們去飯館吃飯，偶爾能吃到一種和家中白粥口味不同的米粥，雖然也是大米煮制，但是口感和氣味都比白粥要好，這就是糙米粥了。糙米最大的特點就是含有胚 芽，其中維生素和纖維素的含...
2010-09-03 -
吃五穀雜糧會減肥嗎
俗話說的好愛美之心人皆有之，很多人都想擁有一個好的身材，尤其是胖子，但是對於胖子來講，減肥是一件非常困難的事情，當然應大家的要求，各種減肥方法也是層出不窮，很多人提出了吃五穀雜糧減肥的方法，有一部...
2015-12-13 -
吃五穀雜糧能夠減肥嗎
減肥的方法是多種多樣的，最為常見的一種方式，就是吃減肥藥，然後吃減肥藥也會給我們帶來一定的副作用，為了能夠促進日常的消化，很多人通過吃排骨雜糧的方法來減肥，當然也有很多人對這樣的減肥方式提出了疑問...
2015-12-13 -
五穀雜糧刮脂瘦身
作為膳食寶塔的塔基，五穀雜糧是最好的基礎食物，也是最便宜的能量來源。成年人每天攝入250-400克穀物，就有利於預防相關慢性病的發生。對於各種各樣的五穀雜糧，它們都有各自的最佳吃法，從而把其中的...
2010-08-06 -
養胃的食物有哪些？五穀雜糧為便宜的養胃佳品
作息不規律、煙酒過度，容易出現胃炎、胃潰瘍等胃部不適症狀。胃不好，除了看醫生，還可以通過食療的方式調理。那吃什麼養胃，養胃的食物有哪些？小編推薦你多吃五穀雜糧，它們可是便宜的養胃佳品，簡單的烹調即可...
2013-07-30 -
五穀雜糧均有藥理性
小麥：含有鈣、磷、鐵及幫助消化的澱粉酶、麥芽糖酶等，還含有豐富的維生素E，是保護人體血液、心臟、神經等正常功能的必需營養品;另外常吃小麥還可增強記憶、養心安神。 小米：性味甘微寒，有健脾、除濕...
2010-08-13 -
五穀雜糧最佳健康吃法
作為膳食寶塔的塔基，五穀雜糧是最好的基礎食物，也是最便宜的能量來源。成年人每天攝入 250~400克穀物，就有利於預防相關慢性病的發生。對於各種各樣的五穀雜糧，它們都有各自的最佳吃法，從而把其中...
2010-08-17 -
健康飲食也有禁忌，五穀雜糧不可亂吃！
由於我們的生活水準日新月異了，在飲食方面，可供的選擇越來越多。我們吃出來的病症也不斷上升。對於飲食，每個人都有不同的偏好。我們要多吃五穀雜糧促進身體健康，但是有的人卻因為身體狀況的不同，可能承受不...
2016-02-17 -
教你五穀雜糧的最佳吃法！營養更全面！
生活中飲食的合理健康是身體的保證，特別是對於粗糧的食用更為重要。五穀雜糧食用的健康，科學的方法是非常必要的。今天小編就為大家詳細的介紹下五穀雜糧的最佳吃法！ 糙米稀飯“刮”脂肪 糙米最...
2016-02-15 -
養生禁忌：五種人不宜多吃五穀雜糧
生活水準的提高，讓很多人認識到養生的重要性。五穀雜糧越來越受到很多人的歡迎，五穀雜糧通常是指稻穀、麥子、大豆、玉米、薯類。五穀雜糧雖好，要知道不是任何人都適合食用的。下面我們就來看看五穀雜糧的一些禁...
2015-01-04 -
吃出五穀雜糧營養價值
糙米稀飯“刮”脂肪 糙米最大的特點就是含有胚芽，其中維生素和纖維素的含量都很高，常吃能夠起到降低脂肪和膽固醇的作用，糙米中含鋅也很多，能夠改善皮膚粗糙的情況。 糙米詞如其意，就是粗糙的米，多...
2010-08-26 -
五穀雜糧健康吃法
作為膳食寶塔的塔基，五穀雜糧是最好的基礎食物，也是最便宜的能量來源。成年人每天攝入 250 至 400 克穀物，就有利於預防相關慢性病的發生。對於各種各樣的五穀雜糧，它們都有各自的最佳吃法，從而把...
2008-09-12 -
五穀雜糧排毒計 推薦10種粗糧 益腸美膚
越來越多愛美的MM，已經接受了健康美膚的概念，而食療調理從內養出好皮膚，則是健康美膚的重要途徑。粗糧是排毒美顏的好幫手。粗糧含有的纖維素可以加速腸部蠕動；富含的維生素E可以有效幫助皮膚抗氧化；含有的...
2014-03-18 -
同吃五穀雜糧為什麼我會得淋巴水腫
人吃五穀雜糧，沒有不生病的，所以明確知道疾病的病因，對於以後的治療也是很有幫助的。對於淋巴水腫疾病的認識，儘管早在第三和第四世紀就有人已對淋巴系統進行了觀察，近代還做了大量實驗研究，但淋巴水腫的...
2013-06-24 -
五穀雜糧禁忌 哪類人不宜吃五穀雜糧
五穀雜糧禁忌 哪類人不適合吃五穀雜糧? 健康的人吃五穀雜糧較無礙，身體不佳的人就得小心，有些人甚至不適合吃： 1、消化能力有問題的人 消化能力有問題的人(例如，胃潰瘍、十二指腸潰瘍)不...
2013-07-31 -
五穀雜糧 4類疾病患者不宜食用
五穀雜糧 4類疾病患者不宜食用 1.糖尿病 患有糖尿病的患者在平時生活中應該適當的控制食物的攝入量，以免導致血糖升高以及不穩定，從而過早的誘發併發症。而且這部分患者還要注意控制澱粉攝取，...
2013-07-31 -
五穀雜糧禁忌 小心食用雜糧加重疾病
五穀雜糧禁忌 小心與疾病相克 對豆類容易產生過敏者 不要食用豆類，以免產生如嘴唇腫脹、腹瀉、發疹等過敏症狀。 蠶豆症患者 如果體內缺乏紅血球6-磷酸葡萄糖脫氫梅，因而對於蠶豆或其製品...
2013-07-31 -
五穀雜糧補腎粥的做法
過慣了依賴的生活，你是否已經喪失了很多能力。至少對於大部分人來說，現在已經喪失了做飯的能力。想要全能的你，肯定不希望自己這樣。所以，現在就請跟我來學一下如何做好五穀雜糧補腎粥。 1.如圖：準備好...
2016-10-25
