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五穀雜糧養生配方應該注意什麼
方法步驟： 01 我們知道不同品種的糧食，營養價值也不盡相同，燕麥富含蛋白質; 小米富含色氨酸、胡蘿蔔素;豆類富含優質蛋白;高粱含脂肪酸高，還有豐富的鐵;薯類含胡蘿蔔素和維生素C。 同時眾多粗糧還...
2016-07-07 -
飲食不足或致小兒便秘 便秘多吃五穀雜糧
便秘在我們的生活中十分的普遍，可是近年來小兒便秘也變得越來越普遍。很多家長對此卻非常的困惑。究竟是什麼原因導致小兒便秘呢？今天就為各位家長揭開謎底，下面我們一起來分享下常見的造成小兒便秘的原因有哪些...
2016-03-24 -
五穀雜糧的養生功效
人類飲食，每天都在與五穀雜糧打交道，不僅為了裹腹，還需要吸收其中的營養來維持身體運作，更重要的是，吃對五穀更對五臟起到養生保健的功效。 高粱養肝 高粱和大豆都屬於雜糧，但卻是五穀裡不可缺的配角，高...
2017-02-18 -
青少年如何吃五穀雜糧
少年時期的生理發育特點是全身臟腑機能趨於健全，除生長發育致使形體成長外，更重要的是此時是長知識、增智力的關鍵時期。由於正處於長身體的階段，而且活動量比較人，身體所需補充的營養和能量就比較多，因此，及...
2017-02-18 -
老年人如何吃五穀雜糧
老年時期身體功能在走下坡路，養生保健特別重要。飲食品質要注意“四高三低”，“四高”即高蛋白、高纖維素、高非飽和脂肪酸、高碳水化合物，“三低”即低飽和脂肪酸、低熱量、低鹽等。飲食延年要三節：一是節制，...
2017-02-18 -
兒童如何吃五穀雜糧
嬰兒期是人出生以後1個月至l周歲生命的初始階段。嬰兒期是人的一生中生長發育最快的階段，也是嬰兒神經系統發商最快的階段：嬰兒出生時大腦的重量只有350～400克，1周歲時即增長2倍多。如此快的生長速度...
2017-02-18 -
五穀雜糧粥 適合孕婦吃的養生粥
五穀雜糧粥 孕婦適合的幾種粥八寶粥用料：糯米150克、桃脯15克、蜜棗25克、糖蓮子25克、杏脯25克、冬瓜條25克、核桃仁25克、山楂糕25克、白糖、桂花醬各適量。制法：1將冬瓜條切丁。2將山楂糕...
2013-12-12 -
銀耳百合栗子五穀雜糧粥
大嘴獸 4小時前悶熱桑拿天，食欲不振，淡淡一碗粥，清心清身。 難度：切墩(初級) 時間：10~30分鐘銀耳百合栗子五穀雜糧粥的做法步驟 1. 銀耳，蓮子，紅豆，綠豆，薏仁米提前三小時泡發 2. 加...
2017-03-07 -
喝五穀雜糧粥可以起到減肥的作用嗎
女性朋友們在生活中減肥已經是一件很常見的事情了，但是你們選擇減肥方法是千變萬化的，有的減肥方法還不夠完全起到減肥的效果。如果女性朋友們採用五穀雜糧粥來減肥效果也是不明顯的，因為五穀雜糧粥是因為滋補...
2015-12-10 -
寶寶五穀雜糧粥營養好嗎
寶寶出生都是食用母乳或是配方奶，當身體長到四個月或是六個月時，就會有輔食的添加，其內容是極豐富的，包括了肉類、水果、蔬菜、粗糧等，家長對食物的選擇與搭配都是經過考慮的，當然也有些家長認為小孩可以食...
2015-12-21 -
五穀雜糧粥配方
現在的人基本上都是吃細糧，但是如果是長時間吃細糧的話，雖然營養比較豐富，但是對於我們的身體而言並不一定是好吃，適當的吃一些五穀雜糧才可以讓您的身體處於一個更好的狀態之下。有很多朋友吃五穀雜糧的時候...
2014-07-15 -
五穀雜糧粥減肥
減肥對於女人而言是永不衰敗的話題，很多朋友減肥的時候都是依靠控制飲食和運動來實現的，雖然這種減肥方法最健康，但是卻也是效果最慢的一個，因此很多朋友都想要通過一些減肥食譜來進行減肥，比如說食用五穀雜...
2014-07-15 -
五穀雜糧粥的做法
我們在日常很多人都希望能夠在飲食中尋求保健的功效，其實不必那麼麻煩，我們可以在日常經常食用五穀雜糧粥可以很好的幫助我們達到了保健的效果，對於我們的腸胃和皮膚都是非常有幫助的。由於五穀雜糧中含有很多...
2014-07-15 -
孕婦喝五穀雜糧粥
現在大家都是很喜歡喝粥的吧， 特別是在南方，日常的飲食中是不能離開粥的，有了粥，才能夠吃下去飯，粥的種類也很多，能夠做出很多口味的粥來，特別是現在的五穀雜糧粥是很流行的，也是現在人都喜歡喝的，是很...
2014-07-16 -
五穀雜糧粥的功效有哪些呢
五穀雜糧是我們生活中很常見的主食，也是我們飯桌上缺一不可少的，平時許多人早餐喜歡吃燕麥，這就是五穀雜糧中的一種，中午喜歡喝湯吃米飯，這也包括了五穀雜糧，五穀雜糧在生活當中無處不見，可大家卻不知道五...
2015-12-12 -
五穀雜糧粥的好處
我們在生活中經常說五穀雜糧是一種養生的飲食，因為富含豐富的粗纖維和維生素。礦物質以及蛋白質的含量也很豐富，能夠滿足人體成長所需要的營養，是大人和小兒都必須的。現在的人們飲食更多的是精緻的麵粉，這些...
2014-07-19 -
吃五穀雜糧粥真能減肥嗎
減肥成為每個女孩子的重要任務了，其實對於五穀雜糧來說，具有很大的減肥功效的，我們都知道五穀雜糧的很多成分並不被人體吸收的，雖然說現在的人們減肥的方法也有很多，有的人平時工作非常的忙碌，也很少有時間...
2015-11-16 -
早餐吃五穀雜糧粥對身體好嗎
大家都知道五穀雜糧是健康食物，隨著現實生活中的水準逐漸提升，很多人們都食用一些含脂肪量高的食物或者是高營養的食物長期食用就會導致一些中老年人高血壓等疾病，也容易造成身體肥胖，對身體非常不好，五穀雜...
2015-11-16 -
經常在晚上吃五穀雜糧粥可以減肥嗎
現如今你們對於瘦的定義越來越嚴苛，骨感美成為很多人追求的目標。在眾多減肥食譜中，五穀雜糧粥受到很多人的喜愛。因為五穀雜糧富含豐富的粗纖維和維生素，幫助腸胃消化，同時還會有飽腹感，幫助我們控制飲食。...
2015-11-16 -
五穀雜糧粥 5款穀物減肥粥橫掃身體脂肪
身為現代人你一定知道五穀雜糧的重要性，對會養生的人而言，如何運用五穀養生更是一門學問。可你知道嗎，五穀也能用來減肥哦！那麼如何製作出好吃又瘦身的五穀減肥粥呢？五穀雜糧怎麼吃才養生？ 燕麥仁糯米粥 ...
2016-04-29
