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床上無法安心享受，搓一搓就好
失眠，對於沒有經歷過的人大概是沒辦法理解的，試過多種方法依然沒法安然入睡或者不停醒來後，失眠的人會對睡眠本身產生恐懼心理。 其實，也不用太擔心，今天就來介紹中醫裡一個非常有效的調理方法，很...
2016-10-11 -
學會享受過程 路要一步一步走
書要一頁一頁讀，路要一步一步走，做什麼事都不要急功心切，一口無法吃成個大胖子，凡事皆有個過程，要學會享受過程。最近行情天天創新低，在辦公室實在沒什麼事，於是翻出朋友送的書讀，看的是蔡瀾的《活，該快樂...
2013-11-11 -
別讓“享受”變成了虛度
人人都追求好生活，然而，人人卻努力節約生活的過程，恨不得所有生活中的事，都可以有機器、工具或者他人代勞，自己什麼也不用做，只是享受就可以了，最終的結果了，我們越努力，離真正的生活越遠。因為我們越來越...
2013-06-03 -
辦公室這樣睡才是真享受
許多人都會在中午或午餐後犯困。英國學者研究每日午後小睡10分鐘可以消除困乏，其效果比夜間多睡兩個小時好得多。由於環境限制，辦公室的休息地方一般只有沙發或辦公桌，10-30分鐘的午睡可以提高效率，整...
2015-07-16 -
浴室這麼佈置才算享受！
不管您是偏好簡單的淋浴方式，或是喜歡享受在浴缸中的泡澡樂趣，浴室無疑是人們釋放生活壓力的快樂天堂。 一般來說，浴室的空間都不會太大，因此在裝潢時，即使選用較昂貴的高級材質及設計施作，也不致...
2015-08-14 -
與年輕相比老人更需這種享受
老年人通常睡眠時間較少。美國加利福尼亞大學研究人員發現，如果從提升記憶力的角度出發，老年人需要比年輕成年人更多的睡眠時間，建議老年人應儘量保持7小時以上的睡眠。 研究人員還指出，隨著年齡增長，...
2016-05-27 -
享受春光 戶外旅行常備急救藥箱
熱愛戶外旅遊的人們開始謀劃著出行，但是如何讓戶外旅遊更加從容，如何應對旅途中可能出現的意外狀況？這就需要更專業更實用的裝備。戶外旅遊裝備對旅行者而言至關重要。就像一名老“驢友”所說：“好裝備關鍵...
2012-02-07 -
學會這招讓男人夜夜都很享受
男人是一個家裡的頂樑柱，男人的健康對一個家庭生活支撐而言就非常重要。但正是因為這樣的原因，所以導致男性朋友們的壓力頗大，造成他們夜間失眠的情況特別嚴重。男性失眠不僅會影響工作，而且對於那些建築施工...
2016-05-25 -
閉眼享受幾分鐘竟提高記憶力
用筆記、喝咖啡、做數獨……增強記憶力的方法五花八門。英國愛丁堡大學研究人員發現一種更簡便的方法，閉目養神數分鐘，有助增強短期和長期記憶。 閉目養神 愛丁堡大學心理學家邁克拉·迪尤爾帶領同事...
2016-05-25 -
男人進澡堂享受今生必定沒娃
天冷了，泡個熱水澡、洗個桑拿浴，一身透汗之後全身放鬆，疲勞盡消，所以不少工作緊張的人士頗好此道。 然而，頻繁泡澡洗桑拿卻可能成為男子不育症的元兇。在桑拿浴的發源地芬蘭，男子不育症的發生率就...
2016-05-24 -
睡前做一次竟能換來整晚的享受
愛美是女性的天性，尤其是在這個女性獨立自主的年代，即使每天都必須在職場拼搏，過得再匆忙也不忘打扮自己，讓自己看上去精緻、舒服。 但如果睡眠不足，女人很容易顯老。俗話也有說：“女靠睡。”可見好的...
2016-09-29 -
女人閉眼享受它竟可撫平傷痛
人們常說，時間能撫平一切創傷。美國加州大學伯克利分校最近的一項新研究顯示，女人做夢享受也有助於撫平記憶中的傷痛。相關論文發表在近日出版的《當代生物學》雜誌上。 研究人員發現，在做夢期間，也...
2016-05-20 -
這樣沒規律享受竟致內臟胖死
好零食、吃夜宵，這些不規律的飲食習慣容易導致內臟肥胖，進而引發代謝綜合征等生活習慣病。日本科學家通過動物實驗發現，飲食不規律使胰島素分泌節奏被打亂，進而使肝臟生物鐘基因節律紊亂，是導致上述現象的原...
2016-05-19 -
夫妻越早這樣享受小命就越短
一項發表在權威雜誌上的新研究稱，如果一個人對自己的預期壽命越長，他對教育投入的時間就會越多，而且會較晚才結婚；相反的，如果一個人覺得自己不會長命，則很可能會選擇早婚早育，那些短命的夫妻正是這樣做的...
2016-05-19 -
年輕不能享受它老了必得癡呆
據報導，一項新研究表明，年輕的時候睡眠品質差的人，年老更易患上老年癡呆症。 華盛頓大學的科學家們測試了100名45歲—80歲人的睡眠情況後發現，失眠對人有著長期的影響。研究過程中，人的睡眠...
2016-05-19 -
享受這事越徹底減肥效果越好
美國研究者近期發現：在吞咽食物之前增加咀嚼次數能夠減少對食物的攝入量和增加飽腹感。吃飯速度慢的人，會給自己的身體更多的時間來意識到自己已經吃飽了。所以更徹底地咀嚼食物有助於減肥。 發表在《美國...
2016-05-17 -
最佳姿勢享受它才能更加舒暢
從生理結構上來說，蹲著排便更順暢，但如今，多數家庭都安裝的坐便器，坐馬桶時應該如何做來幫助排便呢？ 當直腸肌與直腸形成的肛腸角度越大、直腸越直時，排便越順暢。坐著時，肛腸角約為80~90度，蹲...
2016-05-17 -
盡情享受五穀雜糧 女人必學的九款食療粥
粥無需保持形狀，也不需要加入油鹽。製作山藥紅棗粥、綠豆百合粥、紅豆薏米粥、紫薯粥、燕麥粥、水果粥、八寶粥之類花色粥食，既可以滿足美食感，又可以輕鬆快樂地享受五穀雜糧，增加營養供應，同時增加了粗糧雜...
2016-05-18 -
晚上越晚享受它智商居然越高
網上流傳一種“IQ越高，睡得越晚”的說法，為不少習慣晚睡的網友找到了“晝伏夜出”合理化的理由。難道早睡早起的“百靈鳥”的智商，還不如那晚睡晚起的“貓頭鷹”嗎？快來看看專家怎麼說，這種說法到底靠譜嗎...
2016-05-16 -
晚上沒享受這事竟等同腦震盪
據報導，根據科學家一項最新研究發現，一晚的糟糕睡眠，對大腦可能產生很大損害，就等同頭部遭到了一次嚴重的撞擊。 研究者通過對健康的年輕人的測試證實，只需一夜睡眠品質不良，大腦中發生的化學變化...
2016-05-16
