據報導， 一項新研究表明， 年輕的時候睡眠品質差的人， 年老更易患上老年癡呆症。
華盛頓大學的科學家們測試了100名45歲—80歲人的睡眠情況後發現， 失眠對人有著長期的影響。 研究過程中， 人的睡眠時間約為8小時， 但實際平均為6.5小時， 因為在夜間他們通常會中途醒來， 睡眠中斷。 研究發現， 如果一個人每小時醒來5次以上， 大腦就會有澱粉樣蛋白斑積聚， 並隨著年齡增大， 慢慢導致癡呆症。 研究還發現， 睡眠效率低的人也易患老年癡呆症。
華盛頓大學的菊博士說：“我們還需要長期的研究， 以確定睡眠中斷是否和澱粉樣蛋白斑積聚有關，
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精神調養
憂鬱是老年癡呆症的天敵， 要保持良好的心情。 平時多笑笑
飲食要均衡， 有節制
避免攝取過多的鹽分及動物性脂肪。 一天食鹽的攝取量應控制在10克以下， 少吃動物性脂肪及糖， 蛋白質、食物纖維、維他命、礦物質等都要均衡攝取。 平時要多喝水
多參加社體活動
鼓勵老年人多參加社會活動， 有輕度症狀的患者應進行力所能及的體力活動運動， 多動手動腦， 穩定情緒， 減少不良刺激。 聽音樂， 讀書看報， 或在護理人員的指導下進行適當的益智活動。
智力訓練
勤於動腦，
定期做檢查
有病就要早預防， 早體檢， 可以檢查出身體的各種不適
防跌倒
尤其是要防止腦部的跌傷， 頭部摔傷會導致癡呆。 高齡者必要時應使用拐杖
擁有顆年輕的心
活到老學到老， 擁有顆年輕的心， 也是很重要的。
常陪老人出去散心
做為子女的， 平時空著就要常回家看看。 父母就不會寂寞了。
