天冷了， 泡個熱水澡、洗個桑拿浴， 一身透汗之後全身放鬆， 疲勞盡消， 所以不少工作緊張的人士頗好此道。
然而， 頻繁泡澡洗桑拿卻可能成為男子不育症的元兇。 在桑拿浴的發源地芬蘭， 男子不育症的發生率就相當高， 這和當地人愛洗桑拿不無關係。
精子對溫度的要求比較嚴格， 必須在低於體溫的條件下才能正常發育， 產出正常的精子， 而桑拿浴的溫度卻要比體溫高出許多， 不利於精子生長， 或造成精子活力下降過多導致不育。
臨床統計， 男子不育症患者中， 有相當一部分人是由於睾丸溫度高於正常溫度所導致的。
因此， 對於未婚未育的男士， 除了桑拿不宜多洗之外， 其他能夠使睾丸溫度升高的因素都要儘量避免， 如長時間騎車、泡熱水澡、久坐不動、穿緊身牛仔褲等。
不要劇烈鍛煉
過度鍛煉的人的精子數目可能會減少， 這是由於劇烈鍛煉時會使睾丸附近的溫度增高。 專家研究發現：每週跑步鍛煉超過50km的人與訓練量低於30km的人相比， 精子數目變少了而未成熟的精子細胞的比例卻增加了。
但是適度的有氧鍛煉， 如跑步、游泳等每週鍛煉3次， 每次20分鐘， 將不會影響精子的產生。
減肥
如果你是個胖子， 那麼減去幾磅體重將會增加你生育的機會。 睾丸周圍的脂肪組織會增加局部的溫度，
慎重使用的抗生素
雖然抗生素和不育症的關係不大， 但是現在發現某些抗生素可能會影響精子的品質， 主要表現為精子數目和運動能力， 即“遊走”的能力降低。 這些抗生素包括硝基呋喃類， 如呋喃西林；大環內酯類， 如紅黴素。 你可以換用青黴素或喹諾酮類抗生素。
少洗桑拿浴
洗洗桑拿， 泡個澡或者沖個淋浴本沒什麼， 但是因為水溫高於體溫， 所以每次時間過長的話就會減少精子的產生。 每天洗桑拿的時間不要超過15分鐘， 溫度要低與98%。
