-
有氧代謝運動
健康減肥,成為追求好身材的人的首要選擇,選擇適合自己的減肥方式,才能夠有動力有能力堅持下去,有氧運動似乎越來越多的出現在現代人們的詞典中,因為這是相對較為健康的一個方式,利用良好的有氧運動不僅能夠...
2014-05-29 -
夏季排毒湯 日飲一碗清熱解毒活血 加速代謝!
吃什麼能排毒,怎麼吃能減肥一直是肥胖人群關心的話題。因為過多毒素堆積是導致肥胖的一個重要原因,因此,夏天減肥排毒很關鍵。那吃什麼有助於排毒和減肥呢?下面小編推薦一個排毒減肥食譜。 食材:田七苗15...
2017-03-05 -
便秘易導致腸道功能紊亂 5個信號催你儘快排毒
毒素積累危害身體5個信號催你排毒1便秘排便是人體排除廢物及毒素的最重要途徑,通常每天排便一次。如果排便不規律,或者有便秘的情況,甚至排便間隔時間多於3天,則說明你的腸道內留有宿 便。糞便留在腸道內,...
2014-05-21 -
女人早晚做這事常年的月經紊亂全好了!
有人說:月經就像工資,每月都來一次,相信許多女性朋友都會遇到月經不調的問題,月經不調怎麼調理?菜譜網小編教你一招,女人早晚做一事月經再也不紊亂,一起看看吧。 一、練太極拳調節女性月經問題 ...
2016-10-17 -
胃腸功能紊亂食療方
腸功能紊亂屬中醫“腹痛”、“泄瀉”、“下利”等病的範疇,並與便秘密切相關。中醫認為本病與飲食不節,過食生冷肥甘,或情志失調,肝氣鬱結,或勞倦太過,脾氣受損,或年老體衰,久病髒虛,以致脾胃功能障礙...
2015-08-26 -
腎好,水液代謝就正常
生活中常見一些人有尿多、尿頻、尿失禁的問題,還有一些人有水腫的毛病,這些都與腎功能失常有關係。在正常情況下,水喝到肚子裡,由脾胃運化傳輸,有用的部分輸送全身,發揮生理作用,無用的部分由汗液、尿液排...
2017-03-05 -
瞭解9種食物加快新陳代謝幫你燃燒脂肪
正確的減肥健身方法離不開運動和合理飲食,吃得少不如吃得聰明,多攝取以下將要介紹的這九種食物,能夠促進身體的新陳代謝速度、更快消耗你身體中的脂肪! 蛋白 蛋白含有豐富的支鏈氨基酸能夠促進新陳代謝,...
2016-06-02 -
夏天吃什麼可以減肚子 檸檬促進熱量代謝
導讀:夏天吃什麼可以減肚子?夏天到了,愛美的你還在為凸出的小肚子感到煩惱嗎?下面四季養生網小編來幫你忙,告訴大家,夏天吃什麼可以減肚子。 夏天吃什麼可以減肚子: 檸檬 檸檬可以減...
2017-03-05 -
益生菌促進新陳代謝 有減肥效果
比利時研究人員發現,益生菌等一些腸道細菌能影響人們的食欲和新陳代謝,達到控制體重的目的。研究人員將實驗鼠分為兩組:一組食物裡加入益生菌,另一組則不添加作為對照組。餵養一段時間後,研究人員對兩組實驗鼠...
2012-09-28 -
6種美容食物 提高身體代謝功能
每個人都會有面對衰老的時候,要想幫肌膚保持年輕態,一定要學會為自己選擇美容食物。我們都知道牛奶可以抗皺延緩衰老,胡蘿蔔可以促進新陳代謝,下面來看看哪些是我們皮膚喜歡的食物吧。 TOP1. 西蘭花 ...
2017-03-05 -
瞭解10種觸手可及的促代謝食物
雖然用了很多護膚品,可皮膚還是不太好。這樣的問題困擾著每個人,只怪你發力發錯了地方。有時,你也需要關愛你的新陳代謝,讓這10種唾手可得食物,幫助你美得由內至外。 1 咖啡:研究發現,凡喝含咖啡因...
2016-05-26 -
4個簡單動作可加快新陳代謝
美國《預防》雜誌近日刊文,邀請訓練專家教大家一套簡單的鍛煉動作。這套只需10分鐘的簡單動作可以調動全身鍛煉,鍛煉後持續幾個小時卡路里燃燒增加,即使空間很小也可以做! 四個動作加快新陳代謝 ...
2016-12-22 -
如何做能提高新陳代謝 試試五個方法
新陳代謝速度是一個人身體生命力的象徵。提高新陳代謝是所有減肥者的關鍵,但體內能量消耗快慢是取決於多種因素。那麼你知道提高新陳代謝的方法有哪些嗎? 如何做能提高新陳代謝 1、加大鍛煉強度 ...
2016-12-21 -
怎麼樣讓新陳代謝快 推薦6個方法
怎麼樣讓新陳代謝快 1、水一定要多喝 水對於機體的代謝非常重要,因為機體需要水來參與代謝。那就代表假如我們身體中的水不足就會導致代謝減慢。所以,我們一定要養成愛上喝水的習慣,只有這樣,我們...
2016-12-20 -
從四個方面來判斷新陳代謝快慢
怎麼判斷自己的新陳代謝是慢是快 1、身體表皮身體表皮面積越大,新陳代謝就越快。兩個體重相同體現不同的人,個矮的會比個高的新陳代謝慢一些。 2、掉頭發厲害,也反映出代謝快。 3、如果胃口非...
2016-12-20 -
新陳代謝快的4個表現 你擁有幾個?
說到新陳代謝這個詞,大家一定十分熟悉,因為它是我們身體最主要的一個功能之一。在平常的生活當中,它並不是十分穩定的,有時候會快有時候會慢。今天我們就來具體的瞭解一下,當它速度加快時身體會有哪些表現...
2016-12-19 -
怎樣增強新陳代謝 推薦3個小竅門
每當新陳代謝水準增強,人體在相同時間內消耗的熱量也會隨之升高。如果能將一天的新陳代謝都保持在一個較高的狀態,那麼身體就會象一台發熱機器,把身體裡多餘的脂肪全部燃燒掉。 怎樣增強新陳代謝 1...
2016-12-15 -
適當運動可提高新陳代謝
運動對人體的健康非常重要,可以促進新陳代謝,保證人體機能的正常運轉。下面就讓小編教您幾組簡單的運動,體會脂肪的燃燒。 運動可提高新陳代謝 一、熱身運動 這套動作需要掌心和整條手臂合起來完...
2016-12-14 -
5道膳食拯救腸胃功能紊亂的你
【導讀】5道膳食拯救腸胃功能紊亂的你,腸胃功能紊亂,吃什麼都不暢快,還要小心翼翼的注意自己的飲食。有沒有什麼方法可以改善這種狀況呢?方法當然是有的,5道膳食拯救腸胃功能紊亂的你。 5道膳食拯救腸...
2016-05-04 -
誰在拖減肥後腿? 6大誤區干擾新陳代謝
減肥後腿? 6大誤區干擾新陳代謝" alt="誰在拖減肥後腿? 6大誤區干擾新陳代謝(1)"/> 身體的新陳代謝能力對減肥而言是一個十分重要的角色,一旦你的新陳代謝能力出了問題,無論你在健身館狂練...
2017-03-06