吃什麼能排毒， 怎麼吃能減肥一直是肥胖人群關心的話題。 因為過多毒素堆積是導致肥胖的一個重要原因， 因此， 夏天減肥排毒很關鍵。 那吃什麼有助於排毒和減肥呢?下面小編推薦一個排毒減肥食譜。
食材：田七苗150g、黑木耳50g、番茄適量
1、田七苗清洗乾淨， 黑木耳提前水發好， 番茄切片， 薑切末， 黑木耳撕成小片
2、鍋中放少許的油， 炒香薑末後下入番茄翻炒
3、番茄出紅油後放入黑木耳炒一下
4、加入一碗高湯， 沒有的話可以直接放開水
5、加鹽和胡椒粉。 放少量的生抽提鮮， 水開後煮1--2分鐘。
6、最後下入田七苗，
7、待田七苗變色即關火，
田七苗清熱解毒， 養肝清脂， 還活血化瘀， 促進血液迴圈和新陳代謝， 是不可多得的健康養生食材。 而且吃法也多樣， 涼拌， 清炒， 做湯等等， 怎麼做都可以。 今天我是用它搭配黑木耳來做湯， 利用田七活血的功效， 搭配可以補血的黑木耳， 夏季吃正好清熱去火、減肥瘦身。
