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7款低卡排毒飲品幫你下火排毒
西柚汁 西柚本身含有豐富的抗氧化物質和纖維，能夠有效幫助身體排出毒素，100g西柚熱量僅為33大卡。 香蕉優酪乳昔 香蕉含有豐富的鉀元素、優酪乳中的酵母菌，都能幫助身體排出毒素。香蕉奶昔的熱...
2012-01-21 -
月經期減肥吃5大低卡水果
吃什麼水果減肥最快？很多女孩在減肥期間都喜歡吃水果減肥，那麼你知道如何吃水果減肥嗎？哪些水果減肥最快？1、蘋果生活中最常見的減肥水果：蘋果。豐富的膳食纖維有助於我們腸胃的蠕動，腸胃蠕動加快了更有利於...
2014-12-11 -
夏日減肥之低卡手工麵包（類似法棍）的做法
日常的忙碌的工作，是不是讓你感到很累？常年的加班，你是不是已經很無奈了？下面，就和小編一樣一起做夏日減肥之低卡手工麵包（類似法棍）來放鬆一下，順便慰勞自己。 現實生活中，會做菜的男人不多。但有...
2016-10-25 -
高纖低卡烤甜甜圈的做法
我們的生活離不開朋友，而朋友之間自然少不了聚餐。聚餐是件幸福的事，我們可以圍在一起，無話不談。聚餐，大多數人會選擇在某某知名飯店。但如果你能自己做，相信朋友們會更加開心。那麼，這裡就先來給大家一下...
2016-10-25 -
低卡飲食讓你健康又瘦身
美眉們，是不是厭倦了每天不知道吃什麼食物? 除了定期鍛煉，你也會想要吃一些燃燒脂肪的食物來幫助瘦腰。那麼富含蛋白質和纖維是最好的食物類型。因為攝入蛋白質和纖維之後，你需要更多的能量來説明身體吸收，...
2017-03-20 -
低卡餅乾 飽腹又減肥
1.糙米餅 卡路里含量為65卡的糙米餅，它是五穀含量最為豐富的餅乾，也如纖維棒般有著入口即化的酥脆口感，並且都是獨立包裝的食品。 2.香菇素肉乾 香菇素肉乾由純香菇製成，是零熱量的零食，但...
2012-09-09 -
低卡拌涼皮的做法
人們經常抱怨壓力大，自己飲食不規律，自己的身體是亞健康狀態。其實自己休息的時候，自己學習做菜，週末休息的時候犒勞一下自己。下面先介紹低卡拌涼皮，抽時間自己一定要做一下。 1.將黃瓜、胡蘿蔔去皮切...
2016-10-25 -
果汁“低卡”也發胖 夏季避開8種NG飲品
氣溫升高，容易出汗的身體對水分要求也增加。炎夏解渴，很多人會選擇各種各樣的飲料，但是看似有益的飲料，其實也暗藏著很多健康陷阱。炎炎夏日，哪些飲料是不能多碰的? 運動飲料 最近市面上推...
2014-08-09 -
經期減肥 4款營養低卡食譜推薦
核桃拌芹菜 芹菜中含有大量的粗纖維，能夠起到強大的排毒效果，而核桃中則含有豐富的維生素，這道菜美味飽腹又營養，非常適合作為月經期間的減肥美食。 把芹菜洗淨切段，然後放入沸水中焯一下，撈出後放...
2013-11-15 -
低卡肉醬面的做法
大部分疾病都與我們的飲食息息相關，所以為了健康，我們務必重視飲食這一方面。為了健康，不要再經常外出吃飯。我們開始學著自己做飯吧，做菜沒有那麼困難，小編先給大家介紹低卡肉醬面。 1.1少油爆香洋...
2016-10-25 -
減肥人士試試這3款低卡減肥餐
減肥人士試試這3款低卡減肥餐1冬筍豆腐煲熱量參考：30卡/100克材料：北豆腐180克、豆腐50克、蝦米10克、油菜6棵、火腿50克、黑木耳28棵、鹽適量、蔥做法：1、材料洗淨。蝦米用溫水泡發，豆腐...
2017-09-18 -
怎樣瘦身最有效 常吃8種低卡水果排毒又瘦身
水果是女人眼裡的美食代表，有的水果不僅美味可口，還有減肥的奇效。那麼，春季吃什麼水果最減肥呢？下麵，小編就為你盤點春季最減肥排毒的8種水果，讓你在美食中快樂瘦身。 1、楊桃 熱量：29卡/100克...
2016-04-28 -
減肥食譜 柳丁低卡快速燃燒脂肪
柳丁減肥食譜低卡快速燃燒脂肪，下面小編為你詳細介紹。柳丁被稱為“療疾佳果”，含有豐富的維生素c、鈣、磷、鉀、β-胡蘿蔔素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質。 柳丁多纖維又低卡，含有天然糖分，是...
2016-04-28 -
夏日高溫胃口差? 教你如何低卡輕食喚食欲
炎炎夏日，來杯透心涼的啤酒加上炸雞、烤物，是許多民眾最愛的夏日消暑黃金組合，但你知道嗎?經常食用上述看似絕配的食物組合，不但無法真正達到消暑目的，更會增加肥胖、三高問題的風險!營養師表示，想避免上述...
2016-04-29 -
瘦身食譜 8種低卡食物美膚又瘦身
減肥不光要做大量的運動，低卡路里的食物能夠讓你不會發胖，就算是減肥也無法做到全程不攝入任何一點食譜外的東西，零食所含的熱量都是非常高的，但是也不不是所有的食物都有很高的熱量，今天小編就推薦一些熱量低...
2016-04-29 -
水果減肥 夏季8大低卡水果吃出苗條身材
夏季減肥，當然少不了水果啦！吃大量的水果就可以達到自然減重的目的。那麼，吃什麼水果減肥最快呢？今天，小編就來告訴你8大卡路里低的減肥水果，讓你輕鬆“享瘦”哦！大家快來看一下吧。 1、藍莓 藍莓絕對是...
2016-05-01
