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夏季絕對低卡兩款瘦身食譜
夏天即將到來,在輕盈夏裝上市的同時,最常讓人擔心的就是自己的身材是否過胖。其實,肥胖大多是因為熱量攝取過多、活動量過少,使得多餘熱量轉變成脂肪堆積在身體中。若通過飲食來達到減重的目標並非想像中那...
2011-04-17 -
冬季吃6種低卡時蔬 幫你排毒促進脂肪分解
寒冷的冬季,總是讓人們對於每位的食物無法抵擋,可是這就容易讓人囤積脂肪,所以日常他們對於食物的熱量就開始斤斤計較,儘量吃一些熱量很低的食物,這樣也不用擔心會長脂肪。想要冬季不長肉,那麼下面這些冬季美...
2013-12-30 -
減肥並非一定要遠離“糖”低卡零食也可以吃
很多人在減肥期間,幾乎過著“告別”糖的生活,主食、水果一點都不吃,營養專家主張為糖正名,人體每天的糖攝入量只要合乎標準,就會完全被人體分解、吸收,不會積存,容易積存造成肥胖的其實還是脂肪。另外,人體...
2013-07-25 -
驚奇!排毒低卡食品吃著就能瘦
1、番薯屬高纖食物,若早餐吃,搭配蛋或牛奶,即可攝取足夠纖維、澱粉及蛋白質。怎麼吃:用蒸的最好,營養不流失,用烤的、用水煮亦均可;番薯皮的纖維質很豐富,在蒸煮前將皮刷洗乾淨後,連皮一起吃最好;番薯含...
2013-05-26 -
日常15種低卡食物有效吸光體內脂肪
減肥中的女性朋友會變成一個“斤斤計較”的人,為什麼?因為在飲食上要計算熱量和卡路里以控制攝取量,而以下低卡又低熱量的食物同時起吸收脂肪的作用。1、竹筍熱量:19大卡(100克可食部分竹筍具有低脂肪、...
2013-05-14 -
七道美味低卡沙拉
夏季食欲減退,又是減肥最迫切的時候,健康的蔬果沙拉既美味又能美膚瘦身,是上等選擇。新鮮水果還能解除體內堆積的毒素和廢物,把積存在細胞中的毒素溶解,並排出體外。下面就介紹7款美味的蔬果沙拉,不但美...
2011-06-03 -
7款低卡又美味的果蔬沙拉
美味的沙拉人人都愛吃,可是吃多了又怕會發胖,對愛吃沙拉的MM來說可真是糾結呀。不用糾結了,下面給MM們推薦七款低卡又美味的果蔬沙拉,讓你在這個夏天裡吃出好身材來! 1、四色果香沙拉 材料:...
2011-06-07 -
4道低卡減肥美膚水果沙拉 吃出S形好身材
夏季食欲減退,又是減肥最迫切的時候,健康的蔬果沙拉既美味又能美膚瘦身,是上等選擇。新鮮水果還能解除體內堆積的毒素和廢物,把積存在細胞中的毒素溶解。下面就為大家介紹幾款美味的蔬果沙拉,不但美味,減...
2011-06-10 -
4道低卡水果沙拉 吃出S好身材
夏季食欲減退,又是減肥最迫切的時候,健康的蔬果沙拉既美味又能美膚瘦身,是上等選擇。新鮮水果還能解除體內堆積的毒素和廢物,把積存在細胞中的毒素溶解。下面就為大家介紹幾款美味的蔬果沙拉,不但美味,減...
2011-06-14 -
經期吃5大低卡水果快速滅脂
1、蘋果 生活中最常見的減肥水果:蘋果。豐富的膳食纖維有助於我們腸胃的蠕動,腸胃蠕動加快了更有利於身體排毒。蘋果中含有的鈣能幫助人體排除多餘的鹽分,因而可以解決人體因為鹽分過高而形成浮腫的情況...
2014-12-08 -
怎樣可以瘦腿 10種低卡食物給你嫩白細腿
擁有迷人的身材是每個MM的追求,但是往往MM們都只在乎豐滿挺拔的胸部而忘記嫩白的細腿。那麼怎樣可以瘦腿呢?別擔心,今天小編將給大家介紹10種低卡食物給你嫩白細腿以及瘦腿的方法有哪些,一起來看看吧...
2014-06-30 -
把陽光藏進杯子 —— 甜蜜又低卡的椰奶金絲南瓜凍
夏天怎麼能夠少了甜品呢,可是甜蜜帶來的熱量卻常常讓人望而生畏。既想解饞,又想保持身材,那就選擇南瓜吧。 南瓜不僅營養豐富,還富含食物纖維,能夠增加飽腹感,而且可以幫助我們消化吸收,有助於控制體重...
2010-08-26 -
十款低卡餅乾食物營養絕佳!
在生活中,不少辦公族在肚子餓了的時候都喜歡吃餅乾,但是餅乾熱量較高,常吃的話會引起肥胖哦,那麼有沒有什麼餅乾卡路里低的呢?今天小編就來給大家盤點那些低卡餅乾,食物營養豐富,都是健康飲食,讓你在食用...
2016-01-25 -
低卡藍莓黑加侖優酪乳布丁的做法
每當上街,你是不是總忍受不住街邊美食的誘惑?為瞭解一時之饞,你肯定會奮不顧身撲上去。街邊美食少吃還好,多吃則會危害健康。而為了健康,最好就是在家吃飯。看到這裡,你是否已經心動?那就趕緊跟著我學習一...
2016-10-25 -
揭開這些"低卡"食物的假面:低卡食品很高卡
便利店食品貼心標注熱量,可說是減肥時的好朋友。然而,其中危機四伏,充斥各類天花亂墜的廣告,稍一不慎,攝取的熱量可能比包裝上標注的超出很多,減肥之路可是會比西天取經還難唷!下麵小編給你揭開便利店低卡食...
2013-08-11 -
營養又低卡的減肥食物
想要讓脂肪消減,最直接的方式就是控制飲食的熱量。而且健康營養的食物還可以幫助我們排出毒素,今天我們就為大家介紹八種對減肥非常有幫助的食物,它們的特點就是低卡又營養。 一,苦瓜 苦瓜的熱量非常...
2013-07-19 -
選豆腐減肥 低卡又美味
豆腐熱量低,又具有很強的飽腹感,是一種非常好的減肥食物。下面就為大家詳細介紹豆腐減肥的實施方法,想減肥的你不妨試試看。 豆腐當中含有可以降低脂肪的大豆卵磷脂,以及優質的蛋白質,豆腐中的大豆寡糖...
2013-07-17 -
冬季減肥 吃6種低卡時蔬
捲心菜 增強飽足感,多吃也不會熱量超標!而且其中所含的維生素U,可有效抑制脂肪吸收!能快速清除毒素,避免體內毒素的堆積。豐富的維生素C,能增強免疫力,並預防心血管疾病,加上特殊的生理活性蛋白...
2013-12-30 -
低卡月餅#月餅#的做法
一碗香噴噴的低卡月餅#月餅#肯定令人垂涎欲滴,做起來也不難,這道菜關鍵是食材一定要新鮮,而且烹飪的時間要掌控好,加上當地特有的蔥頭油,一定會令你天天想吃。提醒在做的時候可以放一定生抽,顏色會更好看。...
2016-12-07 -
低卡醬燒雞腿的做法
怎麼樣才算是做出健康的美食呢?我想至少得自己做。下面,就讓我來為大家介紹下有關低卡醬燒雞腿這道菜的做法。 低卡醬燒雞腿的做法已然介紹完結,但是每個人對於它的理解和掌握都不一樣,下面大家可以根據自...
2016-10-25