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消耗卡路里最多的運動大排行
【導讀】消耗卡路里最多的運動大排行！想要快速消耗卡路里脂肪的最快方式就是運動，當然，最重要的是要選對運動方式，下面就為大家分享消耗卡路里最多的運動大排行！一起運動起來吧！ 第一名：潛水 每小時...
2015-03-29 -
100卡路里相當於多少食物
飲品類 100卡路里大概等於大半杯可樂、一杯啤酒、125毫升白葡萄酒、200毫升鮮榨橙汁和150毫升巧克力奶昔等。 水果類 100卡路里大概等於一小串葡萄+一個蘋果、一根香蕉、30個左右的...
2016-06-12 -
選擇足夠飽腹感的食物，既低卡路里又減肥！
很多人尤其是女生，減肥的時候首先想到的就是通過節食來減肥，節食減肥雖然體重會減輕，但是一吃東西立馬反彈，甚至比之前還胖。因為長時間不進食，基礎代謝降低，你的身體以為你陷入了絕境，會自動調節到儲存脂肪...
2017-02-22 -
卡路里比減肥食譜更重要
無論你想採取什麼樣的減肥方法，最終都想有一個滿意的結果——既不讓自己的嘴吃虧，不錯過享用美味的機會，又能夠減輕體重，減少身體的脂肪含量。遺憾的是，大多數人通過改變飲食結構減肥的時候，往往覺得自己過...
2012-09-28 -
卡路里 比減肥食譜更重要
無論你想採取什麼樣的減肥方法，最終都想有一個滿意的結果——既不讓自己的嘴吃虧，不錯過享用美味的機會，又能夠減輕體重，減少身體的脂肪含量。遺憾的是，大多數人通過改變飲食結構減肥的時候，往往覺得自己過...
2012-09-28 -
每天卡路里怎麼消耗
我們都希望自己瘦一點，再瘦一點，可是匆匆忙忙減肥效果很顯著可是反彈的也很厲害，要想一直保持著苗條身材，控制體重，那就得在飲食方面下功夫了，同時加強運動時間也是減肥的關鍵。每天卡路里消耗多少才能保持...
2015-11-27 -
減肥切記不要攝入卡路里太低
很多女孩子在減肥的過程中都選擇控制卡路里也就是熱量，這樣在減肥的初期可能會有效果，但是長期這樣就會產生不良的影響，下面小編就針對卡路里攝入進行瞭解，還不趕緊學習起來。 正常情況下，一個成年人一天...
2016-07-29 -
網曝負卡路里食物助減肥竟是騙局
近日，網上都在熱傳一則有關“負卡路里食物”的帖子，稱有些東西是越吃越瘦的，若消化這些所謂的“負卡路里食物”,身體就需要更多的能量來消耗，就會造成身體實際燃燒的能量多於攝取的能量。那麼吃得越多，減肥...
2016-07-29 -
削減卡路里減肥秘訣
每天通過從飲食中減少攝入卡路里，你就會避免體重的增加，更重要的是你還可以減掉體重呢！你可以嘗試下面的建議，可以有效減少你的卡路里攝入量。當然，你嘗試更多的建議，就會減掉更多的體重。 1、 吃...
2010-08-02 -
跑步能消耗多少卡路里
跑步能消耗多少卡路里熱量並不是單指某一樣東西,而是能夠為人體功能的營養物質,包括蛋白質、脂肪以及碳水化合物。通常用於計量熱量的單位:大卡、千卡、kcal、一千卡路里其實都是一個意思。根據運動學家的測...
2016-08-04 -
健康飲食減肥替換法 7招巧削卡路里
哪個女生不饞嘴呢？但是為了好身材又必須戒糖戒油戒鹽，其實想要減肥，何必採取那麼心酸的飲食減肥現在小編就為你介紹必須掌握的飲食減肥替換法，讓你享盡美食，卻沒有攝入卡路里下面的7招飲食減肥替換法可以幫你...
2012-09-28 -
瘦身禁忌減肥必知10大高卡路里食物
每天你都會吃下很多的東西，但是你知道你吃下的東西都含有多少的熱量嗎？在我們的飲食中有很多含有高熱量的食物，需要減肥瘦身的你千萬要注意，小心誤食而導致的肥胖，下面為你總結10種高熱量的食物，讓大家在...
2016-05-29 -
減少卡路里就會瘦？減肥必知10個卡路里知識
「為什麼瘦不下來?」想必是不少減肥人士的心聲吧!克制大啖美食的欲望，餐餐只吃蔬菜、菇類及海藻等低卡食品，成效卻總是不如人意。日本知名營養管理師伊達友美認為，人是由燃燒碳水化合物、蛋白質和脂質提供的熱...
2017-03-06 -
低卡路里花椰菜蝦仁披薩的做法步驟
低卡路里花椰菜蝦仁披薩的做法步驟 1.製作餅皮：1.燕麥片打碎 2.2.有機菜花打成蓉。只用有花的部分。 3.3. 混合雞蛋、燕麥粉、菜花蓉、黑胡椒粉、鹽、全麥粉 4.4. 8寸烤盤鋪上錫紙，抹油...
2017-03-07 -
夏天邊玩水邊減肥 水中健身操快速燃燒卡路里
不會游泳的MM也能在水下大展身手啦！今天，就為大家介紹6大水下動作，泳池變身減肥健身器。水下健身中你會感覺如絲綢般的物體在撞擊你的身體，但水流阻力卻是空氣的800倍。30分鐘高強度的健身操，讓你...
2011-05-18 -
卡路里減肥
很多人在減肥的時候，都是有著特殊的方式，一些人減肥的時候，都是會根據卡路里減肥，這樣減肥方法，在使用上都是比較簡單，而且達到的減肥效果也是非常不錯，不過要注意的是，在選擇這樣減肥方法的時候，也是要...
2014-05-17 -
慢跑到底能消耗多少卡路里
現在很多的胖妹妹們都在尋找良好的減肥方法，其實減肥就是脂肪燃燒的越多那麼減的就越多，我們通常拿卡路里的燃燒來判斷到底減肥了多少。現在慢跑是對於減肥比較好的方法，那麼慢跑到底能燃燒多少卡路里?這個問...
2015-10-23 -
2015運動新計畫 消耗卡路里最多的運動大排行
想要快速消耗卡路里脂肪的最快方式就是運動，當然，最重要的是要選對運動方式，下面就為大家分享消耗卡路里最多的運動排行榜!一起運動起來吧! 第一名：潛水 每小時消耗的卡路里：約900比基尼、比...
2015-01-09 -
捲心菜減肥法 低卡路里瘦身
導讀：控制飲食並不是節食，只要吃得合理同樣能瘦身。下麵，39減肥編輯分享捲心菜減肥食譜，低卡路里高纖維多水分，食用捲心菜來瘦身，就算不用節食照樣也能達到減肥目標! 捲心菜減肥食譜助瘦身。 ...
2017-03-08 -
有助於燃燒卡路里的減肥食品！
小肉肉可再也藏不住了?!你打算開始新一輪的瘦身大計了嗎?健康的瘦身方式才是正道，介紹給你那些有助於卡路里燃燒的好食物，多吃一點也不要緊~配合適當的有氧運動，想不瘦都難哦! 早餐篇 即便...
2016-08-15
