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燃燒卡路里 變瘦必知15分鐘減肥經典動作
從消耗熱量的角度來看，爬15分鐘樓梯和快步健走30分鐘所燃燒的卡路里一樣多。 爬樓梯相當於垂直健走，好處多多，消耗熱量驚人，而且可以鍛煉體力、修飾肌肉、還能強化骨胳。垂直運動不只是爬樓梯而已...
2010-09-19 -
瘦身美食 低卡路里3款甜點
1、煎香蕉 材料：香蕉 麵粉 蛋 麵包削／燕麥削 檸檬 蜂蜜 做法 1. 將香蕉去皮，切半及切斷；蛋打散 2. 將麵粉、蛋液和麵包削分別放在三個盤子上順序排列 3. 去皮的香蕉裹上麵粉，...
2013-01-08 -
七方式燃燒卡路里
減肥的朋友，用盡了各種減肥的方法，最適合這個季節的燃脂方法有哪些呢？而且，能夠讓你堅持，並具有一定的趣味性。那就隨我一起來看看吧！ 網球：每小時470卡路里 網球運動不再是職業球員的專利了...
2010-09-21 -
冬季吃什麼減肥 低卡路里火鍋飽腹同時燃燒脂肪
火鍋料理可以減肥瘦身的理由 1、火鍋料理低卡路里並且攝取營養均衡 火鍋可以被列入減肥料理的原因，是由於它豐富的蔬菜及少油脂含量食材的搭配。加上鮮美的湯汁可以起到飽腹感覺，降低整個進食過程中...
2012-01-05 -
卡路里低的食物
對於肥胖的人來說，減肥是他們首要的任務，而減肥的方法有很多種，節食減肥，運動減肥等各種方法。尤其是節食減肥，讓很多的女性都承受不了，看著自己想吃的東西卻又不能吃，那是多麼殘忍的事情。不過吃卡路里低...
2014-04-15 -
卡路里應該被這樣消耗，六個計畫
上班族一坐就是一整天，各種腰酸背痛，甚至變成了沙發臀，肩周炎，腰間盤突出等等，秋季到來，天氣乾燥，各路病菌都相繼而來，想通過節食減肥的白領們就錯了，別餓壞了身體，還留下一身病。推薦幾個有效的瘦身健...
2016-08-24 -
黑米粥的卡路里減肥
小小的黑米，但有很多的功效和作用。小小黑咪可以做成很多東西。而且做法也很多。黑米是營養均衡的東西。多吃黑米不但可以讓身體更加的好，還可以讓美容美顏。也可以起到瘦身減肥的東西。黑米含有很多的營養元素...
2016-01-04 -
薦 削減卡路里的二十八個飲食減肥小秘訣
每天通過從飲食中減少攝入卡路里，你就會避免體重的增加，更重要的是你還可以減掉體重呢！你可以嘗試下面的建議，可以有效減少你的卡路里攝入量。當然，你嘗試更多的建議，就會減掉更多的體重。 水果代替果...
2010-10-14 -
十種燃燒卡路里減肥運動方法
想要減少身體上的贅肉就要把體內多餘的卡路里燃燒掉。要消耗卡路里，最好是多做運動。那最快速消耗卡路里減肥運動是什麼呢?一起來看看吧! 游泳 游泳最適合在夏季進行了。既能抵抗炎熱的天氣，又...
2014-08-05 -
最消耗卡路里的運動有哪些
卡路里顧名思義就是熱量的，很多人們想要去減肥的話就是要消耗自己體內的熱量，如果自己體內的熱量沒有達到一個很好的消耗的話也是沒有辦法起到減肥的效果的，但是現在消耗卡路里的運動並不算是那麼瞭解的，其實...
2015-12-12 -
跑步機消耗多少卡路里才能減肥呢
很多年輕人為了達到身體的健康，通常都會去一些健身場所還做一些運動，借助於跑步機來減肥，也是當前比較受歡迎的一種減肥形式，當然這樣的減肥方法，也可以促進肌肉的形成，讓自己的身材變得更加的完美，那麼對...
2015-12-31 -
卡路里是什麼
生活中常見的計量單位比較多，不同的計量單位也是不同的，所以對計量單位選擇的時候，也是不能隨意的進行，不過要注意的是，對計量也是要進行很好的瞭解，這樣對使用的時候也是比較方便，那卡路里是很常見的，卡...
2014-05-18 -
100卡路里到底等於多少食物？
卡路里這個詞對愛美的女性，特別是在瘦身減肥的女性顯得特別熟悉，她們每天關注著卡路里，就擔心自己攝入的熱量超標導致長胖。一般來說，女生每日能量需要1800卡左右，男生大約2000卡。要想避免熱量超標，...
2016-05-24 -
熱量和卡路里的區別有多少呢
熱量和卡路里是我們身體中不可缺少的一部分熱量，每天我們身體都會接觸熱量，也會接觸很多的卡路里，因為這對我們來說是很重要的，身體中不可缺少的就是卡路里，可是攝入太多的話也會引起肥胖，成了讓人糾結的問...
2015-12-13 -
人體每天需要多少卡路里呢
人們的身體當中每天所需要的營養物質都是一定的，如果自己沒有攝入足夠的營養物質的話就會導致自己的營養不均衡，甚至嚴重的時候還會導致自己身體內部出現內分泌失調的情況，這種內分泌失調情況不光是女性朋友們...
2015-12-12 -
卡路里消耗
卡路里是一個能量單位，雖然國際上標準的能量單位是焦耳，但是更多的國家使用卡路里，這個單位廣泛應用於飲食業和減肥行業。對於很多食物來說，都是用卡路里來計算它的能量大小的，對於減肥者來說，對卡路里這個...
2014-05-22 -
跑步機減肥需要消耗多少卡路里呢
現在社會不認男女，都非常重視個人的身材體型。對於平時較肥胖人群，部份人會選擇通過體育鍛煉來達到減肥的效果。而在這減肥的漫長過程中，許多人會選擇到健身房或是購買健身器械在家進行健身減肥。如跑步機，就...
2015-12-26 -
運動減肥卡路里是什麼
減肥這麼流行的時候，各種減肥方法都開始出現，有些人選擇運動減肥，有的人選擇節食減肥，有些人就選擇減少食物卡路里的攝入。這些方式對於減肥都是多多少少有起到作用的，很多懶散的人都愛選擇減少卡路里的攝入...
2015-07-25 -
健身卡路里消耗的動作
健身卡路里消耗的動作有哪些啊?夏天天氣炎熱大家都要穿得衣服很少，想要露出美麗的身姿，留住別人的眼球，就要開始注意自己的鍛煉了，一般的運動方式有好多種，可以到健身房正規練習，也可以自己在家練習，直到...
2015-11-27 -
人一天的卡路里消耗多少
現在有不少的朋友都在做的減肥瘦身的夢想。人一天的卡路里消耗多少合適啊，卡路里攝入的多少會決定我們能不能瘦下去，要是想漸漸的瘦下去就要控制卡路里的攝入，不同的食物的營養成分不同所含有的熱量也是有所不...
2015-11-27
