想要讓脂肪消減， 最直接的方式就是控制飲食的熱量。 而且健康營養的食物還可以幫助我們排出毒素， 今天我們就為大家介紹八種對減肥非常有幫助的食物， 它們的特點就是低卡又營養。
一， 苦瓜
苦瓜的熱量非常低， 吃多少都不用擔心會發胖。 苦瓜中含有大量的粗纖維， 是不可多得的排毒瘦身食物， 經常吃苦瓜可以有效的減少體內的脂肪含量， 並且清潔腸胃， 讓身體更加的健康輕盈。 比較受歡迎的苦瓜食譜包括苦瓜悶蛋、涼拌苦瓜以及苦瓜汁。
二， 胡蘿蔔
胡蘿蔔的味道十分清香， 也是一種超級低卡的營養蔬菜。
營養又低卡的減肥食物
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