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冬季養生保健 可適當吃點冷飲
進入冬季以後，人們有以進食熱食來保暖健身，而把冷涼食品拒之口外。殊不知，在嚴寒的冬季，若能適當吃些冷食，不但對身體無害，反而還有益處，不失為冬季的一種保健方法。 人肺腑火盛，而冬天“上火”...
2017-01-31 -
【老人保健誤區】
現在中老年朋友對自己的健康十分在意，畢竟有再多的金錢也買不回健康的身體。那麼在他們日常保健養生中，存在許多健康誤區。這些健康誤區他們根本無法留意到，但是卻損害他們的健康。 老年人日常保健養生存...
2017-02-17 -
【老年人保健養生的幾種新方法】
第一步：融入自然以“養神” 春天，大自然生機勃發、蟄蟲蘇醒，一派欣欣向榮。人也亦應順應春天陽氣升發，萬物始生的特點。《黃帝內經》指出應“以使志生”。“以使志生”是說人們在春天要讓自己的意志生髮，...
2017-02-17 -
【新生兒保健課】
每個小兒的發育情況略有差異也是正常的現象,例如正值冬季,衣服穿得多,行走不便,獨走的時間延遲;剛學說話,學走路的時間也會延遲.因此,對孩子的保健護理工作不能缺少. 針對兒童保健工作,專家建議廣大父...
2017-02-17 -
草莓防癌藍莓護心 水果不為人知的保健功效
生活中有各種各樣的水果，草莓、藍莓、葡萄等都是我們喜歡的水果，不僅味道香甜，營養也是非常的豐富，而且有著很多的保健功效。可以說選對水果會讓你的身體更加的健康，下面我們就為大家介紹一下各種水果的驚人保...
2017-02-13 -
教你科學沐足養生保健
腳對於一個人來說意味著什麼？“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。”現代醫學認為，腳是人體的第二“心臟”。在越來越重視健康的今天，足浴已成為人們喜愛的養生保健方式。那麼到底怎麼足浴才...
2011-02-28 -
兒童保健拔罐
兒童臟腑嬌嫩，機體功能脆弱，抗病能力較低，若養護不當，易患傷風感冒、咳嗽、哮喘、肺炎、支氣管炎等呼吸系統的疾病；兒童腸胃脆弱，脾胃運化功能尚未健全，易為飲食所傷，引起脾胃運化功能紊亂，出現消化不良、...
2017-02-17 -
超實在的足部按摩保健技巧
編者按：很多人都喜歡在家裡做足部按摩，但是對按摩技巧卻瞭解的不多，下面我們一起來看一看，足部按摩要注意啥吧! 預備：平心靜氣，自然呼吸。 1、擦脛前：雙掌相對用力合擠膝關節上部(血海穴梁丘穴...
2012-08-08 -
養生午班車 中午泡腳如同在吃保健藥
自古以來，中醫流傳了很多有益健康的保健方式，而在其中泡腳也就是我們常說的足浴，就是一種流傳百年甚至是千年的養生方式，但是足浴雖好，在生活中，我們又要如何將足浴的效果放到最大呢?其實方法很簡單，只...
2015-11-12 -
足療保健三步走 健康長壽足下始
雙腳是我們身體不可缺失的一部分，因為它不僅支撐著我們身體的每日的活動，而且它還是穴位的彙集之地。所以說，足部越來越受到人們的關注。而選擇常常去足療館對於現在工作忙碌的人群來說顯然有點不太可能。所...
2015-07-28 -
中醫推拿之常用腧穴
腧穴又稱穴位，穴道。“腧”具有轉輸和輸注的意思。“穴”具有空隙和聚集的意思。取穴時可以運用人體體表標誌、骨度分寸、同身（指）寸法（圖17）等不同的方法。取穴正確與否能直接影響治療效果。在臨床上除用以...
2017-02-17 -
老人養身保健 為什麼是9原則
向您您家中都會有老年人吧，他們為了自己的孩子真的是奔波了一輩子了，身體也在被時間無情地折磨。其實，他們需要的並不是孩子的生活費，而是需要一些保健的方法，促進自己的身體健康。由於對保健知識的缺乏，...
2017-01-22 -
中醫推拿特殊診斷法
壓頂、叩頂試驗（椎間孔擠壓實驗） 患者坐位，醫者用雙手重疊置於患者頭頂，並控制頸椎在不同角度下進行按壓，如引起頸痛和放射痛者為陽性，說明頸神經根受壓。正位時，用拳隔手掌叩擊患者頭部，如引起頸痛並有上...
2017-02-17 -
整理疏導推拿療法
1.理法推拿療法 術者用手握住患者肢體，然後做一松一緊自上而下的循序移動，如此後複進行數遍。具有理順筋脈功效，主治四肢酸痛，麻木、倦怠。 2.梳法推拿療法 術者五指微屈，自然展開，以指面接觸體表治...
2017-02-17 -
迭法推拿療法
拳迭法：術者兩手握拳，以食、中、無名指、小指四指的學指關節為著力點，附著于患者腹部，做前後來回的轉動。 腰迭法：患者取坐位，做彎腰動作數次。股迭法：患者取仰臥位，術者一手扶住其膝部，另一手握住其足...
2017-02-17 -
點脊法推拿療法
在脊柱或脊柱兩側足太陽膀胱經進行點按，稱點脊法。又稱按脊法、按脊療法。患者取俯臥位或坐位，術者用拇指端沿脊柱及脊柱兩側做點按或用拇、食指端分別置於脊柱兩側，然後沿足太陽膀胱經第一側線進行點按。具有...
2017-02-17 -
搔法推拿療法
用手指做輕柔抓撫摩擦，稱為搔法。術者五指略分開，指間關節處自然屈曲。如搔耙狀。然後用指端附著於治療部位，做輕輕地抓撫摩擦移動。具有祛風通絡，平肝風，醒腦益智，調和氣血功效。主治感冒、頭痛、頭暈、神...
2017-02-17 -
托腹法推拿療法
患者俯臥，術者用手或一手置於患者腹下，將其腹部緩緩托起，然後放鬆，如此反復運算元遍。具有消積導滯功效。主治飲食積滯，脘腹脹痛便秘等症。
2017-02-17 -
托法推拿療法
用雙手或單手將患處托起，種為托法，患者仰臥，術者坐其右側，食、中、無名、小指伸直併攏，經羅紋面和小魚際部著力深按於下垂的胃底部，隨患者深呼氣做由下而上，循逆時針方向上托。具有升提舉陷功效。主治胃下...
2017-02-17 -
插法推拿療法
為治療胃下垂的特殊手法。患者坐位，肩背部肌肉放鬆，術者位於其後、食、中，兒名、小拈四指併攏伸直，用指尖部由肩胛骨伈內下緣向斜上方插入；另手掌扶住患者肩部，並向後按壓，兩手相對用力，呈合攏之熱，使指...
2017-02-17
