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老人不宜常掏耳朵 不利身心健康
老年人生理性血液迴圈較弱,耳道內分泌物減少,易產生乾裂感,有時會感到奇癢難忍,因此,一些老年人喜歡用耳勺、火柴棒等挖耳屎。 但此舉易損傷外耳道,引起外耳道炎,還可能刺激鼓膜,引起鼓膜穿孔,引發...
2009-09-11 -
職場壓力大怎麼辦 7招減輕職場負擔身心健康
由於日漸加快的社會節奏、競爭激烈等諸多因素的影響,白領們的心理負荷日益加重,由此造成的心理疾患也越來越多。那麼,辦公室白領該如何應用心理養生來捍衛身心健康呢?1、勞逸結合,有張有弛白領們應該客觀地認...
2015-02-02 -
高薪背後:金融人士身心健康風險大增
對於你的身體健康來說,將加入投資銀行業作為目標可能會是一種風險。 南加州大學的一名研究學者發現,根據她對20多名剛剛走出商學院的入門級投資銀行家的隱蔽式追蹤,這些銀行家中有一部分人出現了失眠、...
2012-02-28 -
打呼嚕能影響患者的身心健康
對於打呼嚕的危害,很多人都停留在影響他人的睡眠上。其實只要換個醫學名字,對打呼嚕的危害大家就會有一個新的認識。打呼嚕在醫學上被成為睡眠呼吸暫停綜合症之一。 1、睡眠呼吸暫停綜合症不僅會引起白天嗜...
2012-05-08 -
男人保持身體健康吃哪些食物好
大蒜緩解疲勞 人們都知道,大蒜具有強大的殺菌力,能消滅侵入體內的病菌。但你知道嗎?它還有助於維生素b1的吸收,促進糖類的新陳代謝以產生能量,並緩解疲勞。大蒜還可提升免疫力,具有抗氧化作用,同...
2016-11-10 -
怎麼吃蔬菜不利於身心健康
現代人的健康飲食總是少不了蔬菜的身影,很多人都以為只要吃進肚子裡就行了,為數很少的人知道不科學的食用方法卻可以導致疾病的發生。以下為大家總結出十種蔬菜的錯誤吃法。 1.經常在餐前吃番茄 番茄...
2013-07-06 -
怎麼吃晚餐不利於身心健康
生物體內的生物鐘是由生物鐘基因控制的。生物鐘的週期與每天24小時相比稍有偏差,但機體會通過光線和飲食修正,從而形成一天的生理節奏。早先的研究發現,生物鐘紊亂會導致肥胖和糖尿病。而此次早稻田大學教...
2013-07-10 -
飯後怎麼做有益身心健康
:飯後不要吃水果,飯後不要開車,飯後不要飲水,飯後不要吸煙,飯後不要跑步……看過太多的飯後禁忌,以致我們飯後坐也不是站也不是,躺著就更不是了!那麼飯後究竟可以做什麼?今天我們就來一起學習下吧! ...
2013-07-10 -
哪些食物不利於身心健康
你知道致癌的食物有哪些嗎?日常吃什麼最容易致癌呢?一起來看看以下三種日常常吃容易致癌的食物。 三類食品進入癌症“黑名單” 1。燒烤食品:烤肉油脂含多種致癌物 明火燒烤時,烤肉的油脂滴在燒紅...
2013-06-01 -
6種不良心理影響身心健康
1、私心太重 斤斤計較,以自我為中心,世上的好處自己撈完才心甘,否則就怨天怨地。有這種心理,整天勞心傷神,寢食不安,必然危害身心健康。 2、嫉妒心理 “人比人,氣死人”,任何方面都不容別人...
2012-03-27 -
哪些養生方法不利於身心健康
很多人都有疑問“腸胃不好怎麼調理?”其實腸胃很多時候都要靠養,而不是調理,但是如今人們養腸胃的方法過於死板,以為吃雜糧好,就只吃雜糧,豈不知道會讓腸胃降低免疫力,反而不健康了。今天小編就要教大家...
2013-06-01 -
女性撒嬌哭泣有益於身心健康
一、撒嬌 正常女性體內調節神經、血管功能的激素有兩類:使神經興奮、血管收縮的腎上腺素、腎激素等;使神經抑制、血管舒張的乙醯膽鹼、血清素等。愛撒嬌的女子血液中血清素、乙醯膽鹼的含量遠遠高於不愛撒...
2012-03-08 -
經常看八卦雜誌損害身心健康
雜誌中充斥的“瘦即美”觀念教壞青少年 英國一項調查發現,經常閱讀八卦雜誌會令人更易出現飲食失調症狀,嚴重影響身體健康。 英國一所大學對550名11歲~16歲的青少年進行了為期6個月的研究,調查...
2011-01-18 -
哪些食物幫助男性身心健康
在生活中,很多男性朋友因為生殖健康問題都會發愁,生殖健康也是男性最關注的,如果生殖健康出現問題,那麼男性會受到很大的困擾,下面一起來看看保護男性生殖健康的幾種飲食吧。 1、番茄 豐富的維生素...
2013-02-28 -
怎麼穿鞋不利於身心健康
鞋子變形使局部皮膚變厚 走路多的人,足底運動量大,一雙鞋久穿不換,鞋子長期在地上擠壓、摩擦,哪怕當初買的時候再合腳,鞋子的某個部位也會變形,腳的相應的某個部位會因受刺激而使皮膚變厚。長期摩擦,...
2013-07-04 -
給你愛的抱抱 擁抱對身心健康七益處
一個溫暖的擁抱除了會給人以安慰,還有你意想不到的7個健康益處。下麵刊出了“擁抱的7個好處”。1、拉近人際關係。擁抱時,人體會釋放欣快激素催產素(也稱“擁抱荷爾蒙”),讓人感到溫馨舒適。催產素也會增強...
2014-04-10 -
怎麼坐月子有利於身心健康
傳統月子VS現代觀點 一、生冷蔬菜都得禁吃? 不能吃涼的,不能吃鹽,不能吃蔬菜、水果……坐月子快成了飲食“禁忌大全”。相反,湯要每天喝,母雞甲魚要勤吃,如果有條件,現在那些蛋白粉、牛初乳也都...
2013-07-16 -
哪些飲食習慣不利於身心健康
一、上來就喝碳酸飲料 可樂、汽水等碳酸飲料就是碳酸水加上糖和色素,不但營養為零,價錢也很低。上來就喝碳酸飲料,不僅會讓人打嗝、脹肚,而且也會食欲大減。並且一罐可樂的熱量能等於一碗米飯,如果再多...
2013-05-15 -
親子早教有利於寶寶身心健康
親子早教對於寶寶情商培養和心理建設是至關重要的,下面小編就來詳細介紹親子早教。 一、親子早教的重要性 零歲至6歲是兒童智力發展最快的關鍵期。在這個時期,兒童對外界的刺激特別敏感,容易接受外界資訊。...
2013-03-27 -
偶爾哭泣有助減壓 7種情緒有益身心健康
心懷感激如同康復治療。類似愛、感激和滿足這樣的情感會刺激腦下垂體後葉激素的分泌,它會使神經系統放鬆,減輕壓抑感,體內各組織的含氧量也會顯著增加。美俄亥俄州立大學研究人員,在已婚夫婦的手臂上安裝了能產...
2013-06-21