一、撒嬌
正常女性體內調節神經、血管功能的激素有兩類：使神經興奮、血管收縮的腎上腺素、腎激素等;使神經抑制、血管舒張的乙醯膽鹼、血清素等。 愛撒嬌的女子血液中血清素、乙醯膽鹼的含量遠遠高於不愛撒嬌的女子， 她們性格溫柔、待人和氣， 不易發脾氣， 也較少發生身心疾病。
二、哭泣
在現實生活中， 女性比較容易讓自己的不良情緒發洩出來， 有悲傷即哭泣， 讓緊張情緒及時得到釋放， 從而減少疾病。 美國學者研究後發現， 人們在情緒壓抑時， 會產生某些對人體有害的生物活性成分。 哭泣後，
三、吃零食
生理解剖表明：女性的胃內 食物 容納要比男性 少三分之一， 所以每餐進食量少， 往往不到進餐時間就產生強烈的饑餓感。 此外， 處在青春發育期的女性， 月經常常不規則， 因精神緊張、身體不適從而影響胃口， 總想吃些刺激性食物， 因而自然而然地養成了愛吃零食的習慣。 這種習慣對維持身體健康十分有利。
日本一位著名心理學家對5700名24歲以上的女性調查發現， 半數以上的年輕婦女喜歡跟她的丈夫或好友傾訴內心的痛苦和煩惱， 這些人的身體都比較健康。
可見嘮叨是女人一種特殊的健身方法。
對胃腸功能起到保護作用， 並不斷提供機體營養。
