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坐月子期間怎樣保持身材呀
方法步驟： 01 第一周主要是喝生化湯和麻油炒豬肝。這兩種物質可以幫助體內排出毒素和惡露，因為剛生完孩子體內有很多這種物質，是有助於身體發胖的。還有就是不能喝水，如果渴了的話就喝止渴飲料。比如說荔...
2014-10-30 -
如何保持一個健康的心態
方法步驟： 01 有明確的職業規劃 職業規劃是個人對其一生中所有與職業相關的活動和任務的計畫或預期性安排，常與自己的興趣、愛好、性格及能力等密切相關。正確的職業規劃，可以使心理需求不同程度的得到實...
2015-10-01 -
有氧運動快走減肥法 保持身材多鍛煉
運動能幫助身體消耗在體內的過多熱量和囤積的脂肪，如果MM討厭過於複雜的瘦身操和減肥運動，下面介紹的幾個運動可幫你燃燒多餘脂肪！ 跳繩：不間斷地跳繩10分鐘，和慢跑30分鐘消耗的熱量差不多，是一種...
2010-06-12 -
精神健康 如何保持精神健康
身體健康十分重要，精神健康同樣重要，我們生活當中要保持健康的生活方式，還要保持健康的精神狀態，那麼如何保持精神健康呢?下面大家就跟著小編一起來看一看吧! 何為精神健康? 健康是指一個人生理、心理...
2017-01-13 -
如何保持口腔健康？ 牙膏也是會致癌的
導讀：牙膏作為我們生活中每天都要使用的必需品，可以為我們的牙齒起到很好的清潔抑菌保健作用.，可以說它是牙齒的守護天使一點也不為過。然而，近日國外科學家研究表明，牙膏使用不當，也是會致癌的。 一...
2017-02-23 -
男人保持心理健康的十大方法
心理健康是和諧社會發展的必備要素，如果心理扭曲，或者心理出現了問題，那麼可能會因為心理的問題而給社會和自己帶來危害。因此保持心理健康就顯得尤為重要。但保持心理健康我們不能盲目，我們得一步一個...
2016-12-22 -
夏季保持身材吃什麼 千萬別忘了補鐵！
夏季保持身材怎麼吃？1每天都有肉可能美眉們為了少長一點肉就想著每天吃素，要知道這是不行的。肉類中尤其是紅肉如羊肉。牛肉，豬肉裡就含有大量的血紅質，而血紅質裡就有鐵質，不過紅肉不能多吃。可以用白肉來代...
2015-06-01 -
OL吃豆腐可以保持身材曲線
臀部是身材的隱形敵人。如果你的臀部豐挺、結實，就自然會彰顯出你腰部纖細條，與此同時，也會為你的腿部增加明顯的修長效果。臀部的圓翹，自然會帶動身材曲線的窈窕。 如果你的臀部松垮無彈性，那麼腰部以下則...
2012-09-28 -
保持身材抵抗冷飲誘惑
口渴了，怎麼辦？喝飲料吧。 可是事後，你恐怕後悔得要直掌自己的嘴。糖是那些熱衷keepfit的女人們的自然大敵，因多數飲料中都含有糖分，熱量極高！如1罐可樂含熱量145卡路里，一杯巧克力飲料含熱...
2016-08-26 -
女性經期吃些甜食 保持身材又健康
1、月經期間儘量不要洗頭：如果非洗不可，儘量在中午洗，洗完頭一定要立即吹幹。 2、月經期間要注意保暖：也就是少吹冷氣囉，在冷氣房裡要多穿衣服。 3、忌喝冷飲：這已經是很基本常識了，千萬不要違背...
2017-09-29 -
婚姻美滿，有益身心健康
一對十分恩愛的夫妻不僅能夠增添心理上的甜蜜度，還能夠讓身體更健康，身體健康了，自然也就會讓生命更長壽。法國思想家盧梭曾在他所著的《愛彌兒》書中說過：要是我們在結婚以後，如果能仍保持愛情的甜蜜，就算是...
2015-12-15 -
中醫養生 什麼樣的睡姿最有利於身心健康？
睡覺也是一種學問，你知道嗎?正確的睡姿不能有助睡眠還能夠健康長壽，你知道嗎?擁有一個良好的睡眠讓你精神更充沛。下面我們一起看看正確的睡姿是什麼樣的吧! 科學研究表明，人睡覺時應該採用頭北腳南的朝向...
2016-04-28 -
這裡介紹有益於身心健康的兩種笑
常言道：“笑一笑十年少”。笑能打開心結，疏通氣血，故能增進健康，化解疾病。人都會笑，但是你知道怎麼笑更有利於健康嗎?這裡介紹有益於身心健康的兩種笑。親們，都來學學哦，不僅讓你健康還讓你更漂亮。 第...
2016-04-29 -
白領版瑜伽 有助你的身心健康
整天待在辦公室裡對著電腦，沒有時間放鬆和鍛煉身體，這應該是現實生活中白領們的真實寫照。不過，在晚上睡覺前可以做一下瑜伽來緩解疲勞，鍛煉身體。一起看看吧。 手部拉伸 在椅子上坐直，小腿與大腿成9...
2016-05-08 -
色彩女人健康法則 五招調理身心健康
【私密健康——粉生活】 ●粉色最代表女性健康：粉色，是只屬於女人和女孩的顏色。我們可以將它理解為純真、慈愛、溫柔……它提醒女人關愛自己的身體，尊重自己的生命。當然，也包括關心我們的母親，女兒...
2016-05-27 -
假期貪睡將損害身心健康
OL小心 假期貪睡會影響內分泌 在時下快節奏生活中，學習和工作十分緊張，充足的睡眠是人體生命活動所不可缺少的，也是解除疲勞，恢復體力和精力所必須的。可是，有的人卻錯誤地認為，多睡有益健康，也有...
2016-05-27 -
日常習慣是保持身體健康的基礎
日常習慣是保持身體健康的基礎，但久坐不動、睡眠不足、不愛洗手、飲食太精緻等習慣卻可能破壞身體新陳代謝，由此帶來衰老、肥胖、糖尿病和心血管疾病等多種健康問題。 1.久坐不動 報告指出，懶惰已成為...
2016-06-14 -
多種鍛煉 身心健康
練太極拳是一項細膩的武術、氣功修煉，且涉及多種學科的綜合性運動。它的動作輕靈、活潑、矯健，表現出氣宇軒昂，而又安逸恬適。跑步又是一種截然不同的鍛煉方式，兩者之間的相似處有哪些？那個對身體的幫助更大？...
2016-07-17 -
六種心情左右你身心健康
說到心情，這個話題是非常複雜的，很多朋友應該會有一種不知從何說起的感覺，這是正常的。因為對於不同的人來說，一般心情都是有很多種的。我們在面對不同人或者發生不同事情的時候，往往心情都是不一樣的。而很...
2016-08-08 -
有一個地方只有我們知道上映，美麗的愛情有利於身心健康
“有一個地方只有我們知道“最近開始上映，影片中的情感糾葛讓人們動容。人們沉浸在愛戀中，身心得到了愉悅的感受，每天用花兒一般的心情迎接生活和工作，美麗的愛情勝過補藥，這絕不是一句瞎話。借用紀伯倫的“...
2016-08-08
