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笑對身心健康的好處多
笑是人們表達感情的方式之一,它對我們的身體和心理健康都是非常有益的,不僅可以幫助解除煩惱,陶冶性情,所以在生活中我們要注意多笑一笑,以平和的心態來面對生活中的各種事情,下面,專家來告訴大家笑對我們...
2014-10-09 -
女性友誼有助於身心健康
美國心理學家開瑞·米勒博士在一次調查報告中公佈,87%的已婚女人和95%的單身女人說,她們認為同性朋友之間的情誼是生命中最快樂、最滿足的部分,這種情感關係也是最深刻的,為她們帶來一種無形的支持力...
2009-07-16 -
教師身心健康的“解壓密碼”
1、“幹一行,愛一行”。對於教師來說,要調整好自己的心理狀態,首先一定要接受“自己”是教師,也就是心理學常說的進入角色,並且能夠在教學、輔導學生中獲得樂趣。試想,一個心裡厭煩教學工作的人,在天天面對...
2015-04-22 -
哭泣對身心健康有什麼幫助
養生之道網導讀:哭泣對身心健康有什麼幫助?哭泣能釋放毒素。哭泣不僅能清潔心靈,還能讓身體潔淨。人們在哭泣時有毒物質也會從身體中釋放出來,下面,我們來詳細聊聊哭泣對身心健康有什麼幫助! 心理研究發現,...
2016-07-25 -
自言自語不是病還有益於身心健康
據英國《每日郵報》報導,美國賓夕法尼亞大學最新研究顯示,自言自語能説明人們更快地找回丟失的東西。 自言自語不是病 當你在街上看到一個人在自說自話,一般會有兩種反應,一是認為這個人正在用耳機打電...
2015-05-24 -
戶外瑜伽 練習戶外瑜伽有助身心健康
在戶外練習瑜伽能使我們得到更好的方式,並且空氣品質也會更好,有利於我們的身心健康,而且整個人也會感到非常放鬆。那麼究竟應該如何練習戶外瑜伽呢?下面就讓我們隨著戶外瑜伽視頻教程來看看吧! 練習戶外瑜...
2017-03-07 -
面癱會嚴重危害人的身心健康
面癱總的來講是因為風寒所引起的,近幾年很多患者由於不重視面癱的危害而導致病情進一步的惡化,因此我們要想控制住病情首先就要重視面癱的危害,下面就讓我們一起來瞭解下面癱的危害。 多症併發 擾你健康 ...
2012-04-06 -
身心健康要戒除九種心態
生活中,可能自己過得並不舒心,因為沒有什麼人是一帆風順的,任何事情都會出現意外情況,讓自己不能接受,生活本來就是這樣。如果我們以為的沉浸在不愉快中,那麼生活怎麼才能繼續呢?所以,任何事情都要灑脫...
2016-10-14 -
【辦公室保健:辦公室一族警惕身心健康】
整天坐在辦公室裡的工作看似輕鬆,實際上,辦公室一族的健康苦惱層出不窮。由於長期伏案,辦公室一族很容易受到頸椎病、肩周炎等疾病的侵襲,不少年紀輕輕的辦公室一族甚至產生心理衰老的現象。 下面,小編為...
2017-03-07 -
保護女人身心健康的10護法食物
現在物質生活水準提高了,吃東西不僅是為了自己的胃,還要對得起自己的嘴。當然,對於眾多過著小康日子的MM們來說,東西好吃還是不夠的,最重要的是對得起自己的身體,營養要全,熱量脂肪要少,最好還有點什...
2010-07-14 -
多聞這些花香,有益身心健康
雨後清新綠草地的青香?淨化心靈催眠的熏衣草香?淡雅清新的茉莉花香?夏日來臨,各種花香撲面而來,不同的花香對不同的體質所產生的刺激作用也各不相同。與眾不同的夏日香氣,不僅可以滿足嗅覺的享受,還有益於...
2016-07-06 -
【學齡期,孩子們需注意身心健康】
學齡兒童指的是6~12歲的小學生,這時生長速度平穩,但思想心理發育有很大變化而且個體差異也較明顯,不但受家庭的影響,還和學校教育,社會環境等有關,其保健重點如下: 1. 提供適宜的學習條件,培養...
2017-03-07 -
戶外瑜伽 練戶外瑜伽讓你身心健康
練習戶外瑜伽成了很多戶外運動愛好人士的最佳選擇,戶外瑜伽應該如何練習呢?大家可以跟著下面的戶外瑜伽教學步驟進行簡單的練習,或者也可以參考相關的瑜伽視頻教程進行練習,練習戶外瑜伽讓你身心健康。 戶...
2017-03-08 -
瑜伽呼吸 瑜伽呼吸助你調節身心健康生活
瑜伽呼吸的重要性不言而喻,如何練習瑜伽呼吸呢?大家可以跟著我們的瑜伽教學進行簡單的練習,練習瑜伽呼吸可以幫助我們很好的調節身體平衡,大家也可以跟著瑜伽視頻教程進行簡單的練習哦。 說到瑜伽呼吸,瑜...
2017-03-08 -
老人多吃3種食物有益身心健康
老年人的飲食一般都講究清淡、少辛辣油膩,也有專家強調,老年人可多食粗糧,對健康有益。殊不知,身體不太好的老年人,吃太多粗糧食品的話,就很容易引起胃腸道不適、便秘等問題。那麼,哪些食品老年人可以多吃,...
2015-10-21 -
運動有益身心健康嗎
身體的健康是一件非常重要的事情,身體健康不光是能讓壽命更加的長,而且還能減少很多疾病發生,這樣就能讓身體少受到痛苦的侵害。保持身體健康是要從全方面進行入手的。綜合的保持健康才能讓身體有一個好的狀態...
2015-12-25 -
冬季出遊注意什麼 保持身體健康的密訣
冬季雖然寒冷,但仍然有一些人喜歡外出旅遊,那麼冬季出遊注意什麼呢? 健康旅遊從路上開始: 保持車內空氣新鮮: 車廂內人多,人體代謝產物也多。其中尤以二氧化碳排出量最多,當空氣中二氧化碳濃度達到0....
2014-12-15 -
逛街有損男人身心健康
英國一項研究指出,不少男人一進入商店便心跳加速,血壓升高。 這項由倫敦郊區一家購物中心進行的研究發現,有些男人一旦住入商店為親人選購禮物,面對擁擠的顧客和排長龍的狀況,壓力水準便會升高。研究員...
2008-02-18 -
保持身體健康要適當降血脂 推薦降血脂的飲食
降血脂的飲食有很多不同的方案,可以根據自己的需要來選擇。今天,小編為大家所要介紹的是最常見的降血脂的食物和茶飲,幫你通過飲食來降血脂,快來一起看看都是哪些吧。降血脂的食物銀耳。銀耳滋而不膩,為滋補良...
2015-04-30 -
男人要學會善待自己,注重身心健康!
當然要想不生氣,其實也很容易,聽一聽專家的指點吧。 首先,要調整自己的思想,提醒自己不必那樣想,任何事情都有好壞兩面,去想想好的一面吧。另外,試著讓自己延緩發怒。如果你遇到一件事情的直接反應就是發...
2017-03-10