冬季雖然寒冷， 但仍然有一些人喜歡外出旅遊， 那麼冬季出遊注意什麼呢？
健康旅遊從路上開始：
保持車內空氣新鮮：
車廂內人多， 人體代謝產物也多。 其中尤以二氧化碳排出量最多， 當空氣中二氧化碳濃度達到0.5%時， 人就會出現頭痛、頭暈等不適感。 加之汽車發動機產生的一氧化碳以及有些人在車上吸煙， 均使車廂內空氣品質下降。 因此， 車窗要適度打開， 通風換氣， 車廂內空氣新鮮， 才能保證人們的身體健康。
預防旅行者水腫：
長時間坐車， 可出現下肢腫脹， 醫學上稱為“旅行者水腫”。 因此， 乘車時不要總是坐著，
預防暈車病：
為了預防暈車病的發生， 可在開車前半小時， 服用乘暈寧。 在旅途中要儘量減少頭部活動， 可將頭靠在座椅背上， 閉目養神， 避免看窗外移動的景物。
一旦出現全身疲乏無力、頭痛、頭暈、噁心、嘔吐、全身冷汗、面色蒼白等症狀時， 應閉目仰臥， 保持安靜， 可用冷毛巾敷前額或坐在靠窗處， 保持空氣清新、流通。
謹防傳染病：
車廂是公共場所， 在乘客中， 有患流感的人， 可通過談話、打噴嚏、咳嗽等將細菌或病毒傳染給他人。 另外， 車廂內的把手、椅背扶手、車窗等部位， 均有檢出乙型肝炎表面抗原陽性的報導。
醫學研究證明， 在“澳抗”陽性者的唾液、汗液中存在著乙肝表面抗原。 車廂內人多， 污染嚴重， 加之有的乘客隨地吐痰， 更增加了傳染疾病的機會。
路上要注意衛生安全：
(1)注意飲水衛生。
一般來說， 生水是不能飲用的， 旅途飲水以開水和消毒淨化過的自來水為最理想， 其次是山泉和深井水， 江、河、塘、湖水千萬不能生飲。 無合格水可飲時， 可用瓜果代替水。
(2)瓜果一定要洗淨或去皮吃。
吃瓜果一定要去皮。 瓜果除了受農藥污染外， 在採摘與銷售過程中也會受到病菌或寄生蟲的污染。
(3)慎重對待每一餐， 饑不擇食千萬要不得。
高中檔的飲食店一般可放心去吃， 大排檔的可有選擇性地吃， 攤位或沿街擺賣(推車賣)的不要去吃。 旅行中雖然饑腸轆轆的情況不少，
(4)學會鑒別飲食店衛生是否合格。
合格的一般標準應是：有衛生許可證， 有清潔的水源， 有消毒設備， 食品原料新鮮， 無蚊蠅， 有防塵設備， 周圍環境乾淨， 收款人員不接觸食品且錢票與食品保持相當距離。
(5)在車船或飛機上要節制飲食。
乘行時， 由於沒有運動條件， 食物的消化過程延長、速度減慢， 如果不節制飲食， 必然增加胃腸的負擔， 引起腸胃不適。
