整天坐在辦公室裡的工作看似輕鬆， 實際上， 辦公室一族的健康苦惱層出不窮。 由於長期伏案， 辦公室一族很容易受到頸椎病、肩周炎等疾病的侵襲， 不少年紀輕輕的辦公室一族甚至產生心理衰老的現象。
下面， 小編為你詳細講述辦公室一族易產生的健康問題， 關注白領保健的你千萬不要錯過。
七大疾病困擾辦公一族
長期坐辦公室的文員、白領一族由於生活方式、工作壓力等原因， 容易產生職業病。 具體表現為：
1、由於長期伏案， 固定一個姿勢寫字、辦公， 辦公室人群的頸椎病相當普及;同時由於姿勢的固定，
2、容易出現肩周炎。 辦公室人群手經常固定姿勢打電腦， 寫文章， 肩部的肌肉容易出現勞損， 造成患者穿衣服、背掛包等的時候疼痛。
3、手腕病， 病因跟肩周炎相似， 手腕肌肉勞損導致。
4、腰肌肉勞損， 有的辦公一族喜歡側身工作等不正當姿勢， 導致身體一邊肌肉發達， 而身體的另外一邊則被動牽引， 導致腰肌勞損。
5、高血壓。
6、過度用眼睛， 視力下降， 導致近視。
7、消化不良， 吃喝不定時， 容易出現便秘等消化不良症狀。
走進辦公室， 每個細微的地方， 只要細細琢磨， 都可以成為有效防止白領一族的多發病。 在電腦座椅設置方面：電腦椅子的高度要剛好使自己的肘部與鍵盤成一水平線;電腦顯示器與人眼睛成水準10-15度，
坐辦公室時間：最好一個小時就要起來走一走， 遠視遠處的樓房， 做做健身操、早操等。 針對白領、辦公一族的職業病， 頭、手、腳的伸張運動都可以防止職業病， 專家還特意介紹數套簡單實用的辦公室“保健操”。
