1、“幹一行， 愛一行”。 對於教師來說， 要調整好自己的心理狀態， 首先一定要接受“自己”是教師， 也就是心理學常說的進入角色， 並且能夠在教學、輔導學生中獲得樂趣。 試想， 一個心裡厭煩教學工作的人， 在天天面對教學工作時， 又如何會有一種好的心理狀態?!
2、放下權威身份， 能和學生積極地溝通交流。 “現在的學生比過去難弄”， 這是許多老師的切身體會， 可在我們天天面對學生時， 如果無法和學生溝通交流， 就難免會出現學生不尊重你， 你拿學生沒辦法的狀況。 作為一種職業， 在教學工作中我們與學生相處的時間甚至超過了家人，
3、學會彈性工作。 一個會休息的人才能更好地工作， 為此， 在安排工作時， 千萬別忘了安排自己的休息時間。 不管工作多忙， 嘗試著去戶外運動一下， 爬爬山、朋友聚會、喝喝茶等， 能夠讓自己的身心很好地放鬆， 只會更有利於精神抖擻地去應付繁重的教學工作。
4、保持充實、和睦的家庭生活。 事業為主， 家庭其次， 這就是說工作上盡心盡責， 但在家裡卻時常衝突不斷， 這種狀況的教師總有自己的說法， 但其實家庭問題常常是引起教師心理壓力的一大根源。 上班時帶著家庭裡的煩惱， 肯定是無法讓你全身心地投入工作， 結果只能是一個惡性循環。
5、別排斥去看心理醫生。
