說到心情， 這個話題是非常複雜的， 很多朋友應該會有一種不知從何說起的感覺， 這是正常的。 因為對於不同的人來說， 一般心情都是有很多種的。 我們在面對不同人或者發生不同事情的時候， 往往心情都是不一樣的。 而很多人都以為， 這是健康的， 這是一個人的權利。 誠然， 不同的心情表現是一個人的權利， 但是這並不是說就是健康的。 因為要知道， 不同的心情， 對於健康的影響也是不一樣的。 而下面即將介紹的這六種心情， 是十分左右我們的健康的。
一、開懷大笑100次相當於15分鐘踩單車的有氧運動量
笑聲能使人卸去多餘的壓力， 保護血管內壁， 從而減輕心臟病發作的幾率。 當人哈哈大笑時， 需要調動身體內超過400塊肌肉， 因而還能有效消耗熱量。
二、心懷感激如同康復治療
類似愛、感激和滿足這樣的情感會刺激腦下垂體後葉激素的分泌，
三、動情而哭釋放體內壓力
動情而哭會分泌更多激素和神經傳遞素， 可能會導致低血壓、脈搏變慢， 所以動情而哭的目的是為了去除體內壓抑的化學成分。
四、墜入愛河提高記憶力
墜入愛河會使人一年內神經生長因數水準處於增高狀態， 刺激新的腦細胞生長， 有助於神經系統的恢復並增進記憶力。
五、沮喪放大疼痛感
人處於沮喪、悲觀和冷漠狀態時， 體內複合胺和多巴胺都會偏低， 複合胺能調節人對疼痛的感知能力。
六、嫉妒是害怕、擔心和憤怒等情感的混合體
這三種情感會使人一觸即發， 妒火大發的人通常會血壓升高、心跳加快、腎上腺素分泌增多、免疫力變弱、焦慮甚至失眠。
為了更加的健康， 我們不僅要做好身體上的鍛煉， 做好休息， 而且還需要注意好自己的心情。 不管遇到什麼人、發生什麼事情， 我們最好是能夠做到心情起伏不大。 只有這樣， 我們才不會收到心情的牽絆， 才不會因為心情， 而導致自己的健康受損。