笑是人們表達感情的方式之一， 它對我們的身體和心理健康都是非常有益的， 不僅可以幫助解除煩惱， 陶冶性情， 所以在生活中我們要注意多笑一笑， 以平和的心態來面對生活中的各種事情， 下面， 專家來告訴大家笑對我們身體和心理健康的好處有哪些。
專家指出， 無論你是大笑還是微笑， 對身心健康都是有益處的， 笑能幫助我們有效的預防各種疾病的發生， 同時緩解壓力和疲勞， 所以大家在生活和工作的過程中不妨讓自己多笑一笑。
笑笑對身體好處多。 笑能刺激呼吸系統和血液迴圈，
另外笑對保持心理健康特別有益。 你緊張地工作了一天， 雖然下了班， 滿腦子還想著工作， 忽然看到一幅引人發笑的漫畫， 或聽了一段逗人的相聲， 大笑之後， 你會感到全身的神經頓時得到放鬆， 一天的疲勞也消除了大半。
上司對你不公平， 你與他爭吵了幾句後， 回到家裡仍然越想越煩， 如果能找上一些笑料， 讓你笑上幾分鐘， 煩惱會不驅而散。
美國興辦了一些笑的診所， 採用各種各樣幽默和滑稽手段來刺激病人發笑， 使病人早日康復。 特別是神經系統、呼吸系統、胸腹腔內臟及膈肌經受笑的鍛煉， 對促進康復和強壯身體大有裨益。
巴西電話局設有專門播放笑的電話台， 人們在工作之餘， 只要撥通專用電話， 就能從電話裡聽到令人捧腹大笑的笑話， 疲勞頓消。
南斯拉夫建立“幽默協會”,其創始人建議：在一天內女人必須笑13~16次， 男人至少笑17次。 這個協會組織會員觀看喜劇、電影、馬戲表演， 用鵝毛在鼻子上搔癢等， 想盡一切辦法使會員發笑。
從以上專家的講解中， 我們瞭解到笑對身體和心理健康的好處有哪些了， 在平常生活中我們要儘量讓自己保持愉快的心理， 讓自己多笑笑， 以幫助緩解疲勞， 提高抗病能力， 促進身心健康。
